お昼休みの40分で、ハーブサウナの「なか」をのぞいてみました｜オンラインセミナー開催報告

こんにちは、Sekiu（セキウ）です。
先日、お昼休みの時間をつかった40分間のオンラインセミナーを開きました。

「お茶でも飲みながら、気軽にのぞいてみてください」。

そんなご案内で始めた、ゆるやかな会です。今日はその様子を少しだけレポートします。

そもそも、ハーブスチームサウナって？

セミナーの前半でお話ししたのは、ハーブスチームサウナがどんなものか、という基本のところです。

ひとことで言うと、熱と9種類のハーブの蒸気で体をあたためる温浴法です。ハーブの香りを乗せた蒸気を、呼吸からゆっくり取り入れていく。ここが、一般的なサウナといちばん違うところになります。

メイクをしたまま入れて、テントのなかでスマホを見てもいい。ヨガやストレッチをしながら過ごす方もいらっしゃいます。

「がんばって整える」というより、「好きな時間を過ごしているうちに、じんわりあたたまっている」。そんな距離感のサウナです。

「よもぎ蒸しと、何が違うの？」

セミナーでいちばん反応があったのが、よもぎ蒸しとの違いの話でした。
どちらが優れている、という話ではありません。そのうえで、ハーブスチームサウナならではのポイントをいくつかご紹介しました。

• 服を着たまま入れる：薄着のほうが蒸気に包まれやすいものの、着たままでも大丈夫です

• 生理中でも使える：服を脱がずに入れるので、期間中でも使いやすいという声をいただいています

• 軽い：スチーマーは約2kg。設置場所を変えたいときも、女性ひとりで持ち運べます

• 低めの温度：32〜38度の設計なので、高温のサウナが苦手な方もゆったり過ごせます

• 繰り返し使える：使ったあとのハーブは、香りや色が続くうちは再利用できます

「片付けが大変そう」というイメージも、実はそんなことはありません。使い終わったらテント内の水滴を拭いて、一晩あければコンパクトに畳めます。

「気持ちいい」を、数字でも確かめる

後半では、睡眠に関する研究のお話もしました。

夜型の生活をしている若い世代の方を対象に、「入らない日」「就寝の約12時間前に入る日」「就寝の約3時間前に入る日」の3つを比べる、という検証です。

その結果、就寝の約3時間前に使ったときに、寝つきや眠りに関する数値で良い傾向が見られました。あたたまった体温がそのあとゆるやかに下がっていくことが、自然な眠りにつながる可能性がある。そんなふうに考えられています。

SEKIUが大切にしているのは、「気持ちよかった」だけで終わらせないことです。その心地よさを、数字やデータとしても確かめていく。時間のかかる地道な取り組みですが、ここはこれからも丁寧に続けていきたいと思っています。

先日、千葉・幕張メッセで開かれた日本睡眠学会にも初めて出展しました。医療や研究の分野の方々にも関心を寄せていただけたことは、私たちにとって大きな励みになっています。（そのときの様子はこちらのレポートにまとめています）

ちょっと和んだ、ペットのはなし

セミナーのなかで、参加された方が思わずくすっとされていたのが、ペットと一緒に過ごしたときの観察のお話でした。

鼻や気道が短くて、いつも大きめのいびきをかいていたフレンチブルドッグ。一緒に過ごしているあいだ、いつもの「ゴー」ではなく、少しおだやかな「スー」という寝息に変わった様子が見られたそうです。

もちろん、9種類のハーブにアレルギーがないことを確かめたうえで、体調を見ながら、というのが前提です。それでも、こういう小さな発見を持ち寄れるのは、開発をしている私たちにとってもうれしい時間でした。

おわりに

お昼休みという短い時間でしたが、画面の向こうでうなずいてくださる気配が伝わってきて、あたたかい40分になりました。

10月には、複数人で一緒に入れる新しいモデルのお披露目も控えています。SEKIUは、心地よさと確かさの両方を大切にしながら、これからもハーブサウナの可能性を広げていきます。

SEKIUのハーブサウナが気になった方は、SEKIU公式サイトはこちらからご覧いただけます。

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