日本一の睡眠コーチはどんな仕事をしているのか？

「日本一の睡眠コーチはどんな仕事をしているのか？」リアルレポート

最近、あるnoteの記事に影響されて、ふと自分のnoteの方向性を見直すことにしたんですよ。で、思った。「そもそも僕、今何の仕事してんだっけ？」って。

（ちなみにこの記事のロエルさん天才です、有料記事３つ買いましたが全てめちゃめちゃ良かったです）

…いや、ほんと、我ながらわけがわからんほど仕事してる。しかもそれが読者の役に立ってるのかというと…怪しい。でも、もしかしたら「どんな仕事してるの？」って思ってくれてる人もいるかもしれんので、今日はちょっと暴露気味に書いてみようと思います。

10個の仕事、それぞれがわりと全力

今僕がしてる主な仕事を、思いついた順に10個挙げてみます。順番に意味はない。むしろ全部全力だから順位なんてつけられんだがね。

1. 大企業向けの睡眠＆メンタル改善サポート
   これが今のビジネスの主軸。数万人規模の会社を１社どころか、いくつも同時に見てたりするので正直こっちが寝る暇ない。でも、みんなが寝られるようになるのは嬉しいんだがね。

2. 経営幹部向けの研修
   いわゆる「超回復」スキル。高単価だけど、その分期待も高くて、手は抜けん。正直、みんな意識高すぎて、こっちが置いてかれそうな時もある。最近この研修の人気＆需要が高い！この路線広げたいのでnoteこれで行こうかな・・

3. 本の執筆（2冊同時進行）
   9月に疲労回復系、年末にADHD＆HSP向け。ライター使わずにAIと力技で書いてます。〆切にゾクゾクして過ごしてます。気づけば出版予定の本が増えててプレッシャーです。

4. 企業の健康経営支援
   こっちも通年でがっつり関わってる。しかも関わった企業はほぼ全社、健康経営の上位資格をゲット。この分野も広げたいなあ・・・

5. 健康ビジネスのコンサル
   東大発ベンチャー含む数社にしています。睡眠と行動変容（要は習慣化）についてアドバイスしてます。時間フィー5〜10万円とかもらっているので、プレッシャーで寿命削られてます。（ここは今新しい案件は断ってます）

6. エグゼクティブ個人向けサポート
   紹介のみ、完全に趣味みたいな仕事。超すごい人たちに月1,2回ペースでZoomしてる。健康系に年間3000万円以上使っているクライアントもいて、いつもびっくりさせてもらってます。（今紹介でも待ち状態です）

7. コーチ育成（実験中）
   睡眠コーチや朝革コーチの育成もボチボチやってる。今はまだ試運転です。最近は生き方が中途半端なコーチならAIの方が改善効果高いので・・人間のコーチを育成すべきか悩み中・・・ちなみにアプリ開発もして実験中

8. 同業＆副業支援
   グルコン形式でやってます。が、参加者の行動量が少なすぎて「おい、寝すぎか？」って思う。冗談じゃなく、本気でやめようか悩んでる。ただ、たまに光る子がいる。これもコーチ育成と同じで・・・この健康系の業界で頭１つ２つ抜け出るのに普通の生活や感性じゃダメだろって・・・つい思ってしまう・・・

9. メディア出演
   テレビ・雑誌・イベント、まあまあ出てる。が、忙しい時期に限って重なるのはなぜなんだ。睡眠時間が話題なのに、本人が不眠になるという矛盾を抱えています。

10. 子供・アスリート・お母さんサポート
    このへんが一番ADHD感出てる。気づけば色々やってて、毎週「えっ、自分どこにいるん？」ってなる。でも、やりがいがすごい。感謝されると、こっちも救われる。

もっと言えば毎日クライアント以外からも案件・相談・紹介があって・・・子育てもガチでしてる

正直ほとんど喋ったことがない（イベントで挨拶した程度）距離感の方々から、毎日いろんな相談や案件が来ます・・・・
さらに良かれと思ってか紹介の話もめっちゃいただきます・・・
ちなみに学会には５つくらい所属していて総会や大会などは参加できるだけしていますし単位を取っています。
なんなら日本睡眠学会には論文も出しています。

そして今本気で毎日「子育て」してます（毎日2時間以上児童館や図書館に1歳の子を連れて遊び、その後ご飯してお風呂入れて、その後にがっつり今日の振り返りワークをして体のメンテナンスして寝るわけです。

もっと言えば来月55歳になるので10代からヘルニア持ちの僕は、かなり体のメンテナンスやトレーニングもしないといけないわけで・・
（だから付き合いが悪いとか、すぐ断るとか言わないで欲しい・・涙）
さらにもっと言えば親が痴呆症になり、マメに帰省しています（名古屋へ）

（あ、さらにAI活用のセミナーも最近週２くらいしてたわ・・）

でも僕は人生ずっとこんな感じなので大丈夫😛

こんだけいろんなことしてると、「いつ寝てるんですか？」とか「なんでそんな働けるんですか？」とか聞かれる。答えはシンプル。パチプロ上がりだから。

いや冗談ちゃうんです。本当に小4から新聞配達、中学から家庭教師して学費や食費は自腹、16歳からはパチンコで学生生活を乗り切り（8年間月の負け越しゼロ）、その後は神戸市役所で土木系の革命起こしてた。

なんなら市役所で寝泊まりしてたレベル。その後は脱サラしてトレーナーになって3ヶ月でキャンセル待ち→スタジオオープン→2年で4店舗展開→年間最優秀トレーナー（業界で）→トレーナーを辞めて睡眠に全振り→今に至る。

この「どこでも本気出しすぎて干からびるスタイル」が、今の僕を作ってるだがね。

睡眠は「目的」じゃない。「手段」だ。

ここで本題に戻る。僕が言いたいのは一つ。

「睡眠＝休息」だけじゃもったいない。睡眠は武器だ。

睡眠は「休むためのもの」じゃない。「やりたいことを最高の状態でやるための準備」なんだっていう発想の転換が、人生を変える。

だから僕のメソッドは全部、「戦略的」なんです。7つの戦略スタイル（長眠・二分割など）を用意して、その人に合う形でオーダーメイドに設計する。

「8時間寝ればOK」とか、もはや昭和の都市伝説。大事なのは自分に合った睡眠の型を知ること。それを、無理なく、でも確実に実践できるようにするのが、僕の仕事。

強制じゃない。自発的変化。楽しくなる。続く。だから、効果が出る。

最後にちょっとだけマジメに

こうやって書いてみると、睡眠コーチって何でも屋みたいに見えるかもしれない。でも、その根っこにあるのはたった一つ。

「人が、自分らしく生きるためのエネルギーを取り戻す」こと。

そのために、睡眠を使ってるだけ。それがたまたま、合ってただけ。僕が16
万人以上の睡眠を改善してこれたのも、そこをぶらさずにやってきたから。

それにしても今後noteで何書くか・・・いったんお休みするかもです。
週末にコンセプト変更して再開しようと考えてます！でわ〜

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