マスター柔術家の初めての試合デビューまでのプロセス

パンダジムの会員さんが9月に試合デビューします。
パンダジムは会員さんの挑戦を応援しています。

そこで、試合に臨むにあたっての取り組みや心構えについて何回かに分けて書いていこうかと思います。

緊張は当たり前

まず、コンバットスポーツなので緊張するのは当たり前です。人前で注目されて取っ組み合いをするって非日常。

とはいえ、気楽に取り組みましょう。試合の勝敗は仕事も友人関係も生活にも影響はありません。

また、ただの趣味ですし、強制されているわけでもなく義務でもありません。

普通に日常を過ごしていたら感じることのないであろう緊張を楽しんでください。

ですが勝負事ですので勝つ気持ちで取り組むことで得るものも大きいです。やるからには勝つ気でやりましょう。

トータルでの経験

そもそも試合勘といったものや、試合そのものに対しての「慣れ」もあります。

柔術の場合、レコードというより、大きな大会で入賞することが評価されたりします。有名選手に勝ったりすることもそうです。

逆にいえば、負けがあまりネガティヴに働きにくいともいえます。マスターの場合その傾向はより強くなります。試合も審査なく申し込めば出れるのです。アダルトの場合は大きい大会に臨むにあたりポイントが必要だったりします。

これがボクシングやMMAだと一敗が致命的です。例えばタイトルマッチに至るまでもランキングを積み重ねばなりません。一度負けたらまた挑戦者の列に並び直す必要があります。

競技人口が少なかったりランキングが適当な一部のキックボクシングなんかですと4連敗してるけどタイトルマッチが多く組まれる選手もいたりします。チケットを売るから扱いがよかったり、強くないので防衛する側の視点で噛ませ犬として都合がいいわけです。

まあ負けても気にするのは本人だけなんです。負けたら注目されないのでリスクはほぼないと思ってもらって大丈夫です。他人に説明したり紹介する時もマスターの世界大会で優勝した〇〇さんです、みたいに評されることはあっても草大会で10敗してる〇〇さん、とは言わないでしょう。

調整について

減量は早めに済ませておきましょう。というよりどっちの階級か選ぶ状況なら上の階級がいいかと思います。

単純に試合だけである意味ストレスなのです。加えて減量というストレスが重なるとキャパオーバーになったり負担が大きいかもしれません。

下の階級まで1〜2キロなら減量した方がいいかもしれません。無理なく適正階級で戦えます。

通常よりクリーンな食事に変えて試合前で練習もより気持ちも入った取り組みになるので自然と体重も落ちやすくなるでしょう。

減量は週に1キロ落とす程度を目安に

前日くらいに気持ちリミット体重のアンダーを作って当日朝も朝食を食べられるくらいにしておくといいでしょう。

水抜きはNG

現実トップ選手は当日の直前計量でも水抜きをしているケースは多く、やむを得ない場合もありますが練習に近いコンディションを作れるように取り組みましょう。

計量後のリカバリーは直前なのでスポーツドリンクくらいで水分と電解質、糖質を補給しましょう。

柔術はトーナメント表に時間記載があり予定通り進みますし、充分に参考になるので試合時間から逆算しての栄養摂取も簡単です。

万全のコンディションで当日を迎え、日頃の練習の成果を思い切り発揮して楽しんできてください！