質問121：コーチに言われる配球ができないのはなぜ？

回答

▶集中は楽しい

テニスが楽しくできるようになってきたのは、好循環の兆候ですね。
 
集中というと、頑張りや努力、真面目などを想像する人もいるかもしれませんけれども、それは集中している人を、外側から見た印象。
 
プレーヤー本人の内側としては、テレビゲームに夢中になる子どもと同様、「集中＝楽しい」のです。
 
ですから「テニス上達ワクワク・エンジョイ大作戦！」が効くのです。
 

▶配球パターン以前に、狙えない

さてご質問につきまして、最近同じような内容の問合せをいただいていましたので、まずはそちらをご紹介します。
 
回答例をご参照いただくと、コーチの言っていることがなぜできないのか、お分かりいただけると思います。

どうすればできるようになるのかは、この回答を読み進めてもらえれば分かります。
 
多くのテニス愛好家は、狙わず（狙えず）に打っている（と思い込んでいます）。
 
ですから配球パターンをいくら教えられても、できないものはできないのです。
 
ここが根本的な原因です。
 
自信があれば、「次の一手を考えてボールを打てる」わけではありません。
 
リンク先にあるように、いかに早く狙うコースを決定できるかどうかがポイントです。
 
換言すると、早く狙うコースを決定できれば、「ここしかない！」という自信と確信を持って、打てるようになります。
 
行動（狙う）が先で、感情（自信と確信）があとというのが、アメリカの心理学者ウィリアム・ジェームズが提唱した「アズイフの法則」なのでしたね。

▶「大きすぎたか！」のセルフトークが邪魔をする

精一杯になるのは自分でも自覚できない思考領域で「ミスしたくない」「うわ、大きすぎたか！」「速いボールが来てほしくない」「甘いボールを打っちゃった」などと、セルフトークをしているからです。
 
特にゲーム形式ではそうなりがちです。
 
リンク先の繰り返しになりますけれども、たとえば、2人対1人で打ち合う練習で自分が1人のストローク側に入ったとき、相手の2人へ交互に打ち分けるコントロールは、きっと難しくないですよね。
 
言ってみれば、クロスとストレートへ、あるいは立ち位置によってはセンターと逆クロスへ、コントロールしているのとシチュエーションは同じです。

これは、狙いが早い段階で（練習ではあらかじめ）定まっているから、できます。

つまり、技術的には難しくない。

ただコース決定のタイミングが遅いと、「狙いながら打つ」ような対応になるので、ボールに集中するのが難しいのです。
 
自分でも自覚できない思考領域の「ミスしたくない」「うわ、大きすぎたか！」「速いボールが来てほしくない」「甘いボールを打っちゃった」などのセルフトークを鎮めるために、「集中力」が試されます。
 

▶「いつも狙おうとする」完璧は目指さない

とはいえ、もちろんシチュエーションによっては、追い込まれたりして狭いコース（深さも含めたエリア）を狙えずに打ち返さざるを得ないショットも、上級者であっても決して少なくありません。
 
完璧は求めないでください。
 
ですから、安心してください。
 
狙えないのは、ご自身や、Aさんだけではありません。
 
プロでも狙えない場合は、最も簡単な「来たコースへ打ち返す」だけの無難な返球も、ないわけではないのです。
 

▶「無意識」は狙っている

とはいえ無意識は、ちゃんと狙っているのですよ。
 
本当にどこも狙っていなかったならば、「横」や「後ろ」へ打ち返すかもしれませんよね。
 
一応、意識しなくても「前」は狙っています。
 
そのターゲットが「広い」か「狭い」かの違いだけでしかありません。
 
ですから先ほど「多くの愛好家は、狙わず（狙えず）に打っている（と思い込んでいます）」と但し書きしました。
 
意識して狙うのではありません。
 
無意識（イメージ）は狙っているので、それに委ねるのです。
 
すると後述する「ひらめく」感覚が出てきます。
 

▶2次攻撃が「いつもできる」とは限らない

2次攻撃は、「結果としてそうなる」ケースが少なくありません。
 
1球目では決め切れないから、無難につないで次に対戦相手から浮いてきた2球目で決めるような配球です。
 
「センター→ワイド」というからアグレッシブな2次攻撃的ではありますけれども、ディフェンシブな「追い込まれたからロブ→パートナーがポーチ」も、言ってみれば2次攻撃です。
 
あるいは「相手を深く追いやった→ドロップ」。
 
これも2時攻撃といえばそうなのでしょうけれども、結果的にそうなる。

このとき、深いボールで追い込んだ時点では、「次にドロップ」とはまだ、決められないですよね。
 
なぜなら深く追い込まれた相手も、次に深いロブを打ち返してくるかもしれません。
 
それでもなお、こちらが遅くて浅いドロップショットを打ったら、時間的な余裕のある相手は簡単に追いつけるから、打ち込まれてしまいます。
 
2次攻撃とはいえ、考えてお膳立てできるわけではなく、まさに瞬間的に「ひらめく」イメージ。
 
もし本当に、2次攻撃がいつも意図的にできるのだとしたら、「対戦相手もそうする」でしょう。
 
つまり、この矛はどんな盾でも突き通す。
 
そして、この盾はどんな矛をも跳ね返す。
 
2次攻撃がいつも意図的にできるとしたら、「矛盾」なのです。
 
フォームもそうですけれども、もし2次攻撃が「いつもできる」としたら、それは「戦うテニス」ではなくお膳立てされた「お遊戯会」。
 
できるとすれば、「サーブをワイドに入れて、相手リターンの返球をストレートへ」などに限られます（とはいえ実際にはこれも、相手リターンの返球コースしだいですから、決め打ちしようとすると逆に対応力を損ねます）。
 
こちらの回答例もご参考にしていただけると思います。

いえ、それで大丈夫です。

考え事をせず無心でいると、「ひらめく」からです。

即効テニス上達のコツ TENNIS ZERO
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