さとログ#327 〜自分と向き合うヨハクTime〜

おっはようございます！
こんにちは！こんばんは✨

昨日大切な方からご縁をいただき、アートセラピーモニター体験をさせていただいた。

アートに無縁すぎるさとちー。
むしろ、苦手意識すらある。
美術（アートで美術の授業思い出す時点で、あーとのあの字もないすな）では実技がパー🖐️すぎて、ペーパーに命かけてたよ。
めっちゃ絵の名前とか覚えたよね。

良い香りに包まれるスタジオ

ドキドキしながらスタジオへ。
良い香り、落ち着いた照明、穏やかな空間。

アートファシリテーターの方の、話し方すら心地よい。

🐧「あああアート経験はゼロなのですが。」

「大丈夫ですよ。うまくやろうとか、きれいに創作しようとか全く考えないでくださいね。」　　

自分の直感で選びます

アートプラクティスの3つの中から、興味があるものを選ぶ。

さとちが選んだのは、この中でも曼荼羅。
50種類以上あるカードの中から、1つを引く。
その偶然には、意味がある。
引いたカードの曼荼羅に色を付けていった。

ひたすら静かな時間

水彩クレヨンで塗って、水を含ませた筆でそっとなぞっていく。

外側は、絶対青。
でも私は内側は、、あたたかい色がいい。

色をつけていく間は、全て直感。

いろんなことが心に浮かんだ。

いつもどこか冷めた自分がいるのは、熱くなることや本気になることが怖かったんだな。

でも私の内側にはきっと、熱い想いがいつもある。

先日、何に対しても本気になれない自分のことを尊敬する方に相談したときのこと。

本気になろうと思って本気になるんじゃなくて、気づいたら本気になってるものじゃないですか？

そっか。気づいたら、本気で夢中になっていた。

子育ても、今の仕事も、noteを書くことも。

本当に、様々なことが頭に浮かんでは消え、それを素直に受け入れられた。

ファシリテーターの方とのセッション

「お時間は、大丈夫ですか？」

🐧「え？」

ハッとした。
気づいたら、始めてから1時間以上たっていた。
心の赴くままに色をつけ、ガラス玉を見つめて心癒され。

「このガラス玉の置き方には、何か意味があるんですか？」

「上の水色が、一番好きです。でも、全部この色はいや。いろんな色や柄がある方が楽しいかなって。」

そこでもハッと、私、無意識にバランスをとろうとしてるんだな。

と気づいた。

単色のガラス玉と、柄のついたガラス玉。
全く意識していないのに、ほぼ同じ個数。
偏るのが、怖い。
偏って、傷つくことが怖いのかもしれない。

まさに90分のヨハクTime

自分を満たし、癒す方法を複数知っているってめちゃめちゃ強いと感じる。

その自分の選択肢の中に、まさかアートが入ると思っていなかった。

心が沈むときも、感情が揺さぶられるときもある。
でも私は必ず、戻って来れると知っている。
穏やかで、幸せな状態に。

どんな自分も受け入れることができた、アートセラピー体験。

心の赴くままに、自由に、素直に。

あなたはヨハクTimeに、何をしますか？？

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございます！
フライデーも、にっこり口角あげてこでい😊