体重無視してトレーニングに励んだらどうなったか【産後トレーニー】

産後、メキシコに帰ってきてから3ヶ月が経とうとしている。

わたしは現在産後およそ8ヶ月になるが、脂肪は乗ってはいるが、今の身体はかなり良い感じである。

それはなぜか。

その理由は、ジムでお尻メイン+背中トレーニングをしているからである。

私のnoteを見てくださっていた方なら、「いやあなた前からトレーニングとかクロスフィットとか言うてたやん」と思うかもしれないが、産後に改めてガチってちゃんとジムに通っている。

子どもを2人産んで今更分かった。
産前に戻すとか、無理。
身体は機能的にも外見も全く違う。

そのため私は方向転換をすることにしたのだ。

ダイエットではなく、ボディメイクをする。

お尻をデカく、肩幅をデカく。
そうすれば、必然的に私の体型はグラマラスかつヘルシーになる。痩せようとしなくたって大丈夫なんだ。

ビキニフィットネスのダンシーあずさ(現在はAZUSA)さんも妊娠出産で変わった身体も愛することを発信しており、私は彼女の身体作りを参考にしている。

第一子のときは元に戻そう・痩せようとして、食事を減らすとか、運動頑張る(クロスフィットもその一部だったかな…)とかしてきたけれど、今の私にはボディメイク的な刺激が一番心地良いらしい。たくさんやったら、休めるし。

2026年3月末からお尻のトレーニングと背中のトレーニングを中心に始めているが、すでに結果が出てきている。


最近の私、お尻が上がって、肩幅出てるんです！！

食事は制限していないこともあり、育児ストレスによって摂取カロリーも多くなっていることから完全に増量してはいる。笑
しかしそのため筋肉はついてきて、結構ガッツリした身体つきになってきた！

でもいいのだ！
メキシコのジムに行ったら、私はまだまだ細い！メキシコ人さんみんなプリケツだもの。比にならない。

私は授乳中ということもあり、上半身は胸も含めてかなり大きくなってきた。あとはお尻だ。

今日は何のトレーニングしようかな♪とやる気に満ち溢れた日もあれば、今日だけは無理だわ…という日もある。だって母だもの。にんげんだもの。

そうやって甘やかしながら、「しばらく休んだらまたやりたくなるだろ」って思っていると、なぜだか3日に1度はジムにいる。つまり、週2〜3ジム通いが継続できているのだ。

素晴らしいぜ、私。

でも何よりもジム通いを続けられているのは、お尻が上がったという目に見えた成果があるからだ。

産後、体幹トレーニングとかヨガとかいいよって聞くと思うけれど、私個人としては、ジムに行ってガッツリ尻トレがおすすめ。特に食事制限したくない人や食べることが大好きな人は、すぐ大きくなるんじゃないかなと思う。

私はまだまだトレーニングをがんばる。目標は第二子の1歳の誕生日にビキニを着ること。第一子のときの誕生日にビキニを着た写真があるので、それと比較して、「変わったぜ！」と思えたらいいな。