Google AIに自分の食生活について相談した件

私:この食生活についてアドバイスくれ。

・朝ごはん
パン1枚にピーナッツバタークリーム
バナナ1本
コーヒー(に低脂肪乳飲料とハチミツ)

・昼ごはん
冷凍うどんに揚玉と冷凍ネギと一味唐辛子

・夜ごはん
ハムもやしキムチ炒め
インスタントみそ汁
納豆
ご飯

AI:(めちゃくちゃ長い文章)

私:長すぎる。端的に頼む。

AI:
承知いたしました。
端的にまとめます。

現在の食生活は炭水化物が多めで、タンパク質と野菜（ビタミン）が不足しています。

💡 改善の3ステップ

・朝：低脂肪乳を普通の牛乳に変え、ゆで卵を1個足す。
・昼：うどんに生卵を落とし、乾燥ワカメを足す（一番の不足を解消）。
・夜：ハムを豚肉か鶏肉に変え、もやしにニラかピ―マンを混ぜる。

まずは「昼のうどんに卵を落とす」ことから試してみてください。

さらに絞り込んだ提案をするため、この食生活の目的（節約・時短・ダイエットなど）を教えていただけますか？

私:節約と時短

AI:(長ったらしい回答)

私:長い。簡潔に。

AI:
節約・時短のための改善策です。

・朝：低脂肪乳を普通の牛乳に変える（価格差ほぼなし・栄養UP）
・昼：うどんに生卵（約20円）と乾燥ワカメ（約5円）を入れる（調理0秒）
・夜：ハムを鶏むね肉（100g約60円）に変える（ハムより安くて高タンパク）

まずは明日、「昼のうどんに卵を入れる」だけでOKです。

この中で一番試しやすいものはどれですか？

私:全部かな。

AI:
素晴らしいです！
全て実践しても、追加費用は1日30円以下で、調理時間は変わりません。

明日からぜひ試してみてください。
応援しています！

もし数日試してみて、味の飽きや別の問題が出たら、いつでも教えてくださいね。

とのこと。

明日から実行してみるかな…。