バーが身体の一部になった日。──デッドハングで気づいた「構造が仕事をする」ということ。

手が小さい人は、デッドハングは不利。」

そんな話を聞いた。

たしかに、一理あるのかもしれない。

でも、その言葉を聞いたとき、私はふと立ち止まった。

「本当にそうなのかな？」

私はトレーニング理論を専門的に説明できるわけではない。

だから、「違う」と言いたいわけでもない。

ただ、自分の身体で確かめてみたくなった。

身体は、頭で考えるより正直だから。

そこでテーマを一つだけ決めた。

「本当に手の大きさが、一番の問題なのか。」

その問いを持って、もう一度デッドハングをやってみることにした。

いつもと変えたことは一つ。

IAPで身体を一本の筒にすること。

重力に逆らうのではなく、重力と同期すること。

そして、仙骨をほんの少し整えること。

その瞬間だった。

カチッ。

広背筋と肩甲骨が噛み合った。

そして、今までにない感覚がやってきた。

私はバーを握っているんじゃなかった。

バーと私が、一つの構造になった。

その瞬間、頭に浮かんだ。

「これだ。」

イチロー選手が話していた、身体とバットが一体になる感覚。

身体拡張って、こういうことなのか。

バーは道具じゃない。

身体の一部になった。

その感覚に鳥肌が立った。

……

そして約30秒後。

痛い。

手が、めちゃくちゃ痛い（笑）。

「あっ、やっぱり手は鍛えなきゃダメか。」

思わず笑ってしまった。

でも、この30秒は私にとって大きかった。

気づいたのは、手が大事じゃないという話ではない。

優先順位の話だった。

今まで私は、

「手が小さい」
↓
「だからデッドハングは苦手」

と考えていた。

でも実際に身体で感じたのは違った。

まずはIAPで身体という筒をつくる。

重力と同期する。

バーと身体を一つの構造にする。

そこまでできて初めて、「手」が仕事を始める。

つまり、手は大切だ。

でも、一番ではない。

この考え方は、ゴルフにもそのまま当てはまる。

飛距離を出そうとして、インパクトで力む。

でも、それは、しぼんだ風船を強く叩いているようなものだ。

力は途中で逃げてしまう。

一方で、空気がしっかり入った風船は違う。

押した力が全体へ伝わる。

身体も同じだ。

IAPで身体という筒に圧が入り、脚から生まれた力が、骨盤、胸郭、肩、腕、クラブへと自然につながる。

インパクトで頑張る必要はない。

構造が仕事をしてくれる。

そして私は思った。

これって、人生そのものじゃないか。

私たちは、「足りないもの」にばかり目を向けてしまう。

才能がない。

年齢が高い。

手が小さい。

だからもっと頑張らなきゃ、と力む。

でも、本当に変えるべきなのは、能力ではなく優先順位なのかもしれない。

まず構造を整える。

軸を整える。

世界と同期する。

そうすると、それまで一番の問題だと思っていたことが、実は三番目、四番目の問題だったと気づくことがある。

デッドハングは、握力を鍛えるトレーニングだと思っていた。

でも違った。

私にとってデッドハングは、

「何を一番大切にするか」を教えてくれるトレーニングだった。

……とはいえ。

手は、ちゃんと鍛えます（笑）。

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