産後、ママが休めるように夜のお世話をラクにしたもの5選
産後、夜のお世話は
思っていた以上に大変でした。
夜中の授乳。
おむつ替え。
泣いた時の対応。
寝かしつけ。
赤ちゃんが寝ても、
自分はすぐ眠れない日もありました。
夜中は眠くて、
判断する余裕も少なくなります。
そんな時に、
必要なものが手元にあったり、
明かりがやわらかかったりするだけで、
夜のお世話が少しラクになりました。
今回は、
産後にママが少し休めるように
夜のお世話をラクにしたものを5つまとめます。
全部そろえなくても大丈夫です。
夜中の負担を少し減らしたい方の
参考になればうれしいです。
① 授乳ライト
夜のお世話でまず助かったのが、
授乳ライトです。
部屋の電気をつけると明るすぎるけれど、
真っ暗だと赤ちゃんの様子が見えにくい。
そんな時に、
やわらかい明かりのライトがあると安心でした。
夜中の授乳やおむつ替えの時も、
手元だけ見えると動きやすかったです。
明るさを調整できるタイプだと、
眠気を邪魔しすぎずに使いやすいと思いました。
② ベッドサイド収納
夜中に何度も立ち上がるのがしんどい時、
ベッドサイド収納が助かりました。
ガーゼ、ティッシュ、リップ、飲み物、
スマホ、充電器などを
近くにまとめて置いておけます。
夜中は、
「あれどこだっけ」と探すだけでも疲れます。
必要なものが手の届く場所にあるだけで、
小さな負担が減りました。
授乳中や寝かしつけ中に動きにくい時も、
近くにあると安心でした。
③ おむつ替えセット
夜中のおむつ替え用に、
おむつ替えセットをまとめておくのも助かりました。
おむつ。
おしりふき。
防臭袋。
保湿剤。
ガーゼ。
このあたりをひとまとめにしておくと、
夜中にあちこち探さなくて済みます。
眠い中で必要なものを探すのは、
思っている以上に大変です。
おむつストッカーや小さな収納カゴにまとめておくと、
家族が手伝う時にもわかりやすかったです。
④ フタ付きボトル・飲み物
夜間授乳や寝不足の日は、
自分の水分補給も大事でした。
でも、授乳が始まると
途中で飲み物を取りに行きにくいことがあります。
麦茶やルイボスティーなど、
飲みやすいものを近くに置いておくと安心でした。
夜中はこぼすと大変なので、
フタ付きボトルやタンブラーに入れておくと使いやすかったです。
寝ぼけている時でも飲みやすいものがあると、
少しほっとできました。
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⑤ ブランケット
夜中のお世話で、
自分の体が冷えることもありました。
授乳中や寝かしつけ中に、
肩まわりや足元が冷えるとつらいですよね。
そんな時に、
さっと羽織れるブランケットがあると便利でした。
赤ちゃん用とは別に、
ママ用として近くに一枚置いておくと安心です。
夜中にすぐ使える軽めのものだと、
体を冷やしにくくて助かりました。
夜のお世話は「探さない」だけで少しラクになる
夜中は、
眠い中で赤ちゃんのお世話をするので、
小さなことでも負担に感じやすいです。
私の場合は、
・手元だけ照らせるライトを置く
・必要なものをベッド近くにまとめる
・おむつ替えセットを作る
・飲み物を近くに置く
・自分用のブランケットを置く
このくらいで、
夜のお世話が少しラクになりました。
夜中に探す時間が減ると、
その分、ママが少しでも休みやすくなります。
完璧に整えなくても大丈夫です。
「ここにある」とわかるだけで、
産後の夜は少しラクになります。
まとめ｜産後、ママが休めるように夜のお世話をラクにしたもの5選
今回紹介したものはこちらです。
授乳ライト
ベッドサイド収納
おむつ替えセット
フタ付きボトル・飲み物
ブランケット
夜のお世話は、
毎日続くと体にも気持ちにも負担がかかります。
だからこそ、
探す時間を減らしたり、
手元に必要なものを置いたり、
少しでも動かなくて済むようにしておくと助かりました。
全部そろえなくても大丈夫です。
今の自分に必要そうなものを
ひとつ近くに置いてみるだけでも、
夜のお世話が少しラクになると思います。
産後の夜が、
少しでも安心して過ごせますように。
同じように夜のお世話で寝不足になっている方や、
ママを休ませたい家族の方の
参考になればうれしいです。
※産後の体調がつらい時や、眠れない日が続く時は、無理せず病院や助産師さん、自治体の相談窓口などに相談してください。
