テニス上達メモ041. 潜在意識の働きを活性化する最大のポイントは、「分からない」というのが、最大のポイント!?

お問合せをいただきましたので、今回はそれをシェアするとともに、上達のヒントを共有できればと思います（※当該メモはその後、大幅に加筆修正しています）。

▶頑張ろうと意識すればするほど、「空回り」する

 
結論から言うと、技術的な思考こそ、排除するのです。

グリップを握り替える、体を横向きにする、体の軸をまっすぐにする、ヒザをしっかり曲げるなどなど、一般的に語られる技術的アドバイスは、実際に打とうとするときにはマイナスに働きます。

「脱力してガットの真ん中に当てるようにしよう」などの情報は、事前に知識として知っておくとしても、実際に打つときには、「意識」しません。

なぜなら、顕在意識が優位になるほど、潜在意識の働きは劣位になるからです。

潜在意識の働きを活性化するには、顕在意識をできるだけ沈静化する。

ということを意識してまた考えすぎると、顕在意識が優位になるので、過剰な頑張りは禁物。

頑張ろうと意識すればするほど、「空回り」するのはこのためです。

▶ビル・ゲイツが選んだ「人生で最高の5冊のうちの1冊」

この筋で話を進めると、潜在意識を活性化するポイントを見出せます。
 
詳しく説明していきましょう。
 
顕在意識でできることは、たかが知れています。

というか、阻害します。

潜在意識の働きを。

そこで潜在意識に任せると、「なぜか？」上手くいきます。

「なぜでしょうか？」

それは分かりません。

ですから「潜在」なのです。

ITの巨星であるビル・ゲイツが、人生で読んだ最高の5冊のうちの1冊に挙げた『インナー ゲーム』で取り上げられる「セルフ1」と「セルフ2」の関係。

「セルフ1」が顕在意識で、「セルフ2」が潜在意識ですが、「セルフ1」による「ああしろ」「こうしたほうがいいはずだ」などという自分に対する指示・指令が、「自然上達を阻害する」と説明されます。

そこで「セルフ2」に預けてしまおうというのが、『インナーゲーム』シリーズ全体の骨子ではないでしょうか。

▶分からない「けど」上手くいく？ 分からない「から」上手くいく！ 

顕在意識の「セルフ1」は黙らせて（※注1）、潜在意識の「セルフ2」に預けると、なぜか上手くいく。
 
だけどなぜ上手くいくのかは、分からない。

分からないから、「不安」になる。

不安になるから分かろうとする顕在意識がせっせと働くために、その結果どうなったかというのが、今のテニスの実力。

すなわち、テニスがすごく不安で、怖いことになっているのですね。
 

▶「バウンス・ヒット法」の奇跡

 
※注1としたところの具体的な手法が「バウンス・ヒット」。

「いやいや、そのメカニズムさえ分かれば、潜在意識に預けられるんだけど！」などと、顕在意識は考えるのだけれど、分からないから「潜在」なのです。

確かに、分からないものを分からないままにしておくというのは、顕在意識にとって不安。

すると分かろうとする顕在意識がせっせと働き出して、「グリップは握り替えただろうか？」「体は横向きになっているだろうか？」などと頑張り始める結果、最初に述べたように顕在意識で頑張れば頑張るほど「空回り」する。

「なぜ、潜在意識に預けると上手くいくの？」

そういう、上手くいく「保証」を知りたい欲求が、顕在意識にはあるのかもしれません。

この筋で話を進めると、その保証を顕在意識が知りたくなるから、潜在意識に預けられなくなって上手くいかなくなる、とご説明できそうです。

うーん、ややこしいですね（笑）。
 

▶知らないまま、放っておくのが「極意」

 
ですから差し当たって顕在意識の「セルフ1」としては、「次のポイント、どうなるのかやってみてくれ！」といった客体的な態度で、分からないまま潜在意識の「セルフ2」に預けてしまうというのが、当該『テニス上達メモ』によるご提案でした。

でも本当は、分からないからといって、不安にならなくても大丈夫なのです。

呼吸も体温調整も免疫も、みんな意識しなくても、潜在意識が完璧にコントロールしてくれているではないですか。

なのに「なぜ吸えているんだろう？」などと、分かろうとすると、分からないから不安になって、「次から吸えなくなったらどうしよう……」などという、潜在意識に対する阻害になりかねません。

分からないまま、知ろうとしない。

知らないまま、放っておく。

そのためには「ちょっとした勇気」がいるかもしれないけれど、勇気を出して預けてみるのです。

確かに「グリップを……」「体は横向きに……」という、分かりやすいアドバイスがあったほうが、その根拠をよりどころに、一時的に安心できるかもしれない。

しかしまさにそのせいで、今の不安になるテニスに陥っています。

▶不安だから「がむしゃらに働く」と「貧乏暇なし」になるから「頑張らない勇気」

 
何と言えばいいでしょうか？

頑張っているほうが「安心できてしまう」のです。

そこを、勇気を出して「頑張らない」。

覚えやすいようにアドラー心理学のベストセラー『嫌われる勇気』（岸見一郎、古賀史健著、ダイヤモンド社刊）にならって、ここでは「頑張らない勇気」と名付けてみます。

より馴染みのある具体的な慣用句でたとえるならば、「貧乏暇なし」と、言い換えられるものです。

暇がないほど頑張って働くから、貧乏のまま。

だけど頑張って働いてるうちは「安心できる」から、休めない。

その結果、お金にとても不安な現状を招いてしまうのが「貧乏暇なし」です。

「頑張らない勇気」を、少し勇気を振り絞って、出してみる。

それでなぜ、上手くいくかは分からないけれど、分からないものは分からないままにしておくというのが、潜在意識を活性化するポイントです。

ですから私は「頑張るな」「頑張ってはいけない」と、いつも言っていますし、自分にも言い聞かせています。

即効テニス上達のコツ TENNIS ZERO
（テニスゼロ）
https://note.com/tenniszero

無料メール相談、お問合せ、ご意見、お悩み等は
こちらまで
tenniszero.note@gmail.com