質問1602：レンタルコートはみんなで割ると数百円で楽しく遊べる

2025年10月28日 14:41

コメントを頂戴しありがとうございました。
こうして話題を交わせるのを嬉しく思います。
よかったら、お気軽にのぞいてみてくださいね。

とはいえ、50代、60代のご婦人が、10代、20代の若手男子をこてんぱんにすることもあるから、テニスは面白いですよね（関連記事「運動神経より大事なものがある」）。

社会人スポーツは数あれど、比較するわけではないですが、ママさんバレーや社会人ラグビー、水泳、陸上競技など、そういう競技と比べてみても、世代を超えて老若男女がハンデなく、対等に競えるテニスのような手軽にできるスポーツは、なかなかないのではないでしょうか。

しかも仰せのとおり、レンタルコートで遊ぶんには激安（にっこり）。

ですからせめて、ボールは頻繁にローテーションするのが吉（関連記事「ボールは『取り扱い要注意』」）。

その上、コスパだけではなく健康志向ナンバーワンの呼び声も高いそうですよ。

上記だけではなく、検索すれば、「テニスと長寿」の関係を伝えるウェブサイトもたくさん出てきます。

しかも私の見立てでは、「認知症予防」にも役立つ。

それはテニスが、「考えるスポーツ」ではなく、「考えると上手くいかない」から。

常識に反して、「考えることで人は呆ける」と言えそうです（関連記事「考えることで人は呆ける（認知症予防にテニスがいいワケ）」）。

たまに道の真ん中や道端で、ぶつぶつと言っているご老人がいらっしゃいます。

それはほかでもない「セルフトーク」（関連記事「乗せようとすると始まる『セルフトーク』」）。

何か考え事をしている思考が、口から出てきてしまっています。

専門的には「せん妄」と言うらしいのですが、そのせいで、目の前の現実が認識できなくなっています。

ご飯を食べたかどうか分からなくなるご老人は、食べている最中にも、過去の記憶の中に囚われている（何かを考え続けている）せいで、食べている味覚・嗅覚・食感などの「実感」がすっかり抜け落ちるために、食べたことを思い出せないのです。

過去にとらわれるせいで、自分が子どもだったころの記憶にタイムスリップするから、目の前のわが子が「あなた誰？」になる。

それはテニスであっても、上手くプレーできない人に起こります。

考え事をすると、言い換えると頭の中で何かを「意識」すれば、現実のボールが認識できなくなって、1000分の4秒と言われる打球タイミングを取れなくなります。

考えることといえば、「明日のデートは何時だっけ？」とか「練習が終わったらカラオケだ！」とか、そういう余計な考え事ばかりを指すのではありません。

「テイクバックを小さくしよう」とか　「打点を前にしよう」とか、テニスの上達に関する（一見すると役立ちそうな）考え事も、現実（ボール）の認識を失う原因です。

「マナーよく振る舞おう」とか「上級者の方に失礼のないようにしよう」とか、そういった美徳であってもプレー中は、余計な考え事。

ですからコート上では、社長もドアマンも対等であるべきであり、それを実現できるのがテニスなんですね。

上記のような思考は刺激的ですから、つい、注意がそちらへ逸れてしまいがちなんです（関連記事「意識は『猿心』。猿のごとく落ち着きがない」）。

何の変哲もない「ただの黄色い物体」であるところの低刺激なボールなんて、文字どおり「眼中になくなる」のです。

ですから、必要なのは集中力。

現実を認識できなくなるとは、具体的にテニスに即して言えば、ボールに対する視覚的なピントが甘くなって、ブレるのですね。

そして視覚的ピントがブレたら、また合わせるのがテニス上達のコツです。

ブレたら合わす。

この繰り返しにより、腕を曲げては伸ばす「腕立て伏せ」のごとく、上体を伏せては起こす「腹筋運動」のように、精神的筋力であるところの集中力を高めることが叶うわけです。

それでも何の変哲もないボールからは、特に取り組み始めたばかりのころだと、注意は引っ切り無しに逸れるでしょう。

「勝ちたい！」「ミスしたくない！」「フォロースルーを振り切るんだった！？」などという刺激的な思考へと。

それらを頭の中でつぶやくのが「セルフトーク」であり、口から出てくると、道端でつぶやくご老人、というわけなのです。

テニスコートを見渡しても、「振り遅れた！」「突っ込みすぎた！」「打ちすぎた！」などと、ブツブツ言っている人がいるかもしれませんね。

……予備軍です（いやはや）。

せめて私たちは「現実を認識するテニス」を、これからも楽しんでまいりましょう！

即効テニス上達のコツ TENNIS ZERO
（テニスゼロ）
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テニスゼロ代表
吉田無型（よしだ・むけい）

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スポーツ教育にはびこる「フォーム指導」のあり方を是正し、「イメージ」と「集中力」を以ってドラマチックな上達を図る情報提供。従来のウェブ版を改め、最新の研究成果を大幅に加筆した「note版アップデートエディション」です。https://twitter.com/tenniszero