質問1604：集中できている時は、評価せずただ対象を見れていたように思う

一点を見ようと意識すると、逆に見えなくなります。
見やすい・見にくいと評価した瞬間、もうズレているのです。
テニスでも日常でも同じ。
パフォーマンスは「見方」で変わります。

回答

▶評価が現実を曇らせる

「見やすい」「見にくい」というジャッジメントが入っていたわけですね。

それは主観ですから、現実を曇らせて見せます。

テニスでもプレー中にボールの回転や毛羽が、見えないことも当然あります。

見えたら確かに安心しますが、見えなくてもダメだと評価しないことが、プレーを安定させる上で、重要なんです。

▶見えているのに、見えていない理由

ありのままに見る。

見えるから良い、見えないからダメという評価は、頭の中の判断であって、現実ではありませんものね。

それはあたかも、甘いから美味しいなどと、決めつけるようなものです。

そうして、思い込みで動いてしまいます。

甘いのが苦手な人もいます（関連記事「唐揚げ『レモン問題』発生」）。

甘いのが良いとか悪いとか、評価せず、甘いものは甘いままに味わう、といった感じでしょうか。

▶苦手な感情を受け入れる

そして、苦手は苦手で構わない。

そうして苦手な感情を受け入れるからこそ、「ではどうすればいいか」という対応へ進めるのです。

苦手な感情にも、ニーズがある。

なのに、苦手な感情を持つのは未熟だなどと決めつける。

それもまた、ジャッジメント。

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テニスゼロ代表
吉田無型（よしだ・むけい）