Q. 年々体力や集中力が失われている気がします。パワフルなとうせさんの体力作り・集中力アップのコツを教えてください！

今回は届いたマシュマロにお答えします！

こういう質問をいただくということは、「パワー系」という自称が自称じゃないってことの裏付けにもなるので、大変ありがたいです！
本当にありがとうございます～！

「年々、体力や集中力が落ちている気がする」
30代後半以降、しかも育児中だと特に、この感覚が強くのしかかってきますよね。

夜に自己投資しようとしても続かない。
休日も、回復した感じがしない。
「昔はもっと動けたのに」と思う瞬間が増える。

一方で、同じような年齢条件に見えるのになぜか淡々と前に進んでいる人もいる。

ここで一度、問いをずらしてみます。
「昔はもっと動けた」と感じるのは、本当に「体力」や「集中力」の問題でしょうか？

A. パワー系に見えるのは「選択と集中」をしているからです

私は、

• 筋トレを月2回、3年ほど継続

• 本業に加えて、業務委託契約を2社

• いずれも「タスク消化」ではなく、
  自分で優先順位を組み替えながらミッションを完遂するタイプの仕事

• その状態で育児をしながら、noteも書いている

という生活をしています。

外から見ると
「いつも動いてる」「体力ある人」
に見えるらしいのですが、本人の実感は少し違います。