まさかウェストが60cm💦　ここまでくるか💦　55歳🫢

こんばんは、「ガッキー」こと新垣清舟です🏝️ 私は臨床経験30年以上の看護師の視点から、教科書や参考書には見かけない健康に関する情報を皆様に「公共財」という完全無料で公開しています🧐　誰だって健康になる権利があるので、私も少しの手間はかかったもの、無料で得た情報なので皆様には永久的に無料で情報提供していきます☺️🩺
リバウンドの無いように、先ずはダイエットに関する情報をここまでじっくり提供してきました。めげないためのメンタルの作り方から始まり、簡単無理の無い運動まで、多すぎない文字数で「スッと入ってくる情報」が、私の目指すところ🐶

さて、今朝ウェスト測ったら驚きの60cm🫢💦　まさか、まさか、3年前想像もしなかった久しぶりの引き締まった6パック、少し皮が追いついて無いけど😅4ヶ月前、69cmでした🤣　情報発信すると身が引き締まるのでしょうか？

「結果が命」、理想とか語るのは性に合わないですが、自分自身がお手本になろうと努めると結果って、不思議ですよね🫢

「自分がお手本を示そうとして行動し、それが良い結果や周囲への影響につながることは、
四字熟語で「率先垂範（そっせんすいはん）」と言います。
人に先立って自ら行動し、手本を示すことを表す言葉です。」だそうです🧐

英語圏では
「Practice what you preach意味：自分が人に言っていることを、まず自分で実践する。
解説：人に「こうしなさい」と教える前に、自分がお手本になる行動をとりなさいという意味で使われます。」
だそうです😅　

自分でも臨床ではあまり説教しないタイプで、どこかで聞いたことある空耳程度に「〜だそうね」と、伝えたいことを伝えてるかも🤭

みなさん、私の投稿を振りかえっていただき、たった4分で6パック、獲得しちゃいましょ💪
無理なく続けられますよ🏁

では、次の投稿にお会いしましょう❗️コメントもいただいてると嬉しいですね🫶