健康の話

今日は少し暗い話になりますが、ご勘弁ください。
先週末に父が脳梗塞で緊急搬送されました。
幸い生命は取り留めましたが、左半身に麻痺が出ており、
言語障害も出ていますので、後遺症が心配されます。
高齢ですからリハビリが始まってからも苦労が多いでしょう。

私は不屈のタフガイを名乗っている健康体ですが
父の姿を見て、自分も健康を過信してはいけないと痛感しました。
父は私以上にタフでした。
実は健康体ゆえの問題点があります。筋力トレーニングをする人は
多くのタンパク質を必要とするため、高タンパク質の食事になりがちです。
タンパク質消化に加え、トレーニングで一旦破壊された筋組織の再生処理も
肝臓と腎臓にはとても負担です。実は私の肝臓と腎臓は少し弱っています。
とはいえ老後の活動に向けて筋力は落としたくないので悩ましい部分です。

ヴァイオリンやヴィオラは体力的には、
かなりの高齢でも楽しめる楽器だと思っています。
しかし内臓の健康と体力は別の話です。
父の件をどうしても他人事とは思えず、
先週末からほとんど肉類は摂取せず、
タンパク質を魚と大豆に切り替えました。
健康以上の財産はありませんね。