イップス克服に向けて011：こうすればよくなる系の思考にあらがえない

回答

▶公式「こうすればよくなる＝今の自分はダメ」

知識として、十分ご理解いただいています。
 
あとは、体験を通じていかに腑に落とすか、です。
  
「こうすればよくなる系の思考」とは、「今の自分はダメダメ系の思考」であり、自己否定です。
 
またその上、「よくなりたい」欲でもあるため（自分はできるはずという慢心も絡む）、現時点では叶っていない以上、怒りも薄っすらと、誘発されていらっしゃることでしょう。
 
そのせいで集中力も欠くから、結局テニスも、上手くいきません。
 
「こうすればよくなる系の思考」とは、苦しみへ、猪突猛進する道と言えます。

▶「自己啓発本」がダメな自分を際立たせる？

ところが世の中の自己啓発本は、「こうすればよくなる系の思考」を扱う内容が（全部が全部ではないにせよ）、ほとんどでしょう。

「こうすればダメになれる系」を出版しても、あまり売れないでしょうからね……。

いわく「あなたはもっとできる！」「自己実現だ！」「お金持ちになれる！」などと、煽り立てます。
 
そのせいで、「今の自分のままではダメなのかなぁ……」などと、思い込む。
 
煽られる以前は、取り立ててダメだなんて、思ってなかったはずなのに。
 
「◯◯ちゃんはデキるんだって」
 
「あなたも頑張れば、いい学校へ入れるのよ」
 
「そっか、このままじゃダメなんだ！」
 
幼いころから、さんざん刷り込まれてきました。
 
ですから、自己啓発を促されるほど、苦しみへ猪突猛進する道なのです。
 
「できていない、ありのままの自分ではダメ！」
 
「自己実現できていない、今の自分には価値がない！」
 
「お金がない、こんな自分はみじめだ！」
 
いやはや……。
 
「暗示」になっちゃってますよ。
 

▶「足を知る」が最強な理由

まずは「こうすればよくなる系の思考」を否定せず、ありのままに認めてあげてください。
 
確かに若いうちは、「こうすればよくなる系の思考」に、あらがい難いのが普通だからです。

ですが、、、、
 
「こうすれば、よくなるんじゃないかな？」
 
「ああすれば、上手くいくんじゃないかな？」
 
「どうすれば、もっと成功するだろう？」
 
それらすべてが、「思考」だと申し上げているのです。
 
育ってきた環境や、個性、資質、得手不得手、運不運もある。
  
「こうすればよくなる系の思考」から突破するには、これしかありません。
 
「足るを知る」です。
 
少なくとも「テニスができる」という境遇だけでも、この世の全体から見れば、恵まれています。
 
かの国では、ラケットを銃に持ち替えて戦っています。
 
なのに日本では、身の安全を案ずることなく、テニスコートに立てる喜び。

▶もう「感謝」しかなくなる

そうやって現実をありのままに見れば、テニスができて「ありがたすぎる」感謝の気持ちが、心を満たすでしょう。
 
もう、結果はどうでもいいから、「感謝」しかないから、欲も、怒りも、微塵もなくなります。
 
すると、心を乱すストレスがないから、結果的に集中力が上がる。
 
「足るを知る」で、何事も上手くいきます。
 

▶給料は「多すぎる」から「あり余る」

世の中の多くの人が、「給料が少ない」と、不満、不足を口にします。
 
しかし「足るを知る」の見地からすれば、いただく分として「多すぎる」という立場です。
 
ですから、結果的にあり余ります。
 
ないほうに目を向けるのではなく、あるほうに気づく。
 
そうして心が満たされると、当然、それは日々の生き方にも反映されます。
 
「運不運もある」と先述しましたが、心が満たされていれば、運さえ味方するのは必然でしょう。
 
なのに「足りない！」と困るとすれば、それは「ない」ほうに目を向けるから。
 
「学歴がない」→「だから仕事をもらえない」
 
「愛がない」→「もっと愛してほしい」
 
「お金がない」→「金持ちの家に生まれたかった」
 
ないものねだりの心が、むしろ貧しい（苦しい）境遇（不運）を招く。

▶苦しいのは「ないものねだり」モードだから

通常私たちは、自分でも気づかないうちに、「ないものねだり」モードで生きてしまいがちです。
 
「お金がない」「時間がない」「物足りない」

「ないものねだり」モードで生きてしまうと、ないものは挙げれば、際限なくキリがありませんから、「ないものだらけ」のように感じてしまいます。

それと同様に「こうすればよくなる系の思考」で生きていると、自分が「よくないだらけ」に思えてしまうのです。

「愛してほしい」と思うとき、自分には「足りない魅力（容姿？ 優しさ？ 思いやり？ 経済力？）」にばかり、目がいくようなものです。

ないものを挙げると、本当にキリがない。
 
だけど、「足るを知る」モードで生きると、その瞬間から「あるものだらけ」。

パッと見渡すだけでも、机がある、スマホがある、健康がある、笑顔がある、住む居場所がある、命がある。
  
満たされるのです。
 
いえすでに、満たされていたのです。

▶「我慢」は一切不要 

それは、自己犠牲の「我慢」とは、違います。
 
「ない、ない、ない」と言っているほうが、よっぽどツラくて「我慢」に決まっています。
 
「足るを知る」の実践を通じて、「こうすればよくなる系の思考」は、雲散霧消するはずです。

そして、「あるものだらけ」で心が満たされると、それは日々の生活にも、反映されるのです。

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（テニスゼロ）
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