夏の不快を「快適」に変えるひと工夫

今日は二十四節気でいう大暑ですね。ここから８月のはじめまでは一年でいちばん暑い期間…！もうすでに暑さはこりごり、心も体もへとへと、なのですが、少しでも暑さの不快をどうにかできないかな〜、と毎日試行錯誤しています。今日はそんな夏の不快を少しでも快適に変えるひと工夫をご紹介したいと思います。

・冷房避けのカーテンをつける

酷暑だから冷房はかなり強めに設定していますが、直接当たり続けると逆に冷えすぎてかえって体がだるくなる…。ということで今年は思い切って簡易的なカーテンを付けてみることにしました。

賃貸なので張って剥がせる両面テープを使って、天井にカーテンレールを設置。ときどき剥がれてくることもありますが（笑）今のところはちゃんと役割を果たしてくれています。

コツはとにかく軽いカーテンを選ぶこと。天井からのサイズや横幅にもよりますが、うちにはカインズホームの「挟んで掛けるカーテン リヨン」がぴったりだったので購入。重さは0.4kg。軽くてしなやか、でも風はしっかりガードしてくれます。

ポリエステル93% 麻7%で向こう側が少しだけ透ける生地感。蚊帳のような雰囲気です。

リビングと寝室を仕切るように設置しました。完全に閉め切ると温度は１℃ほど高くなります。冷房は隣の部屋から流れてくるくらいの風がちょうどいい、と常々思っていたので、まさにカーテンを吊すことでそれを再現できました。 ゆらゆらと風に揺れる景色も夏の風情を感じられて、個人的には気に入っています。

・衣服を漂白する

容赦なく汗をかくこの季節。洗濯だけではとれない衣服のにおいや黄ばみ、黒ずみが気になるけれど、なんとなーく見てみぬふり…。でも、ふとした瞬間に自分の服からにおい戻りを感じて焦ることがあります。

におい戻りは通常の洗濯では落ちないと聞いて、こまめに酸素系漂白剤でつけ置きするようになりました。繊維の奥までしみこんだ雑菌は熱湯と酸素系漂白剤でしっかり除菌すると取れますし、黄ばみや黒ずみもきれいになるのでおすすめです。わたしがいつも使っているのは、無印の酸素系漂白剤。熱湯に適量入れて溶かしたら除菌したい衣服を入れてしばらく浸けておきます。

汗取りキャミソールについている脇汗パットがいつのまにか黒ずんでしまっていたので･･･（閲覧注意）漂白しました。

漂白後、きれいに落ちました！黄ばみや黒ずみだけではなく、においもすっきり落ちるのでおすすめ。最近悩んでいたのがブラトップのカップにしみついたにおい戻り･･･。しかし漂白するとあっというまに無臭に！柔軟剤でも隠しきれない不快臭には、酸素系漂白剤での除菌がおすすめです。

・排水溝のパイプをきれいにする

においで言うと、夏に水回りでそこはかとなく匂ってくる下水臭。そういえば排水溝パイプの掃除をしていなかった！と気づきました。汚れが溜まったまま気温が上昇すると匂いが上がってくるのかもしれません。

そこで買ってきたのがパイプユニッシュ。パウダータイプで塩素不使用なものを選びました。使い方は排水溝に振りかけてすこしの水を注いでからしばらく置いておくだけ。これを使うとにおいもなくなって、水の流れがかなり良くなります！だいぶサボっていたこともあり、いつのまにかパイプの中に汚れが溜まっていたんだなあ、と実感。

ちなみに浴槽の排水溝にも使えるので両方一気に掃除するのもおすすめ。髪の毛が流れる場所はどうしても詰まりやすいので定期的に掃除しなければ！と肝に銘じました（笑）。

・飲み物の種類を増やして楽しむ

熱中症対策として飲み物が欠かせない毎日。せっかく飲むのだからおいしいものを選んで楽しみたい、そんな気持ちからいろいろ工夫しています。

・レモンルイボスティー

最近のお気に入りは水出しルイボスティーにドライフルーツを入れること。特に好きなのが無印良品の「ドライフルーツ瀬戸内レモン」を入れた「レモンルイボスティー」。出かけるときは必ずマイボトルに入れて、持ち歩いています。生レモンほどではありませんが、しっかりとレモンの酸味が感じられておいしい。しかも砂糖がまぶしてあるので、ほどよく甘さも加わって汗をかいた体に染み渡ります。

・昆布茶

汗をかいたあとに飲んでいるものといえば、昆布茶。渋い～！と思われるかもしれませんが（笑）昆布茶が大好きなのです。とくに汗をかいたあとは最高にうまい！塩分やミネラルを手軽に補給できるのでおすすめです。個人的には昆布茶と水ようかんで過ごす夏の昼下がりが最高のひととき。渋すぎて、すみません･･･！

・冷たいレモン甘酒

夏の栄養補給といえば甘酒。でも甘酒の甘ったるさがどうも苦手でして･･･。そんなときはレモン汁を少し入れるといい、と聞いてやってみたら、おいしかったのです。冷たい甘酒が一気にさわやかな夏の飲み物に！夏に食欲が出ない、元気がない、というときも、疲労回復効果がある甘酒はおすすめです。

・マクドナルドのマンゴースムージー

もう暑すぎて体を即冷やしたい！そんなときはマクドナルドのマンゴースムージーがわたしの定番。気温が４０℃に迫るような日にはこのマンゴースムージーを楽しみに一日をがんばります。

逆を言うと、酷暑の日以外は決して飲みません。だからマンゴースムージーはわたしにとって「酷暑だけのお楽しみ」。酷暑は不快でしかないのですが、むしろそれを逆手にとって楽しみに変えてみると、また違った夏の過ごし方ができるかもしれません。

いかがでしたか？まだまだ暑さが続きますが、なにか参考になればうれしいです！