自分を後回しにしてると、「いつか」は永遠にやって来ない。自分を優先する勇気　②

前回の記事の続きです。

前回はこちら。

自分を後回しにするクセ、やめるためには
勇気も必要って話をしました。

そして、もう一つすごく大事なこと。

それは、
「なぜ、えいやっと飛び込めないのか？」
「何が自分の足を引っ張っているのか？」
という原因（心のブロック）を
ちゃんと見てあげることです。

原因…。
それは、自分の本音、心。

今の延長線上の未来を変えていくためには、
自分の本音、感情に向き合っていくことが
必要です。

自分を後回しにしてしまうのは
自分を大切だと思っていないから。


自分には価値がないと、
心の奥底で思っていることが多い。



だから、自分を大切にすること、
尊重することもができない。

だから、当たり前のように
自分ごとをおろそかにしてしまうんですよね。

自分には価値がない
自分なんてどうでもいい
どうせ…


心の奥にあるのは、
たいがいがこんな自己否定的な思い。

こんな自己否定的な思い、
本音と向き合うなんて、苦しいはず。
だから、心を見たくないし、
どんどん本音を抑圧してしまう。

でも。ほんとに苦しい状態とは、

抑圧した側、外側の自分と
抑圧された側、本音の自分との
乖離がおきている状態。

感情と向き合うことは，
自分らしく生きていくための大事な一歩。
自分のなかの調和を取り戻すための作業です。


でも、心の底に埋もれた
ネガティブな思いに触れていくのは、
怖いかもしれませんね。

だから、
抑圧してきた心に触れていくのも
やり方、ステップが大事なんです。

本音に触れていくこと。

そして、前回話した、小さな勇気。

心から、行動から。アプローチをしていく。

特に行動を変えていくことは、
大きな変容がある分、反動もある。


だから、ほんとに小さなことからで大丈夫。

いつもとは違う小さな行動の積み重ねが、
ほんとうの自分、
新しい自分を創っていきます。

ずっと行ってみたかったカフェに行く、とか、
忙しいけど、5分だけ、
完全に一人になる時間を作る、とか。

ついつい後回しにしていたこと、
「いつかやろう」と思っていたこと。
なんだか悪い気がする、と静かに諦めていたこと。

そんな小さなことを、「えいやっ！」と
思いきってやってみる。

今までにはない、新しい自分と新鮮な世界が
見つかるはず。

ガチガチに固まっていた思考に、
小さなすき間ができる。
それが、変わっていくための余地。

その小さな積み重ねが、
いずれ大きな変化に変わっていきます。

いつも自分は後回しというタイムラインから、
自分を大切にする新しいタイムラインへ。 

ぜひトライしてもらえると
うれしいです。

わたしも、ひとつやってみようかな。

実は、なんとなく諦めていたことがあって。


うちの会社の休憩室が、
すごく狭くて、いつも気使いながら休んでいて。
全然心が休まらないんですよね。
狭い空間のなか、
まるで強制昼食会みたいで。



しかし、休憩中、
外に出るのも戻ってくるのも
いちいち上司に報告が必要。
それが煩わしくて、
昼休みに、外に出る人はあまり居ない。

私も、これまでは
休憩室で静かに過ごしていたけれど。

ほんとは、昼休みは、
静かに一人で一息いれたかった…。

というわけで、
昼休み、抜け出して、
近くの公園でぼーっとしてきます！

もし良ければ、
やりたいけど、
なかなかできなかった小さなことを
「えいやっ！」と勇気をだして　
一緒にやってみませんか？

行動を起こすことは、ハードルが高いですよね。
一人だと、結局、後回しにしたり、
諦めたりもするから。

そして、もし、やる気になったなら…

できた！
できなかった！
ドキドキした！
など、
ぜひコメント欄で教えてもらえるとうれしいです！

小さな冒険、小さな変化を一緒に分かち合えたらうれしいです。


…こんな発信をするのも、一つのチャレンジです。
ドキドキしてる。（笑）

反応ないかも、とも思うけど、
「えいやっ！」という勇気の積み重ねが大事。

そう自分に言い聞かせて。
よし、投稿します！

変わりたい、苦しいのをやめたい。
その想いは、自分の本質。
可能性であり未来を創る力。

このnoteでは、頑張りすぎてしまう人、
生きづらさを抱える方が自分らしく生きていくためのヒントを書いています。

「わかる」「自分もそうかも」と思ったら、
ぜひ「スキ」や「フォロー」で教えてください。
すごい励みになるんです。

本当の気持ちがわからない。

変わりたいのに変われない。

そんなときは、何かを足すよりも、
自分の感情に耳を澄ませることが
必要なのかもしれません。

「自分の本音をもっと知りたい」
「本来の自分とのつながりを取り戻したい」

そう感じている方へ。

自分の気持ちがわからなくなった私が、
感情を取り戻すために、
実際にやったワークをまとめています。

ワークを積み重ねることで、
私は、自己否定や人の目線を
気にすることが減りました。

自分らしく生きるためには、
まずは自分の気持ちと向き合うことから。

ヤンさんて、こんな人