🍀糖尿病と身体の意外な関係Day7｜その身体の変化、「年齢のせい」だけにしていませんか？

「肩が上がらなくなった」

「手がこわばる」

「指が引っかかる」

「手がしびれる」

「以前より身体が硬くなった」

「筋力が落ちてきた気がする」

こんな変化があると、

「もう歳だからかな」

と考えてしまうことがあります。

もちろん、これらの症状には年齢や運動不足、ケガなど、さまざまな原因があります。

でも、この7日間で見てきたように――

糖尿病と筋肉・腱・関節・神経などの問題には、意外なつながりがあります。

糖尿病では、五十肩、手のこわばり、ばね指、手根管症候群など、さまざまな筋骨格系の問題との関連が報告されています。

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🔎 7日間を振り返ってみましょう

Day1

五十肩と糖尿病

糖尿病のある人では、凍結肩になりやすいことが報告されています。メタ解析では、糖尿病のある人はない人より発症オッズが約3.7倍でした。

Day2

手のこわばり

指や手の関節が動かしにくくなる「糖尿病性手症候群」などがあります。

Day3

ばね指

指の腱がスムーズに動かなくなり、「カクン」と引っかかるばね指も糖尿病との関連が知られています。

Day4

手のしびれ

糖尿病性神経障害だけでなく、手根管症候群などの神経の問題も関係することがあります。

Day5

糖化・AGEsと身体の硬さ

高血糖に伴う糖化やAGEs、炎症・酸化ストレスなど、複数の要因が結合組織などの変化に関係すると考えられています。

Day6

糖尿病と筋肉

糖尿病と筋肉量・筋力・身体機能の低下には関連が研究されています。

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🌿 ここで一番伝えたいこと

糖尿病というと、

「血糖値が高い病気」

というイメージが強いかもしれません。

もちろん、それは大切な部分です。

でも身体には、

血管

神経

筋肉

腱

関節

結合組織

など、たくさんの組織があります。

そして糖尿病は、そうした身体のさまざまな部分と関係することがあります。

だからこそ、

「肩が痛い」

「手が硬い」

「指が動かない」

「身体が硬くなった」

という症状だけを見て終わらせないことも大切です。

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🧙‍♂️ 手当ての魔導士から一番伝えたいこと

ただし、ここはとても重要です。

「肩が痛い＝糖尿病」ではありません。

「身体が硬い＝糖尿病」でもありません。

今回紹介した症状には、糖尿病以外にもたくさんの原因があります。

だから、

症状から糖尿病を自己判断する

のではなく、

「もしかしたら、身体の変化には何か背景があるのかもしれない」

と考えるきっかけにしてほしいのです。

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🩺 気になるなら「一度確認する」

もし、

☑ 身体の変化が長く続いている
☑ 原因がよく分からない
☑ 肩や手の動かしにくさが少しずつ悪化している
☑ しびれや筋力低下がある
☑ 糖尿病のリスクを指摘されたことがある
☑ 健診で血糖値について指摘されたことがある

そんな場合は、

「歳だから仕方ない」

だけで済ませず、医療機関で相談してみましょう。

糖尿病の診断には血糖値やHbA1cなどが用いられ、症状だけで判断するものではありません。

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🌱 7日間の最後に

身体は、

「痛い」

だけではありません。

硬くなる。

こわばる。

しびれる。

動かしにくくなる。

力が入りにくくなる。

こうした小さな変化もあります。

そして、

身体の変化に気づくこと。

その背景を考えること。

必要なときに専門家へ相談すること。

それも、

🧙‍♂️「手当て」の一つです。

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🍀 7日間のまとめ

糖尿病は血糖値だけを見るものではありません。

糖尿病では、肩・手・指・神経・筋肉など、筋骨格系のさまざまな問題との関連が知られています。

だから、

「最近、身体が変わってきた」

と感じたら、

「年齢だから」で終わらせない。

まず自分の身体を観察してみる。

そして気になる変化が続くなら、医療機関に相談する。

それが今回の7日間で、一番伝えたかったことです。

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🧙‍♂️ 手当ての魔導士より

**「身体の小さな変化に気づける人は、

自分の身体を大切にできる人です。」**

7日間、お疲れさまでした。🌿

今日も、あなたの身体が少しでも楽になりますように。