イライラ|躁うつ状態

皆さま、体調はいかがでしょうか。

私は昨夜、とてつもなく、今までにないイライラに襲われ、息子や妻に素っ気ない態度を取ってしまいました。

全てが気に入らない、自分や周りの事全てです。

そんな時はすぐ寝るに限ります。

そして朝、イライラは落ち着いていましたが、今度は自己嫌悪に襲われる。

原因はおそらく、昨日日中は久しぶりにアクティブに動いており、躁状態であったことが起因したのではないかと思います。
やはり先生の言う通り双極性障害だったんだなと実感しました。

大学卒業後、就職しましたが、そこでパワハラにより適応障害と診断され、休職しました。
復職と休職を何度か往復し、結局退職することになりました。

その後2社目に転職しますが、そこでは今までとは打って変わって、夜中まで仕事をして朝早く出勤し、土日も仕事をするという状態でした。
もう、毎日が楽しくて、仕事が楽しくてしょうがなかったのを覚えております。

常に携帯でメールを確認したり、パソコンの前におりました。

おそらく、これが躁状態だったのだと主治医は仰いました。

そんな状態を10年ほど続け、公務員に転職をし、再度抑うつ状態に陥りました。

双極性障害ではないかと診断された際、まさかと思いました。
自分を見つめ直す時間ができてから振り返ると、確かに躁状態の時期がありました。

上記は私の躁状態エピソードです。

今日は頓服薬をもらいに行き、大人しく過ごせればと思います。

うつ病で苦しんでいる皆さま、イライラの時はどのように対処しておりますでしょうか。

今夜は家族皆で楽しく過ごせるといいな。