今日あなたが出来ること

～アシュタールに聞いてみた～

こんにちはスマイリーナENAです🌸

テレビをつけるたびに流れる災害の映像

SNSには不安や悲しみ
助けを求める声

そのたびに胸が締めつけられて
涙が出そうになる

「何もできない自分がもどかしい」

「こんな穏やかな生活を送っていていいのだろうか」

そんな気持ちになったことはありませんか？

今日はその想いをアシュタールに聞いてみました

《アシュタールからのメッセージ》

愛する地球の仲間たちへ

あなたの胸が痛むのは

あなたの心に愛があるからです

人の悲しみに心を寄せられること

涙があふれること

それは決して弱さではありません

あなたの優しさそのものなのです

けれど、どうか忘れないでください

誰かの苦しみを
自分まで背負わなくてもいいのです

共感と同化は違います

愛のある人ほど

相手の痛みを自分のもののように感じます

その結果

心も身体も疲れ切ってしまうことがあります

でも、あなたまで苦しみ続けても

被災地が救われるわけではありません

あなたが元気でいること

心に光を灯し続けること

それもこの世界を支える大切な役割なのです

「何もできない」は本当でしょうか

あなたは

何か大きなことをしなければならないと思っていませんか？

募金も素晴らしい

支援活動も素晴らしい

でも、それだけではありません

誰かを笑顔にすること

家族を大切にすること

仕事を丁寧にすること

「ありがとう」と伝えること

そんな一つひとつの優しさも

この地球に光を広げています

愛は、目に見えない形でも循環しているのです

不安ばかり見続けなくてもいい

情報は必要です

けれど、不安を増やすために情報を見続ける必要はありません

苦しくなったら

テレビを消してもいい

スマートフォンを置いてもいい

空を見上げてもいい

花を眺めてもいい

笑ってもいい

あなたが笑うことに

罪悪感を抱かなくていいのです

笑顔は誰かを傷つけるものではなく

未来へ希望をつなぐ光なのです

⸻

今日、あなたにできること

朝、深呼吸をする

今日という一日に感謝する

家族や大切な人に「大丈夫？」と声をかける

心の中で

「どうか皆さんが守られますように。」

そう祈る

祈りは、目には見えなくても

あなた自身の心を整え

優しさというエネルギーを育ててくれます。

災害のニュースを見ると
心が苦しくなる方は少なくありません

優しい人ほど誰かの悲しみに深く共感し
心を痛めます

でも、どうか自分の心まで
壊してしまわないでください

今、あなたが笑える瞬間があるなら
その笑顔を大切にしてください

温かいご飯を食べられるなら
「いただきます」と感謝して味わってください

その安心や穏やかさは
決して罪ではありません

自分を満たすことは
誰かを見捨てることではなく
誰かを支える力を育てることでもあります

今日もあなたの心に
小さな希望の灯がともりますように