【雑記】筋トレとプロテイン生活30年Part2

takewoodyです。本日は、昨日の続きです。
気楽に読んで頂ければ幸いです。（約1,900文字）

【雑記】筋トレとプロテイン生活30年Part2

◆まずはPart1のこちらをどうぞ

◆プロテインは筋肉だけのためではない　

　一般的なプロテインは筋肉をつけるためというイメージですが
　今では細かく用途に沿ったプロテインが豊富です。
　太るためのプロテイン、痩せるためのプロテイン
　美容のためのプロテイン、瞬発力の速筋の筋肉を必要とする
　アスリート向けのプロテインなどなど。
　必ずしも筋トレでマッチョになるための
　プロテインではないのです。

　私は、ひ弱で、虚弱体質、痩せすぎ、内臓、腸が弱い
　ということもあり、なかなか太れないし筋肉も付きにくい体質です。
　それでも筋トレして、競技水泳もやっていた頃は、
　体脂肪は10％以下で、ぜい肉なしの筋肉質みたいにはなりました。
　細マッチョにもなれず、細マッチョもどきです。

　年齢と共に、無理もできなくなり、
　今では、筋トレは習慣だけど、現状維持で筋肉はつかない。
　筋肉が落ちないように、筋トレしている程度です。
　痩せ体質は変わらず、太るプロテインを愛飲しています。

　My ProteinやVALXは、とても美味しくて一時期飲んでましたが
　添加物が入っているので、今は辞めました。
　特に、私は、人工甘味料（スクラロース、アステルパーム）等は
　できるだけ摂らないように心がけています。
　この人工甘味料、殆どのスポーツドリンクにも入っています。
　激しい運動をした時や、旅に出た時などは気にせず
　飲みますが、日常に飲むことは控えています。

◆私の愛飲プロテインは添加物が入ってないこちら

　3㎏で添加物なしで、この安い価格は今の所、他ではない。
　更に、Amazonの定期便購入で10％割引になるのがありがたいです。
　バナナラテが美味しくてお気に入りですが、ストロベリーやチョコも
　あります。KENTAIのプロテインは多数ありますが、
　添加物が入ったものもありました。

◆何をもって添加物と捉えるか