和尚のつぶやき #503(怒りとの付き合い方)

怒りを溜めると体に悪いが
怒りを吐き出すのも
周りの人に迷惑です
怒りは自分の体と心を傷つけ
実際にあらゆる器官を痛めつけます
怒りを感じた時にその怒りを
増幅させるか冷静に見るかは
怒りに対してどう対処するかを
決めているかどうかによります

怒りをコントロールせずに
単純に反応していると
常に怒りに包まれた状態になり
コントロール不能になります
何に対しても怒りを感じるようになり
少しでも、気に入らないと怒りを
感じるようになり
怒りの繰り返しになります
すべての人が自分の気に入るような
言動をしてくれるわけではないので
怒りを感じるのは仕方ありません
その怒りに飲み込まれるのではなく
冷静に怒りを感じる
冷静に自分を見つめる
自分を見失わないことです

怒りは百害あって一利なしです
怒りを爆破させてしまったら
後悔する結果になります
私は短気な人間ですと
告白しているようなものです
何の得もありません
それ以上に人を傷つけます
同時に自分をも傷つけます
怒りを感じることはあっても
怒りを吐き出すことは
慎む方がいいと思います