「やりたくないこと」を叫んだら、幸せになれるよ

ぼくは、洗った食器を片付けるのが嫌いですf^^

洗い物は嫌いじゃないんだけど、
食器を、食器棚にしまうのが
めちゃくちゃ嫌いなんです。

食器をしまうのがイヤすぎて
朝ご飯は基本1プレート。

使用頻度の高い食器は
洗う→乾燥カゴ→使う
を繰り返していますf^^

だれでも、やりたくないことって
あると思うんですが、
みなさんはどうしていますかね？

イヤイヤやっていますか？

言葉に出したり、
書き出したりして、
「やっぱ、やりたくない！」って
認識すると、避けるために
すべきことが明確になってくるんですよね。

ぼくの場合の対策はこんな感じ。

課題：食器をしまうのがイヤ

対策

• 1プレート料理を作る

• 片付けやすい食器を集める

• 食器棚を整理しておく

• 食器を減らす

• 娘に手伝ってもらう

などなど

食器を片付けるという作業を
軽減する方法って、考えてみると
けっこうたくさんあるんですよね。

これって、イヤイヤだけど、惰性で
食器を片付けていると気付かない。

「マジでやりたくね～」って認識して、
やらないためにはどうすればいいかと
考えて初めて気づくんですよね。

幸せに生きていくためには、
やりたくないことを
明確に認識しておくことって、
とても重要だと思います。

食器の片付けも、
結局はやらなきゃいけないことだし、
完全にやらなくて済む状態には
ならないかもしれません。

だけど、やりたくないことを認識すれば、
軽減する方法は見つけられるんですよね。

こんな話をすると、
食器洗いとか、料理とか洗濯とか、
日常の細かいことに目が行きがちですが、
仕事とか生き方でも同じです。

たとえば、ぼくは、
「誰かに指図されて仕事をする」のが嫌です。

前から、誰かに指図されたり、
細かいことを指摘されたりすると
イラッとする自分がいることには
気づいていました。

だけど、
「誰かに指図されたくない！
　まじでイヤだ！絶対イヤだ！」
と声に出して、書き出してみることで、
自分のやりたくないことが明確になりました。

嫌なこと、やりたくないことを認識すると、
「じゃあどうすればよいか」を考えるようになる。

そして、ぼくは、
「自分で稼げるようになろう」と考え、
コンテンツビジネスの勉強を始めました。

幸せな人生を送るのに、
「やりたいことをやる」のは大切ですが、
「やりたくないことをやらない」のも、
幸福度を上げる大きな要素になります。

やりたくないことをやっていると、
ストレスが溜まるし、体調にも悪影響が出る。

やりたくないことを避ければ、
その分、やりたいことをやる時間もできる。

「やりたいことをやる」のって、
時間もお金も必要だったりして、
意外と行動するの大変なんですよね。

一方、やりたくないことを避けるのって、
それほど労力がかからないんですね。

その割に、嫌なことから解放されたときの
気持ちよさって、格別です。

朝起きるのが苦手な人が、
休日にゆっくり寝てられるのって、
めっちゃくちゃ幸せじゃないですか（笑）

「〇〇したい」を叶えるよりも
「◯◯したくない」から解放される方が
幸福度のバロメーターは高い気がします。

あなたも、自分のやりたくないことを認識してみませんか？

「私は、◯◯をしたくない！マジで〇〇がイヤだ！」

と声に出してみてください^^
それだけでも、意外とストレスが減るものです。

あなたが「やりたくないこと」は何ですか？

コメントで吐き出してみてください^^

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