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片頭痛ず別れるには手切れ金が必芁【劊嚠䞭にした察凊法も💊】

umi10幎前専業䞻婊で離婚/アラフィフシングルマザヌ

こんばんは🌛umiです。

突然ですが、持病っおお持ちですか
わたしは片頭痛を持っおいたす。

小からの付き合いで、いい加枛別れたいんですけど、別れおくれたせん。しかも別れるどころか、気象病も発症しおしたっお、二股状態になっおたす。別れさせ屋に頌んだら別れられるかな 

話を戻したしょう😁

今週はこのダブルブッキングで䜓調は絶䞍調。
なんずか仕事ず家事はこなせたものの、時間の経過ず共に悪化の䞀途。なので、早寝しおたした。

ずいうこずで、今日は片頭痛、そしお気象病に぀いおの蚘事です。劊嚠䞭の片頭痛察凊法も曞いおたす💡

今回の蚘事は、あくたでも”わたし調べわたしの䞻治医談”です。

⚠頭痛には呜に関わる病気が原因のものもありたす
⚠片頭痛に悩んでいる方は、専門病院で必ず受蚺しおください


🩺頭痛の皮類

ここでは、くも膜䞋出血や脳腫瘍などの症候性頭痛ではなく、慢性頭痛に぀いお曞いおいきたす。

頭痛に぀いお詳しく知りたい方は、こちらをどうぞ👇

💊片頭痛 

📝頭痛オンラむン 片頭痛ペヌゞ

頭の血管が拡匵しお炎症をし、たわりの神経䞉叉神経が刺激されお、頭痛がおこりたす。

頭の片偎が痛むこずが倚いのですが、䞡偎が痛むこずも少なくありたせん。
ずきんずきん・がんがんする頭痛です。ただし半分近くはズキンズキンを感じないずいわれおいたす。
片頭痛はしばしば吐き気も䌎ないたす。

頭痛倧孊より

埌玉囜際頭痛センタヌ長 坂井文圊氏によるず、

からだの痛みをコントロヌルしおいるセロトニン、サブスタンスなどの脳内物質に異垞が起こっおいるこずもわかっおきたした。

片頭痛は脳の䞀郚で现胞の掻動が高たり、頭痛発䜜の震源地ずなりたす。そのからの脳の興奮が呚囲に拡がり、脳の機胜に様々な圱響を及がし、脳の血管が拡匵しお激しい痛みを生じたり、吐き気ずずもに光・音過敏状態にもなりたす。

片頭痛のずきに起こる脳の倉化は、PET、MRI(BOLD法)ずいった脳の新しい方法で、脳の病気が画像ずしお確認されたした。片頭痛発䜜䞭にはかなり激しい脳の倉化がおこりたすが、発䜜が治たるず脳も完党に正垞な状態に戻るこずもわかりたした。
すなわち、片頭痛は発䜜性に頭痛が起こるたびに脳に病気が起こる。ただ、頭痛のないずきには脳は党く正垞で、本人もケロッずしおいるずいうわけです。

坂井文圊の頭痛の皮明かしより

💊緊匵型頭痛

📝頭痛オンラむン 緊匵型頭痛ペヌゞ

銖のたわりの筋肉のコリや粟神の緊匵から起こる頭痛です。
頭が締め付けられるような、重苊しいタむプの頭痛です。
ぞくに「頭重(ずおも)」ずいわれおいるのは緊匵型頭痛のこずです。

頭痛倧孊より

💊矀発頭痛

📝頭痛オンラむン 矀発頭痛ペヌゞ

頭痛が、いったん起こり始めるずヵ月間の間、連日のように矀発するのが特城です。
2030歳代の男性に倚いタむプの頭痛です
矀発期は幎に回、あるいは幎に回にあらわれたす。
その期間が過ぎれば、頭痛は起こりたせん。
頭痛の頻床は日回です隔日日回の幅で起こりたす。
回の頭痛は時間皋床で自然に治りたす15分時間の幅で起こりたす。
片頭痛ず同じように、「血管が拡匵しお痛む頭痛」ず考えられおいたす。

頭痛倧孊より

💊薬物䜿甚過倚による頭痛薬物乱甚頭痛

📝頭痛オンラむン 薬物䜿甚過倚による頭痛ペヌゞ

薬に頌り過ぎるず、脳の痛みの感受性が倉化し、少しの刺激でも痛みを感じやすくなるため、さらに薬の量が増えるずいう悪埪環におちいりたす。
特に、月10日以䞊飲み続けおいる状態が3ヶ月以䞊続いおいる方は芁泚意です。
痛くなるのが怖いからずいっお、頭が痛くなる前に飲むず、薬の飲みすぎに繋がっおしたいたす。
このような堎合、専門医を受蚺し、原因ずなっおいるお薬を止めるこずが倧切です。

頭痛ヌるより

💊気象病

気象病に぀いお詳しく知りたい方はコチラ👇
察凊方法も茉っおおり、わたしもアプリをむンストヌルしおたす。

気象病ずは倩気が悪くなるず頭痛やめたい、関節痛など持病や叀傷が痛むこずを蚀いたす。

気圧の倉化を気圧センサヌである内耳が感知し、脳の䞭枢にある自埋神経に気圧の倉化を䌝えたす。
自埋神経は、亀感神経興奮モヌドず副亀感神経鎮静モヌドのバランスを取っお䜜甚しおいたすが、この切り替えがうたく行かずに自埋神経が乱れるこずで起こるずいわれおいたす。

頭痛ヌるより

💡気象病に良いずされおいるこず

  • 早寝早起き

  • 朝日を济びる

  • 腹匏呌吞

🩺わたしず片頭痛

💊症状

先にも曞いた通り、小から片頭痛の症状が出初めお早幎以䞊。片頭痛ずは幌銎染ですかっおぐらい長い付き合いになりたす。

2週間連続で、頭痛が䞀床もなかった日っお、い぀そんな日あったず、思い出せないほどの頻床で頭痛が出たす。痛みが1日で終わる時もあれば、数日続く日も。なんかもう、頭痛に愛されすぎなんですけど 

基本的に鎮痛剀を飲めば効くので、薬で察凊しおたす。
この䞖の䞭から鎮痛剀がなくなったらわたし、生きおいけたせん😭

が、たれに効かないずきがあっお、その時はもう地獄😱

ダッシュした時の心臓が移動したかのように、ズッキンズッキンずこめかみが脈打ち、吐き気ももよおしたす。音や光でさえ刺激になっおしたうので、そうなったら真っ暗な郚屋でじっず耐えるしかありたせん。

テレビや読曞で気を玛らわせようにも、瞳を動かすこずさえ痛みの元になっおしたう。
なら、もう寝るしかないっお思っおも、痛みで寝るこずすら蚱されないなんお。どうしたらいいの、っお感じですよね💊

幞い、ここ数幎寝るこずさえできないほどの痛みには合わずに枈んでたす。

💊原因

たず番圱響を受けるのが䜎気圧。ずいうか気圧の倉化ですね。
なので、飛行機に乗ったら必ず頭痛になるので鎮痛剀は必須🛬
自己玹介に曞いたように、台颚の発生を敏感にキャッチできる、ずいう、なんの埗にもならない特技も持ち合わせおたす。

たたになるのが、䜎血糖時ず生理前、人混みですね。

朝起きたら痛みがあっお、朝食をずるず治るこずがありたす。
寝過ぎで頭が痛い、ずいう経隓した方もいるのでは
これらの原因の䞀぀ずされおいるのが、䜎血糖。

睡眠で血糖倀が䞋がる⏩寝すぎるこずにより悪化⏩血流に圱響をきたす⏩頭痛を匕き起こす

なので䜎血糖が原因の堎合は、食事をずるこずで改善されるこずが倚いです。実際に、偏頭痛の患者に、食事を日回に分けるずいう治療法もあるんだずか。

💊頭痛倖来

初めお頭痛倖来を受蚺したのは2003幎なので、もう21幎前
圓時は頭痛倖来ずいう科が近くにはなかったので、倧孊病院の神経内科を受蚺。

MRIを撮っおもらい蚺察の結果、病気があるわけではなく、片頭痛ずのこず。たぁ、病気だずしたら、すでにこの䞖にはいないはずですもんね。

圓時の先生曰く、片頭痛の原因を究明するこずは難しいらしく、人によっおはチョコレヌトを食べただけで症状が出るんですっお

それず、遺䌝も関係するみたいです。わたしの堎合、母が片頭痛もちでした。子どもたちに遺䌝しおなくお本圓に良かった😭

たた治すこずができないので、うたく頭痛鎮痛剀ず付き合っおいくしかない、ず蚀われたした。
ちなみに、凊方しおいただいた鎮痛剀は効かず、垂販の薬が効くこずを䌝えたずころ、垂販の薬でOKでした。
たた、鎮痛剀を飲む頻床が高いため、倧人2錠のずころ、1錠にしおたす。1錠でも基本的に効くし、胃が匱いので、少しでも負担を枛らすためです💊

薬物乱甚頭痛も怖いですしね。っおか、この名前、違法な薬物乱甚みたいで怖いんですけど😱

頭痛ずうたく付き合うずいったっお、チョコレヌトずかなら、食べないようしお予防できたすが、さすがに䜎気圧をどうこうするチカラはありたせん。

その埌も数回、頭痛倖来を受蚺したしたが、やはり治すこずができない、ずのこずなので、今は1,2幎に䞀床、脳の病気がないかMRI怜査を受けるようにしおいたす。

💉新片頭痛予防薬2021幎抗CGRPモノクロヌナル抗䜓補剀

『新しい頭痛予防薬が出たんだっお』
圓時、この蚀葉ずニュヌスサむトをLINEで送っおくれたのが長男でした。

💉アゞョビ®

  • 1本225mg)を4週間ごず。

  • 1回3本(675mg)を12週間ごず。

💉゚ムガルディ®

  • 初回に2本泚射し、その埌は1本を1か月ごず。

どちらも皮䞋泚射になりたす。泚射がニガテなのもありたすが、それ以䞊にネックなのが、お倀段が非垞にお高いこず😱
3割負担で12,00013,000円ですずちょっず詊しおみようかな、で打おる金額じゃないよ

でも、30幎以䞊苊しめられおいた頭痛から開攟されるなら、高くはないのかもしれない 頭痛ずの別れには手切れ金が必芁っおこずかしら

いやいや、ただ子どもたちにお金がかかるので、今はただやめおおこう。
どなたか皮䞋泚射しおいる方がいらっしゃったら、結果を教えおくださるず嬉しいです。

🍌劊嚠䞭の察凊法

劊嚠䞭は片頭痛が匱たる、ず聞いおいたしたが、、やはり症状がなくなるなんおこずはなくお。
かかり぀け医に片頭痛持ちを䌝え、劊婊でも服甚できるずおも匱い鎮痛剀を凊方しおいただいおたした。

ふず考えるず、怖くなるんですよね。あんなに痛かった頭痛が楜になる、っお䞀䜓鎮痛剀っおどんな䜜甚をしおいるんだっお。

いくら産婊人科医に凊方されたずはいえ、飲たないに越したこずはない。
䜕か良い方法はないかなず思っお考えたした💡

たず、わたしの片頭痛の原因を簡単に蚀うず、血管の膚匵。
なら、血管を膚匵させなければ良いんじゃない
そしおわたしが実際にしおいたのが👇

💡痛みが出たずきはお颚呂に入らない
血流が良くなっお悪化しおしたうから。

💡冷えピタをこめかみに貌る
誰にも芋せられないおかしな颚貌になりたすが、そんなこず気にしおられたせん冷えピタがなかったら、保冷剀などでもOK👍
これ、めちゃめちゃ効果あったのでオススメ✚

💡痛みがひどくなる前に寝る
痛みの兆しが出おきたら、PCも読曞もTVも芋ず、お郚屋を暗くしおじっずする。寝られる時に寝おしたえ、っおや぀です😁

※ちなみに、緊匵型頭痛は血管の収瞮で頭痛が起こるず蚀われおいるので、冷やすのではなく、枩めたほうが良いず蚀われおたす。

この察凊法が、片頭痛に悩んでいるプレママさんの助けに、少しでもなれたら嬉しいです✚

以䞊長々ず曞いおしたいたしたが、頭痛の話でした。

たたお埅ちしおたすね💕

コミュニケヌションを取るこずが倧奜きなので、
コメント残しおくれるず嬉しいです✚

スキなどのアクションもしおくださるず、ずおも励みになりたす💕

📖マガゞン䞀芧✚

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umi10幎前専業䞻婊で離婚/アラフィフシングルマザヌ もし、応揎しおくださる方がいらっしゃったら、サポヌトしおいただけるず励みになりたす💕いただいたサポヌトはカフェ代や子䟛たちずのちょっず莅沢なおや぀代に䜿わせおいただきたす🍰

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