私が「潜在意識」と出会い～本来の私を取り戻すまで～

看護師直伝！食べても健康に痩せる！
マインドリセットダイエット

〜潜在意識×食べ痩せで　ラクして変わる体づくり〜

こんにちは！看護師歴27年、潜在意識ダイエットカウンセラーの本山です。

今日は私が、潜在意識と出会って「ダイエット心理カウンセラー」になるまでのことを改めて書いてみました。

人生とは私を取り戻す旅

私は今、看護師として27年間働いてきた医学的知識と経験、
栄養学をもとに、潜在意識とダイエットを掛け合わせた
「マインドリセットダイエット」の指導をさせていただいていています。

大学病院時代は、ICU・CCUにて命の危機と向き合い、
その後は内科のクリニックに勤務。
結婚後は企業や大学の健康管理センターなどで働いてきました。
そのうち、保健指導歴は20年以上になり、
気づけば指導実績は延べ2000人を超えています。

命の現場から、日常の不調まで。
「人が健やかに生きること」と向き合い続けてきました。

でもそんな私自身の人生はというと・・・、
人間関係、家庭、お金、子育て・・・と悩みの尽きない毎日でした。

目の前の現実をどうにかしたくて、潜在意識やスピリチュアル、自己啓発、心理学、量子力学などの本を200冊以上読み漁り、
講座やセッションに通い、300万円以上を自己投資してきました。

そして、ある時、
オセロの駒が一気にひっくり返るように、人生を変えること
に成功したんです。

今は生きるのが本当に楽になり、この経験を活かして、
過去の私と同じように「頑張っても報われない」・・・
そんな人たちに寄り添い心を整えながら、自然と痩せていく
”ダイエット心理カウンセラー”として活動をしています。

実際に現在サポートをさせていただいている方からは
このようなお声をいただいています。

・何をしても痩せられなかったのに「自分を責めること」を辞めたら、スルッと３㎏痩せました
・皮膚のかゆみがあり皮膚科のお薬が手放せなかったのに、長年飲んでいた薬がいらなくなりました
・リウマチの数値が下がりました
・睡眠時無呼吸症候群が改善しました
・血圧が下がりました
・浮腫んでいた足がすっきりして久しぶりに足首の骨が触れました
・疲れやすくて夕飯後ゴロゴロしていたのに、今では夕飯後も元気に動けます
・仕事で疲れなくなりました
・潜在意識のワークをやったら、翌日に7万円の臨時収入がありました
・お腹周りが痩せて、胸とお腹に境目ができました
・頭痛や肩こり、便秘から解放され快適に過ごせています
・人前に出るのが嫌だったのですが、痩せたら自信がついて同窓会にも参加してみようと思います

今でこそ受講者の方からは、このようなダイエットの枠を超えたご感想を
多数いただいており、ダイエットカウンセラーとして生きることは、
私の使命だと思っていますが、
私がダイエットカウンセラーになるまでの道のりは
決してまっすぐではなかったのです。

閉ざされた環境で・・・田舎で厳しく育てられた過去

九州のど田舎生まれで、「ちゃんとしなさい」が口癖の厳格な父親と
「おりこうさんにしなさい」が口癖の保守的な母親に育てられ、
このころから私の中には、

「きちんとしなければいけない」
「親の言うことを聞かないと愛されない」

という思い込みが植え込まれました。

さらに、2歳年上の優秀な兄といつも比較され、
コンプレックスの塊として育ちました。

そして、幼少期は食が細く病弱、よく熱をだして寝込んでいたので
保育園にも行かせてもらえず、和裁の仕事をしている母親の側で
一人遊びをしている人見知りで繊細な子供でした。

年長さんなったときにやっと保育園へ入園。
しかし、一人遊びしかしたことがなかったことから集団生活に馴染めず、
友達もできずで、リーダー格の女の子によくいじめられていました。

またこの頃、6歳年下の妹が生まれたことから、
母親に構ってもらえなくなり、
どうにか母親の気を引こうと、大人の顔色を伺うことばかりしていました。

そんな中、妹ばかりがかわいがられるのをみるにつけ、

「どうせ私なんて・・・」といじけてばかりで、
自己肯定感の低さが生まれる原因になったと思います。

それでも小学校からはお友達にも恵まれ、
中学高校はテニス部に所属して部活動に明け暮れていました。
そして、大学受験。小さいときから一人遊びが好きで、
手先を使うこと、絵を描くことが大好きだったので、
美大か家政大学の被服科や栄養科へ行きたかったのですが、
父親の猛反対にあいます。

「そんなとこ行くくらいなら働け！」
「学費はださん！手に職をつけろ！」と言われ断念

幼少期から自分の意見を言えない、
言ってはいけないという環境で育ち、
また親に反抗することもできず、
仕方なく学費のかからない防衛医科大学校の看護学校へ
行くことになったのです。

重圧の看護学校時代　～ストレスで激太りの私～
元々看護師になりたいというキラキラした志もなかったので、
軍隊のような厳しい規則の寮生活に辟易し、
初日で辞めたい、帰りたいと思いました。

食事もお風呂もテレビも夜8時には終了。
点呼の後は部屋で静かにしていなければいけません。
自由のない生活がストレスになり、
食べることでしかそのストレスを発散することができず、激太り。
私至上最高の体重（今より10㎏以上）になっていたのでした。

それでもなんとか3年間を乗り切り卒業。
そのまま仕方なく大学病院へ就職しました。

大学病院での激務と不健康な生活・・・～燃え尽きた看護師時代～
大学病院で看護師として働くということは、
一見華やかに見えるかもしれませんが、
現実は終わりのみえない業務、
ひっきりなしに鳴るナースコール、
夜勤・・・。
目の前の患者さんの命を預かる責任の重さに、
心が常に張りつめていました。

シフトはバラバラで曜日感覚もなくなり、昼夜逆転は当たり前。
ご飯をゆっくり食べる余裕もなく、
ナースステーションに置かれている差し入れのお菓子やパンを
空腹と疲れの勢いで口に押し込み、夜中にカップラーメンを食べ、
仕事が終わるとファミレスでドカ食いなど、
気が付けば、不健康極まりない生活をしていました。

こんな生活をしていたら当然痩せるはずもなく、
鏡に映る自分にため息ばかり・・・。

「痩せなきゃ」
「運動しなきゃ」と思っても

ストレスと疲労で休日はベッドから起き上がれないことも多かったのです。

人の健康と命を守る立場でありながら、
自分の心と身体はどんどん壊れていきました。

患者さんには笑顔で接していたけれど、私の内側はいつも空っぽ、
虚無感でいっぱいで、
自分が何のために働いているのか、
何のために生きているのかさえ分からず、
自分を見失いそうになっていたのです。

初めてのひとり暮らしとダイエットの原点
どうにかそんな生活を抜け出したくて4年で大学病院を退職。
日勤のみのクリニックに転職し、
夜勤からも激務からも慢性寝不足からも解放され、
規則正しい生活が送れるようになりました。

そして、寮生活からも抜け出し、
初めての一人暮らしで解放感を味わうと同時に節約もしなきゃ！と
食事も自炊にし、外食も控えるようになりました。

この頃は朝1合のご飯を炊き、それを3食に分けて食べ、
お肉やお魚などのたんぱく質と野菜をバランスよく摂ることを
心掛けていました。

特別な運動はしていなかったのですが、
職場まで一駅分の道のりを毎日ウォーキングしていたら、
なんの苦労もなく、1年ほどであっという間に
10㎏以上の減量に成功したのです。

特にダイエットをしようと意識したわけでもなく、
節約のための自炊とウォーキングでダイエットできたのです。

ストレスがなくなったことやきちんと3食バランスよく食べること、
ウォーキングを日課にしたことで、無理なく簡単に痩せることできました。これが私のダイエットの原点になっています。

そして、そのころに知り合った夫と結婚し、
やっと看護師から解放され晴れて専業主婦になったのでした。

理想と現実のはざまで・・・
～結婚・子育て・家事・仕事・・・全てに追われて～
夢に見た専業主婦！
お料理上手だった母のようにお家のことは完璧にやりたい！
いい妻、いい嫁、いい母親になりたい！
と思っていました。
（ここでも完璧主義の私が顔を出してしまうのですが・・・。）

そして、
看護師から解放される！
もう二度と働かなくていい！と思い、
看護師免許証も二度と使うことはないと、
引っ越しのたびに邪魔で、
本気で捨ててしまおうかと思っていました！（←こらこら！）

3人の子供にも恵まれ、念願のマイホームも建て、
結婚して10年間は専業主婦として家事に育児に奔走していました。
忙しくもこの頃が一番楽しかったと思います。
このままずっとこの幸せが続くと思っていました。

しかし、突然夫が会社員を辞め自営業を始めます。
これがなかなか起動に乗らず、
家計を支えるために仕方なく看護師へ戻ることになりました。
三男がまだ3歳だったので、土日が休みで夜勤がない仕事がしたいと
産業看護を選びました。
（会社内の診療所で社員さんの健康管理をするお仕事です）

仕方なく始めた産業看護でしたが、
社員さん一人一人の悩みに向き合い保健指導をすることで、
その方が良い方向へ変わっていく姿をみることに、
喜びとやりがいを感じることができました。

看護師なんて二度とやりたくないと思っていたのですが、
看護師の資格を活かしてこんな仕事ができるんだ！
看護師になってよかった！とこの時初めて思い、
今の仕事に繫がる経験をここですることができたのです。

しかし、フルタイムで働いても
家のローンと3人の息子の教育費や食費で家計は常に火の車。

副業でフラワーアレンジメント講師やパステルアート、
マクラメ編みやワイヤーでアクセサリー作りをして販売するなど、
寝る間も惜しんで制作し続け、少しでも家計の足しにと
ありとあらゆることをしてきましたが上手くいかず・・・。

そんな中、元々仲が悪かった長男と夫の関係性が悪化。
家庭内がギクシャクしてしまいます。
受験にも失敗した長男は、精神的にも不安定になり
引きこもりがちになりました。

必死で長男を何とかしなきゃと思い、

「何がいけなかったのだろう？」
「私の育て方が悪かったのかな？」

と自分責めをしてしまいます。

そして、

「私の頑張りが足りないのだな」
「もっと頑張らないと・・・」と

完璧主義の私はさらに頑張ることを自分に強いてしまいました。

その後、次男も受験に失敗し浪人生へ。
三男の高校受験と重なり、
我が家は3人とも受験生という最悪の年を迎えることになったのです。

受験生が一人でもいると予備校や塾の費用に加え、
送迎や進路相談など大変ですし、親も神経を使いますよね。
それなのに我が家は３人の受験が重なり、
家の中はいつもピリピリと不穏な空気が流れ、
経済的負担に加えて、
仕事をしながら息子たちをサポートする私のストレスもマックスに・・・。

更年期も重なって疲れやすかったりいらいらしたり、
頭皮に謎の湿疹ができてなかなか良くならなかったり、
長いこと眠れない日々が続きました。

崩壊・・・

何かに救いを求めたくて、スピリチュアルや量子力学、
引き寄せの法則に傾倒していったのもこの時期です。

「プラス思考でいなきゃ！」
「前向きに考えなきゃ！」
「いつかはよくなる！」と教えられ、

私は、家族の前では笑顔で家事を完璧にこなし、
職場でも病んでいる社員さんを励まし、
業務では成果を出すという、
両親からの「ちゃんとしなさい」の教えに従い、
それを忠実に守り、今思えば涙ぐましい努力をしていました。

それでも、毎日毎日頑張っても頑張っても変わらない現実、
楽にならない生活。

表面上は明るく振舞っていましたが、心の中では常に、

「これ以上どうしたらいいの？」

「まだ頑張らないといけないの？」

「こんなに頑張っているのに、なぜ報われないの？」

と途方に暮れる日々でした。

この頃の私は、すべてを完璧にやろうとして全部をひとりで抱え込み、
自分のことは全て後回し。

私は「誰かのために頑張る人」で、
自分自身のことを全く大事にできていなかったのです。

ある日、全てに疲れ果ててベッドに倒れこむと
上から声が聞こえてきました・・・

「別れなさい・・・」と。

幼少期からスピリチュアル体質だった私は、
たびたびこのような人生のターニングポイントで
メッセージを受け取ることがありました。

そして、その声を無視しても、何度も繰り返しメッセージが来ることや
メッセージに従うことで現実が好転することを知っていた私は、
この時、自分でも

「もう限界だな、このままだと自分も壊れてしまうし、
家族もダメにしてしまう・・・」

と思い、その後2か月で離婚することになったのです。

人生のどん底から光の種～潜在意識ダイエット～との出会い・・・

離婚は正直言って人生のどん底でした。

「これからどうやって生きていけばいいんだろう？」
「私に何ができるんだろう」

と不安に押しつぶされそうになり、

天の声に従って離婚したことは間違いだったのかも、
と後悔ばかりしていました。

そんな中でふと心に浮かんだのは、
いつも誰かの支えになりたくて懸命に生きてきた看護師としての私でした。

このままではいけない、残された人生、私にできることをして
生きていきたいと思いました。

そんなとき、スマホを見ていて目に留まったのが、

「潜在意識ダイエット」

という言葉でした。

最初は「潜在意識」と「ダイエット」ってどんな関係があるのだろう？
と思いましたが、なぜかその言葉に強く惹かれたのです。

今までダイエット＝食事制限や運動だと思っていたのですが、
（産業看護師時代もそういう指導ばかりしていました）

潜在意識ダイエットとは、単に「我慢」や「制限」ではなく、

心の奥底にある無意識の思考パターンにアプローチして、
太る原因を根本から変えていくダイエット

だったのです。

太っていることや痩せられないのは、
食べ物のせいじゃなく心の奥にある

「自分を大切にできない気持ちのあらわれ」だというのです。

ちょっと衝撃でした。
ダイエットの裏にそんな心の状態が隠れていたなんて・・・。

そして、これって私もそうなんじゃないの？と思いました。
厳しい現実ばかり経験してきた私の心の状態は？

潜在意識はどうなっているの？

なんでこんな現実ばかり引き寄せてるの？

あんなにお金と時間をつぎ込んで勉強してきたのに、
私は潜在意識について今まで何を学んできたんだろう？

と思いました。

そして、本当にそんなことができるのなら、
私のように頑張りすぎて壊れかけた人の救い
になるかもしれないと思い、夢中で学び始めたのです。

潜在意識を学びなおして気づいた、私を縛っていた「無意識のルール」

潜在意識ダイエット講座で、潜在意識について学びなおしをする中で、
少しずつ、でも確実に自分の中で何かがほどけていく感覚がありました。

そして、マンツーマンのセッションやワーク、内観を続けていくうちに、
私はある思い込みに気づき始めました。

私は・・・

「ちゃんとしてなきゃ愛されない」って思ってたんだって・・・。

両親から、「ちゃんとしなさい」「甘えてはいけない」と言われ続け、
子供の私の心に「正しさ」という名の重たい鎧を着せていたのです。

「もっと頑張らなきゃ」

「私はまだ足りない」

「こんな私は認められない」

そんな無意識のルールがいつしか私の当たり前になっていました。

そして潜在意識を学びながら何度も自分と向き合う中で、
私は初めて自分の中にいる「小さな私」の声に気づきました。

「誰かに甘えたかった」

「もっとそのままの自分を見てほしかった」

「泣きたかった、怒りたかった、自分の意見を言いたかった、
でもそれをしてはいけないと思っていた」・・・。

 
それはとても切なく、でも愛おしい気づきでした。
私は愛されるために「いい子」でいようと必死だったんだと。

その気持ちに気づいたときに涙が溢れ、
心の奥で何かがふっと軽くなる感覚がありました。

潜在意識を知るということは、
過去の私を認めてゆるし抱きしめるものだと知りました。

潜在意識は単なる理論ではない、自分といかに向き合うかだったのです。

ここに気づくことができれば、

オセロの駒が一気にひっくり返るように

人生は次々に輝きだし、生きることが本当に楽になります。

私自身、ここに気づくことができてからは、
不思議なくらい出会う人が変わりました。

たとえば、以前は愚痴や不安を共有するような
人間関係が多かったのですが、

今では、

「一緒に夢を語れる仲間」や、
「私の変化を心から応援してくれる人たち」

と自然に繋がるようになりました。

仕事の状況も大きく変わり、
それまで停滞していたダイエットカウンセラーのお仕事が、
口コミでどんどん広がり、

「先生に出会えて人生が変わりました！」

と感謝のメッセージをもらうようになったのです。
やっと自分が本当にやるべきことに辿り着けた感覚です。

そして離婚してからひとりが寂しくて仕方なかったのに、
今ではひとりの時間も大好きになり、
カフェでノートに思いを書き出したり、
お気に入りの音楽を聴いて心を整える時間になりました。

誰かと過ごす時間も、以前のように気を遣うのではなく、
ただ一緒にいられるだけで幸せだなぁと思えるようになったのです。

何気ない日常が愛と感謝であふれていく…

そんな毎日を過ごすことができるようになりました。

私は今、本当の自分を生きている。
心からそう感じています。
そして、悩んでいたあの頃の私にこう伝えたいと思いました。

「あなたはもう頑張らなくていいんだよ」

「そのままのあなたで、ちゃんと愛される存在なんだよ」と。

使命に目覚めるとき・・・～全ての経験は、悩める誰かのためにあった～

振り返れば波乱万丈な人生で、たくさんの挫折を味わってきました。
でも今思うのは、離婚してボロボロだった自分も、
自己肯定感が低くて悩み続けた日々も、全部無駄じゃなかったということ。この経験は全て、同じように苦しんでいる方の「光」になれる。
そう思ったとき私の中の「不安」と「自信のなさ」が
「覚悟」に変わりました。

そしてこれが「私の使命だ！」と思えた瞬間でした。

もしかしたら今この文章を読んでいるあなたも同じように、

「頑張っているのに報われない…。」
「いつも私ばっかり・・・」

と辛い思いをしていませんか？

過去の私のように迷っているなら、伝えたいことがあります。
あなたの痛みも辛かった過去も全部宝物になります。
過去は変えられるんです！
あなたの中にある「愛されたい」という気持ちを、
まずはあなた自身が受け止めて、そして、自分の可能性を信じてください。

私がオセロの駒をひっくり返したように、
あなたもいつでも輝く未来への一歩を踏み出すことができるのです。

そして、今ここから・・・
ダイエット心理カウンセラーとして誰かの人生を照らすために

今年で還暦を迎えますが、年齢は関係ないと思っています。
いくつになってもチャレンジできるし、何歳から始めてもいい。
過去の辛い経験も、今では私の財産です。

真っ黒だった人生が、真っ白に変わっていく・・・

そんな奇跡を私は自分の人生で体験しました。
人にどう思われるかばかり気になって、
自分のことなんて大切にできなかった自分。

自己肯定感ゼロ。
本音を言えない。
自分を愛せない。

そんな自分を責め続けた私が、
本物の“潜在意識”との出会いをきっかけに、
人生を大きく変えることができたのです。

目に見えないけれど、確実に自分を動かしていた「無意識」を知ることで、生きづらさが少しずつほどけて、本来の自分へ戻ることができました。

あなたの人生も、まだまだひっくり返せるのです。

「マインドリセットダイエット」は、
そんなあなたのダイエットサポートはもちろん、
ワークを通して心の奥深くの潜在意識へ働きかけ、
人生が次々と好転していくアドバイスをさせていただきます。

過去の私と同じように、

自己肯定感が低く本音が言えない、
自分の愛し方がわからない、
コンプレックスの塊・・・

な方は、ぜひ、マインド（心）をリセット（整える）して、
目の前の現実を変えていく体験をしていただきたいと思っています。

最後に・・・

本気で「変わりたい」と心から願ったとき、
必ずあなたの人生には、
そのガイドとなるような人との出会いや学びが用意されます。

今、こうしてこの記事にたどり着き、最後まで読んでくださったあなたは、
まさにその特別なタイミングにいるのかもしれません。

今度は、私があなたのガイドになります！
一緒に、もう一度、自分を信じて、心と体を整え、
本当の自分らしさを取り戻していきましょう。

マインドリセットダイエットは、
ただ体重を減らすことだけが目的ではありません。

自分を愛し、人生そのものを取り戻していくための、
素晴らしいメソッドです。

あなたが人生を変え、
ダイエットに成功し、
誰にも遠慮せず、
自分らしく輝いて生きていける日を、心から願っています。

長くなりましたが、最後までお読みいただきありがとうございました。

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