小さな「好き」を集める

毎日、なんとなく過ぎていく時間の中で、「あぁ、幸せだなぁ」と感じる瞬間はありますか？
大きな成功やドラマチックな出来事だけが幸せではありませんよね。

幸せは私たちのすぐそば、日々の暮らしの中にたくさん隠れてると思うんです。

そんな「日常の幸せ」に気づき、毎日を愛おしく過ごすためのポイントを少しだけまとめてみました。

💐朝の時間を大切にする
一日のはじまりである朝。
バタバタと支度をするのではなくて少しだけ早く起きて、自分だけのリラックスタイムを作ってみませんか？淹れたてのコーヒーの香りをかいだり、窓を開けて新鮮な空気を取り入れたり。
静かな朝の時間は、心を穏やかに整えてくれます。

今朝は自家製ブルーベリーとマルベリーのジャムでヨーグルトを食べました♪

実際はこちら

💐五感で季節を感じる
忙しい毎日では、季節の移ろいを見逃しがちです。
咲き始めたお花に目を向けたり、風の心地よさを感じたり、旬の食材を味わったり。
五感を使って季節を感じることで、心に豊かな潤いが生まれますね。

💐「好き」に囲まれて暮らす
お気に入りのマグカップ、心地よい肌触りのルームウェア、部屋に飾った一輪の花。
自分の心がときめくもの、心地よいと感じるものだけを身の回りに置くようにしてみました。
それだけで、お部屋が自分にとってのパワースポットになります。

断捨離して自分の好きなもののコーナーを作って
気分上々です♪

💐誰かと「美味しい」を共有する
美味しいものを食べたときの喜びは、誰かと分かち合うことで何倍にも膨らみますね。
家族や友人、パートナーと一緒に食卓を囲む時間。
何気ない会話を楽しみながら、「美味しいね」と言い合える時間は、かけがえのないものですね。

💐今、ここ」に集中
過去の後悔や未来の不安に心を奪われず、「今、この瞬間」を大切に味わう。
例えば、お風呂に浸かっているときはその温かさに、食事をしているときはその味だけに集中する。
マインドフルな視点を持つことで、日常の景色が違って見えてきますね。
何年か前に『食の瞑想』を体験しました。
これはとても良かったです。
普段は
「わぁ〜美味しそう💕」って言っておきながら
ついついお喋りに夢中になってしまうもの。
いかにいつも食事をしっかり味わっていないのかを少し反省しました。
ひとり静かに食事する時ぐらいは
これを大切にしたいものです。

幸せは、自分で選べるもの
幸せは、どこか遠くにあるものではなく、今の暮らしの中に自分で見つけるもの。
特別なことをする必要はないんですよね。
今日からひとつ、小さな「好き」を取り入れてみてくださいね。
あなたの毎日が、もっと愛おしく、幸せな時間で満たされますように。

最後まで読んで頂きありがとうございました😊