＃1 「well-beingを考えていこ〜！」

前回『生きる意味』の記事で、

noteの優しい皆さんが、

それぞれに考えを深めてくださいました！

とても嬉しいです！ありがとうございます✨😊

皆さんに感謝します💕

さて、

well-beingを考えていきたい！

「心身ともに充実した、より良い状態」

そのように思うようになった、この頃！

well-beingとは、WHOの健康の定義と同義

WHO（世界保健機関）では、
「健康・幸福（well-being）とは、身体的・精神的・および社会的に良好な状態であって、単に病気ではないとか、虚弱ではないということではない」

いや、実際には、

自分は、それをすでにしていると感じています(笑)😄

考えていきたいことは、

どうやったら、well-beingを感じられるようになるのか？

興味はそこなのです！

一人一人が、well-beingを見つけていけること！

人は置かれている状況がさまざまです！

だからといって、

みんなが不幸か？幸福か？

同じ状況であっても

同じものであっても

感じ方はさまざまです！

不幸に見える事象でも、

その人は幸せを感じているかもしれません……

幸福に見える事象でも、

その人は不幸を感じているかもしれません……

事象をどのように捉えるか？

幸福も不幸も、決めているのは、

自分自身と、私は思うからです😊

そして、捉え方は変わる！

自由なもの✨

そう思うのです😊

それならば、

well-beingな状態で、

日々を過ごせることが、

最高ではないだろうか！✨

そう思いませんか？

幸せへの近道の案内図✨

そのような記事を書いていきたいな

と思いました！😊

ポジティブ心理学の内容を共有して、

シリーズにしてみよう！（どこまでできるかな？(笑)😅）

ということで、

興味のある方は、

是非、私と一緒に学んでいきましょ💕

⭐️はじめに

私の人生の目標は、

心とからだを整えること✨

日々の生活をする上で、
一番大切にしているもの！

それが、

心とからだの健康　

　well-being 

「心身ともに充実した、より良い状態」

（↑何度も言ってすみません(笑)😅）

それは、

幸せのために💖

日々これを実践している！

それに気がついたのは最近。

先日、それを記事にしました！

（まだ読まれていない方はこちらをどうぞ ↓ ）

その中で知った、

ポジティブ心理学の内容！

そのようなものがあることは
話には聞いていた。

心理学を学んだ当時は、
カウンセリングに興味があったので、

前向きな研究についてよりも、
不安や抑うつについて、
心理療法などを学びたかったので、
興味を持っていませんでした……

ですが、

日々生活を過ごす中で、

自分は、何のために
生きているのだろう？

人は、何のために
生きているのだろう？

その問いの答えを

見つけたような気持ちになり、

一筋の光！

そのように感じました😊

私の中では、

人は、よりよく生きたいと願っている！

よりよい状態とは、人それぞれ！

何を幸せと思うかは、

その人自身が意味づけしていくもの！

そのように思っています。

シンプルに言ってしまうと、

ありのままの自分を受容すると、

自己実現傾向に向かうようになる！

ということ！

そうするには、

どんな手立てがあるのかな？

どの人でも、よりよい状態を

自分の中から作り上げていけるもの！

それができる方法があるといいな✨

そう思うのです！

なぜなら、

それをなかなかできなくて

人は、困っていると思うから……

生育歴、特性、環境、その他、

いろいろな背景が絡んでいたりするけれど……

誰もがしていけることは、

幸せに向かうこと！

well-being

そう思います😊

幸せの形は一人一人違います！

それぞれの良さを生かしながら、

それぞれの幸せを見つけていく！

小さくても、少しずつ

よりよく、

前に進んでいけるって、

とてもいい✨

そのように自分を感じられるだけで、

幸せな気持ちになれる💕

そんな、幸せの研究！✨

ただいま、幸せについて研究中(笑)

そして、誰もが、研究できること✨

皆さんと一緒に、共有していきたい😊

興味を持っていただいたら、幸いです✨

幸せな人は、

自己肯定感が高い
仕事のパフォーマンスが高い
目標が明確
利他的
楽観的
多様な友達がいる

心の病にかかりにくい！

こりゃ〜、幸せ になるっきゃない！💕

自分の well-being を考えていきませんか？

次回は　＃2  「100％ポジティブでいなくていい！」

お楽しみに〜✨

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