認知や思考の癖がある

わたしたちは、1人1人違う行動や、考え方をするものです。

そんなわたしも、自分でも偏った変な行動や、考え方をするなーって思ったりもします。

そういった、偏った考え方をそのまま放置して、何も処置をしないと、ちょっとまずい状態になってしまったりします。

✅癖に気付いていく

わたしは一度うつ病になった事があります。

その時の苦しみから、抜け出すために、徹底的に内省をしていきました。

辛く感じてしまう自分、またはその考え方の偏りをより深く知っていく事で、自分が苦しくなるムーブを減らして行くことが必要です。

偏りが自分の癖に繋がっていきます。

その癖や偏りのある考え方を改めて行く事で、今まで苦しんで来た所から離れて行くことができたりします。

そのためには、わたしもやった様に内省を沢山して、自分の考え型の癖に気付いていきましょう。

✅直すより諦める方が簡単

偏りに気付いて直して行く時に、直すのって実は大変で、ものすごく癖がついてしまったものを修正して行くのは、かなり骨の折れる作業になっています。

なので、わたしが編み出した方法は、直すよりもその事を諦めてしまう事です。

よく世間では、諦める事はダメな事だととらえられがちですが、実は違います。

辛い時、悲しいとき、その事に固着しないで、手放す、諦めて行く事で、とても楽になることがあります。

わたしが内省で見いだした技がこの諦める事でした。

上手く諦めて行く事は、つまり、心のミニマリストに鳴るという事。

昔の宗教家出言えば雑念を捨て去る事に近いのかなぁと自分では思っています。

✅まとめ

自分の視覚などの感覚器から入ってきた刺激を持って、頭の中で情報を処理していきます。

その時、偏りを自覚したのであれば、諦めて行動を変える事で、楽になる事になったりします。

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