自分の声を、意外と知らない。

自分の声って、聞いたことがありますか？

もちろん、

毎日聞いていると思います。

誰かと話すとき。

電話をするとき。

仕事をするとき。

私たちは毎日のように、

自分の声を聞いています。

でも、

録音された自分の声を聞いたとき、

「え、私ってこんな声だった？」

と思ったことはないでしょうか。

思っていたより低かったり。

高かったり。

話すスピードが意外と速かったり。

自分では気づかなかった癖があったり。

毎日使っているのに、

自分の声って、

意外と知らないものです。

✦ 演技のレッスンでも、自分の声を聞いてみる。

私は演技指導の中で、

自分の声を録音して、

聞いてみてもらうことがあります。

普段、

どんな速さで話しているのか。

語尾はどうなっているのか。

どこで息をしているのか。

声は相手まで届いているのか。

自分では普通に話しているつもりでも、

録音して聞いてみると、

いろいろなことに気づきます。

「思ったより早口だった。」

「こんなに声が小さかったんだ。」

「いつも同じところで息をしている。」

「思っていたより低い声だった。」

自分の声を客観的に聞く。

それも、

自分の表現を知る方法のひとつです。

✦ セリフの覚え方は、一つではない。

演技のレッスンをしていると、

「セリフがなかなか覚えられません。」

という相談もあります。

でも、

セリフの覚え方は、

一つではありません。

自分のセリフだけを、

文字として淡々と覚える人もいます。

台本を何度も読んで、

相手のセリフも含めて、

本全体を覚えてしまう人もいます。

人によって、

覚えやすい方法は違います。

そして、

なかなかセリフが入らない人には、

私は、

相手のセリフを録音して練習する方法

を提案することもあります。

相手役のセリフを録音して、

それを再生する。

相手のセリフのあとに、

自分のセリフを言っていく。

そうすると、

台本を目で追うだけでは覚えにくかった人でも、

会話の流れの中で、

セリフが入りやすくなることがあります。

録音は、

セリフを覚えるための、

ひとつの道具です。

✦ 覚えるときには、感情を入れない。

ただし、

ここには、

とても大切なことがあります。

セリフを覚えるときには、感情を入れない。

悲しい場面だから、

悲しそうに覚える。

怒る場面だから、

怒って覚える。

泣く場面だから、

泣きながら繰り返す。

私は、

そういう覚え方を勧めていません。

覚える段階では、

まず文字として入れる。

できるだけ、

感情を決めない。

なぜなら、

そこで感情まで一緒に覚えてしまうと、

その言い方まで、

身体に入ってしまうことがあるからです。

「このセリフは悲しく言う。」

「ここで怒る。」

「ここで声を震わせる。」

それを何度も繰り返していると、

相手が目の前にいても、

覚えてきた感情を、

再現することになってしまう。

✦ 感情は、相手と向き合ったときに。

芝居は、

一人では成立しません。

相手が言った言葉を聞く。

相手を見る。

その瞬間、

自分の中で何かが動く。

そして、

言葉が出てくる。

同じセリフでも、

相手から受け取ったものによって、

出てくる感情は変わります。

昨日は腹が立ったのに、

今日は悲しくなるかもしれない。

思っていたより、

何も感じないことだってあるかもしれない。

それでいい。

感情は、先に決めて持っていくものではなく、
相手と向き合った瞬間に生まれるもの。

だから、

セリフを覚えることと、

演じることは、

私は分けて考えています。

セリフは、

文字として覚える。

感情は、

その場で生まれる。

✦ 録音は、「正しい言い方」を覚えるためではない。

だから、

相手のセリフを録音して練習するときも、

録音に合わせて、

「このタイミングで、こういう感情で言う」

という練習にはしません。

あくまで、

セリフを頭に入れるため。

相手の言葉のあとに、

自分はどんな言葉を返すのか。

その流れを、

文字として覚えていく。

本番で目の前にいる相手は、

録音とは違います。

声も違う。

表情も違う。

呼吸も違う。

同じセリフでも、

その日の相手から受け取るものは違います。

だからこそ、

覚える段階で、

感情まで固定してしまわない。

セリフは準備する。
でも、感情までは準備しすぎない。

そこには、

大きな違いがあります。

✦ 自分の声を録音する意味も、そこにある。

自分の声を録音して聞くことも、

「正しい声」を見つけるためではありません。

自分が普段、

どんな声を使っているのかを知るためです。

速さ。

高さ。

呼吸。

間。

語尾。

声の大きさ。

自分が感じている自分と、

外から聞こえている自分には、

少し違いがあります。

まず、

それを知る。

そして必要なら、

声をもっと届ける。

呼吸を使う。

急がずに話す。

言葉の最後まで相手に渡す。

誰かの「いい声」に、

近づく必要はありません。

自分の声を知って、
自分の声を使えるようになる。

それが大切なのだと思います。

✦ 声は、身体から出ている。

そして、

声は口だけで作るものではありません。

息を吸って、

身体を通って、

外へ出ていく。

緊張すれば、

呼吸が浅くなる。

身体に力が入れば、

声も変わる。

相手から思いがけない言葉を受け取れば、

呼吸が変わることもあります。

その呼吸の変化から、

声が変わる。

だから私は、

声だけをきれいに作ることよりも、

その瞬間、身体に何が起きているのか

を大切にしています。

✦ これは、日常でも同じ。

考えてみると、

私たちは日常でも、

相手によって声が変わります。

仕事で話す声。

家で話す声。

電話に出る声。

初対面の人と話す声。

親しい人と話す声。

同じ自分なのに、

少しずつ違う。

それは、

「この人には、この声を出そう。」

と毎回考えているからではありません。

目の前にいる相手との関係によって、

自然に変わっている。

声も、

相手との間に生まれているものなのだと思います。

✦ おわりに

自分の声って、

毎日聞いているようで、

意外と聞いていません。

もし興味があったら、

スマートフォンで、

ほんの少し、

自分の声を録音してみてください。

そして、

好きか嫌いかではなく、

聞いてみる。

どんな速さで話しているのか。

どんな呼吸をしているのか。

どんな間があるのか。

そこには、

自分が知らなかった、

自分の表現があるかもしれません。

そして、

もしセリフを覚えるのが苦手なら、

相手のセリフを録音してみるのも、

一つの方法です。

ただし、

覚えるのは、

まず言葉。

感情は、覚えなくていい。

相手と向き合って、

相手の言葉を聞いたとき、

その瞬間に生まれたものを、

自分の声に乗せればいい。

セリフを覚えることは、

演技の準備。

でも、

演技そのものは、
相手と出会った瞬間から始まります。

Feel. Create. Inspire.
✴︎ RYEKA ✴︎