【人生浴®開催レポート】忙しすぎる人生を、湯で『からっぽ』にする3日間

鉄輪温泉・湯治リトリート
〜人生浴という新しい選択肢〜

「このまま、今の働き方を続けていいのだろうか」
「多忙な毎日で生き方にも限界を感じる」
「立ち止まりたい、でも、前に進みたい」

都心でハードに働く人ほど、“立ち止まり方”が分からなくなっているように感じます。

そんな方にこそ知ってほしいのが、大分・別府八湯のひとつ、鉄輪温泉で2025年10月24日から26日の2泊3日で開催したリトリート、その名も「人生浴（じんせいよく）」です。

▶︎ 詳細・申込み

人生浴とは、「人生を変える」のではなく「感じ直す」時間

人生浴は、目標設定も、行動計画も、自己啓発もありません。

あるのは、
・温泉に入る
・仲間と語る
・一人で過ごす
この3つを、ゆっくり、何度も繰り返す時間です。

舞台となったのは、湯治リトリート施設 七日一巡り。

▼七日一巡りHP
https://www.toji-gurashi.jp/nanokahitomeguri

Day1｜まずは「放電」する。手放す3日間のスタート！

「何かを得るのではなく、何かを手放す時間」

初日は、14時に集合。

自己紹介のあと、最初にお伝えするのは、
「湯治のルーツは『禊』にあり、本来の自分に戻ること。」
「だからこそ、ただ温泉に入るだけでいい。」
”頑張らなくていい”そんなメッセージも込めています。

そして、日々行なっていることで、
この3日間だけでも手放したいことを決めてもらいます。

例えば、
「スマホを見ない」
「計画を立てない」
「コーヒーを飲まない」
などです。

温泉と、静かな夜

夕方からは、七日一巡りの温泉へ。
湯に浸かり、日々の余計なものをかけ流します。

夜は、発酵食品で身体を整えるために麹を使った自炊をします。
専門家の先生に教えてもらいながらの食事作り。

そして、旅の疲れを癒すように、早めの就寝。

Day2｜からっぽになると、人生の話が自然と湧いてくる

朝：温泉 → 対話 → 温泉

2日目は、温泉と対話を何度も行き来します。

テーマは「大切な思い出」。
無理に深掘りしなくても、言葉は、勝手に湧いてきます。

そして、思い出の中から今ある「執着や囚われ」を探し出し、ゆるめることや手放すことを決めます。

昼：鉄輪温泉街へ

午後は、七日一巡りを出て鉄輪温泉街へ。本格的な手放しの旅立ちです。

鉄輪温泉は、『捨て聖（ひじり）』と称された一遍上人が開いた温泉街。
実は、「手放しの聖地」なのです！

共同浴場のみならず、蒸し湯、地獄蒸し、湯けむりの道で執着や囚われをゆるめ、手放していきます。

参加者から、
「思考停止…これが“からっぽ”なのかと驚きました。」
とのコメント。

湯治の神髄に触れた瞬間。

夜：新たな自分との出逢いを歓ぶ「宴」の時間

2日目の夜。
初日の夜とは全く違う場に。

「からっぽ」になると自然と元気が湧きだす。
宴の時間は最高潮に！

『私』を主語に各々の好きなことを話すひと時。
何かが生まれ出ようかとするような時間でした。

Day3｜「よし、やってみよう」が、静かに残る

朝：最後の温泉とカウンセリング

3日目の朝、
参加者の表情は、明らかに変わっています。
「これが温泉効果！？」「これが人生浴効果！？」と言って驚き合っていたのが印象的。

昼：未来を“もうそう”する

最後に行うのは、
10年後の未来をもうそうするワーク。
この未来は、自分から始めない。
仲間から「もうそう」してもらうことに大きな鍵があります。

日々のあれこれ
仕事や家庭における役割
執着や囚われ

これらのことから解放された『あるがまま』の自分から『あるがまま』の仲間へ。
湧き出てくる未来への可能性は多様性に富んでいます。

ある参加者は、
「自分にこんなにも将来の可能性があるとは思わなかった」
と涙を流しながら語っていました。

人生浴のあとに起きた、リアルな変化

参加後、こんな声が届いています。

「精神的な疲れがとれた、
中長期的なキャリアのビジョンが見えた」

「今あるもの、そのままの私を十分に受け取り、
軽やかに、始まるものを楽しんでいこうという気持ちになりました」

「涙腺崩壊、思考停止（これがからっぽ？！）など
予測していなかった変化の連続でした」

「湯治によって余白ができていく感覚を受け、
やっていきたいことに向けて、動き出したいと意欲が湧きました。」

人生浴は、こんな人に向いています

• 「このままでいいのか」と人生の転機にいる

• 「休みたいけど、前にも進みたい」と揺れ動く中にいる

• 「いっぱいいっぱい」で「もう限界」と感じている

最後に

人生浴は、人生を変えるプログラムではありません。
人生を、温め直す時間です。

「元気が湧いてきた。よし、やってみよう！」
そんな感覚を、湯治場で体験してみませんか。

次回開催のご案内

LIFE BATHING JOURNEY｜人生に効く温泉旅
日程：2026年3月27日（金）〜29日（日）
場所：七日一巡り（鉄輪温泉）
定員：最大10名
▶︎ 申込み

▶︎ 詳細
https://nanokahitomeguri.booking.chillnn.com/magazine?resourceType=plan&resourceID=19bb59a2083fe