認知科学コーチングを受けても、やりたいことが分からない理由

認知科学コーチングを受けた。
それも1、2回お試しで、じゃない。

何十万円というお金を払って、
なかには何百万円と払って、
半年、1年とコーチングを受けた。

なのに、
「自分が本当にやりたいことが分からない」
こういう人は、一定数います。

これは、
その人の努力が足りなかったからではありません。

もちろん、
「認知科学コーチングは間違っている」
という話でもありません。

認知科学コーチングを受けて、
現状の外にゴールを設定したことで、
人生が大きく動く人は実際にいます。

でも一方で、
ずっとやりたいことが分からないまま、
ゴール設定できずに悩む人もいる。

では、
なぜ、そこまで時間もお金もかけて、
本気で自分と向き合ってきたのに、
それでも「自分がやりたいこと」が分からないのか。

今回は、ここについて書きます。

「そのWANT TOが分からないんです」

ゴールを決められないと、
「それは本当のWANT TOじゃないんじゃないですか」
と言われることがあります。

あるいは、
「もっとゴールの世界に臨場感を持ちましょう」
と言われる。

言っていることは分かるんです。

本当にやりたいことなら、
もっと自然に心が動くはず。

ゴールの世界をリアルに感じられれば、
今まで見えていなかったものも見えてくる。

それは分かる。

でも、
その「本当にやりたいこと」が分からない。
だから困っているんですよね。

「本当のWANT TOを設定しましょう」
と言われても、
いや、そのWANT TOが分からないから、
ここにいるんだけど。
となる。

コーチングを受けたら
WANT TOも見えるようになって、
ゴールも浮かんでくると思っていました。

でもコーチから言われるのは、
「答えはあなたの中にしかありません」
って答え。

じゃあ自分の中に見つけれない自分は
どうしたらいい？ってなる。

臨場感を持とうとしても、
そもそもやりたいことが分からないのだから、
何をリアルに感じればいいのか分からない。

ちゃんとセッションを受けた。
言われた通りにワークもやった。
現状の外も考えた。

それでも、
やりたいことが見つからない。

だとしたら、

それはもう、やり方の問題じゃない。

もっと上手にゴールを考えるとか、
もっと真剣にワークをやるとか、

そういう話ではないんです。

本当にWANT TOがないのか。

それとも、

本当はあるのに、
出てきたものを、自分で却下していないか。
最初から見ないようにしていないか。

一度、そこを見た方がいいと思います。

WANT TOを探す、その前に

たとえば、
ふと、
「彼氏がほしいな」
「彼女がほしいな」
と思ったとします。

でも、すぐに、
「こんなのがゴールでいいのかな」
「もっと現状の外じゃないとダメなんじゃないか」
と考え始める。

すると、
さっきまで確かにあった
「恋人がほしい」という気持ちを、
自分で「これは違う」と消してしまう。

ここで大事なのは、
それが本当にWANT TOなのかどうか、
という話ではありません。

そのもっと手前です。

自分の中から出てきた気持ちを、
まず一度そのまま受け取ることすらできていない。

ということです。

「こんなことを嫌だと思う自分はダメだ」
「これくらい我慢しないと」
そうやって、
自分から出てきた気持ちを
何年も打ち消してきた人に、

突然、
「では、あなたが本当にやりたいことは何ですか？」
と聞いても、
そりゃあ簡単には出てきません。

だって普段から、
自分が何かを感じるたびに、
それを自分で消してきたからです。

だから、
「やりたいことが分からない」
という問題だけを見て、

もっと自由に未来を描こう。
もっと大きなゴールを考えよう。

としても、
その手前で同じことが起きます。

何かが浮かんでも、
「そんなことでいいの？」
と、また自分で消してしまう。

僕は、
WANT TOを探す前に、
ここを見る必要がある人がいる

と思っています。

「正しいWANT TO」を探してしまう

WANT TOを探しているはずなのに、
いつの間にか、
「正しいWANT TO」を探してしまう。

このパターンがある限り、
何度ゴールを考えても、
同じところで止まります。

問題は、
もっとすごいゴールを思いつくことではありません。

自分の中から何かが出てきたときに、
「自分は、そう思ってるんだな」
と、まず受け取れるかどうかです。

彼氏がほしいと思った。
それならまず、
「自分は彼氏がほしいんだな」
でいい。

それが現状の外なのか、
本当のWANT TOなのかは、
そのあと考えればいいんです。

ところが、
「こんなのがゴールでいいの？」
と最初から自分で消してしまったら、
自分が何をしたいのかは、
どんどん分からなくなります。

心理学では、
こういう話を「自己受容」と呼びます。

難しいことではありません。

自分が感じたことを、
すぐにダメ出ししない。

まずはそこです。

サメタイプは、ここで止まりやすい

そして、
この反応が特に強く出やすいのが、
僕が「サメタイプ」と呼んでいる人です。

サメタイプは、
自分がどう感じているかよりも、
「これで合っているか」を先に確認するクセが
強くなっていることがあります。

だから仕事では、
求められていることが分かれば動けるのに、
「あなたは、どうしたい？」と聞かれると、
急に分からなくなる。

ゴール設定でも同じです。

せっかく何かが浮かんでも、
「これって本当にWANT TO？」
と考え始めて、
また止まってしまう。

本人は、
自分の気持ちを消しているつもりはありません。

むしろ、
ちゃんと考えているつもりです。

だからこそ、
自分では気づきにくいんです。

認知科学コーチングに
時間もお金もかけて取り組んだ。

それでも、
「自分は本当は何がしたいんだろう」
が残っているなら、

コーチングが間違っていたわけでも、
あなたの努力が足りなかったわけでもありません。

ただ、
ゴールを考える前に、
見る必要があるところがあったのかもしれない。

では、
なぜ自分は、
自分から出てきた気持ちに
「それでいい」と言えなくなったのか。

ここから先は、
人によって違います。

そして、
自分にとっては当たり前すぎるので、
一人ではなかなか気づけません。

心のタイプ診断は、
そうした自分では気づきにくい反応を
知るための入口です。

もし、
ここまでやってきたのに、
まだ自分がどうしたいか分からないなら、

もう一つ新しいゴール設定法を探す前に、

自分の場合、
なぜ自分の気持ちをそのまま受け取れないのか。

そこから見てみてください。

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