人生に必要なのは、頑張ることより「笑うこと」なのかもしれない

あなたは、最近、心から笑っていますか？

この夏、笑いましたか？

8月も今日で終わり。

忙しい毎日。
仕事、家事、子育て、人間関係。

考えなければいけないことが多すぎて、
気がつけば、笑うことさえ忘れている。

そんなことはありませんか？

私は思う。

笑うことは、ヒーリングだ。

何か特別なことをしなくてもいい。

大きな悩みが解決しなくてもいい。

心から笑った瞬間、
ほんの少しだけ、心が軽くなる。

嫌なことがあった日も、
誰かとくだらないことで笑っただけで、
「まあ、いっか」と思えることがある。

笑っている間だけは、
悩みから少し離れることができるから。

1. 日常の中でふと訪れる、小さな「面白い」

最近、家族で出かけていたとき、
ある出来事がきっかけで、みんなで大笑いした。

私は、
笑うツボが少し人とは違うのかもしれない。

私は、誰かがふと口にした言葉や、
何気ないコメントで笑うことが多い。

言葉の選び方や、
その人が何気なく言った一言が、
なぜかものすごくツボに入るのだ。

だから、コメディやお笑い番組を見て、
大笑いすることは、実はあまりない。

「面白くしよう」としているものよりも、
人がふとした瞬間に言った言葉のほうが、
私にはずっと面白く感じる。

そして、私にとって、
夫がたまに言うコメントは、
それはそれは面白い。

突然、何気なく言った一言が、
私のツボに入る。

一度ハマると、
涙が出るほど笑ってしまう。

その日もそうだった。

夫が言った、たった一言。

それが私のツボに入り、
私は涙を流しながら大笑いした。

すると、私につられて、
夫も、子供たちも大笑い。

最近の私は、
本当にストレスを感じていた。

この夏は、あまり笑った記憶がない。

いろいろなことを考えて、
いろいろなことに悩んで、
頭の中がいっぱいになっていた。

でも、その瞬間だけは、
そんなことが全部どうでもよくなった。

「ああ、もういいや。」

そう思えた。

家族みんなで笑い、
その瞬間は心から「幸せだな」って思えた。

悩みが解決したわけではない。

問題がなくなったわけでもない。

それなのに、
大笑いした後は、
さっきまで頭の中を占領していた悩みが、
どうでもよく感じられた。

笑いって、すごい。

心の中に溜まっていたものを、
一気に外へ流してくれるような感覚がある。

だから私は、夫にもよく言う。

「もっと人生、笑わないとね。」

でも、ここで一つ、
難しいことがある。

私のように、
誰かのふとした一言で笑うタイプの人にとっては、

「よし、今日は笑おう！」

と思っても、
なかなか笑えるものではない。

だって、
その「ふとした一言」が、
いつ聞けるのかなんて分からないから。

「笑いたいから、お笑い番組を見よう」
「コメディを見て、思い切り笑おう」

と思っても、
必ず笑えるわけではない。

むしろ、
「笑おう」と意識すればするほど、
笑えないことだってある。

だから、
笑うことを「頑張る」必要はないのだ。

無理に面白いものを探さなくてもいい。

無理に笑顔を作らなくてもいい。

ただ、
日常の中でふと訪れる、
小さな「面白い」を見逃さない。

子どもが言った一言。

夫が何気なく言った一言。

友達とのくだらない会話。

思いがけない出来事。

そういう、
予定していなかった瞬間に生まれる笑いを、
大切にしていけばいい。

私にとっては、
そういう笑いが一番効く。

だからこそ、
いつ訪れるか分からないその瞬間を、
私は大切にしたい。

2. 笑うことが人間の一番の薬

人生には、
自分ではどうにもできないことがある。

思い通りにならないこともある。

傷つくこともある。

悩むこともある。

それでも、
そんな毎日の中に、
ふっと笑える瞬間がある。

そして、その一瞬だけで、
心が軽くなることがある。

笑えば、
すべての問題がなくなるわけではない。

辛いときに、
無理して笑う必要もない。

泣きたいときは、
思い切り泣けばいい。

でも、いつかまた笑える瞬間が来たら、
そのときは思い切り笑おう。

涙が出るほど笑って、
「もう、どうでもいいや」と思えるくらい笑って。

だって、

笑うことが一番の人間の薬なのだ。

辛いことばかりに目を向けるのではなく、
偶然訪れた「笑える瞬間」を大切にする。

そんな小さな笑いの積み重ねが、
もしかしたら、
私たちの心を
少しずつ癒してくれるのかもしれない。

笑うことは、ヒーリング。

人生は一度きり。

どうせなら、
たくさん笑って生きたい。

3. 読者へ

あなたにも、
もっと笑える時間がありますように。

このストレス社会に生きる皆が、
もっと笑うことができたら、
ストレスはグッと減るのではないだろうか。

楽しいことばかりじゃない人生だけれど、
少し心に余裕が戻ってきたら、
また「笑う」という時間を
自分に与えてあげてほしい。

笑うことは、
お金もかからない。

特別な資格もいらない。

ただ笑うだけ。

それなのに、
私たちの心を少し温めてくれる。

だから私は
人生で大切にしたいものの一つに
「笑うこと」を入れたいと思っている。

あなたの夏は、笑いに溢れていましたか？

あなたがツボにはまる瞬間はどんな時？

✨✨✨✨✨✨✨✨