キャパオーバー

人にはそれぞれキャパシティというのがあって、できる範囲がある程度決まってきます。

もちろん、頑張りによって自分が思っていたキャパシティよりもできることもあります。

やっぱり、頑張り屋さんの人に限ってキャパオーバーになってしまったりします。

✅真面目な人ほどなりやすい

真面目な人ほど、一人で抱え込んで、あれもやらなきゃ、これもやらなきゃと、休む暇もなく、動いてしまったりします。

それで、自分のキャパシティを超えてしまうことがよくあります。

わたしが経験したキャパオーバーの結末はうつ病でした。

あの頃のわたしは、100％を超えたパワーで仕事をしてしまっていましたね。

その頑張っていた自分とまわりとの乖離によって、発病してしまいました。

✅ほどほどの力

人は時には頑張らないといけない時がありますが、恒常的にそればかり続くと、身体が参ってしまいます。

なので、ほどほどの力で、慣性の法則で動いている時期があってもいいかなぁって思います。

とりあえず、立ち止まらずに、慣性の法則で動いてさえいればOKだとして、ほどほどに動いていくのがわたしのおすすめです。

✅まとめ

意外とキャパオーバーになっていることに本人が気づかないことがあったりします。

そんな風な人を見かけたら、一声かけてあげてください。

少し、休んでから動いても、全然大丈夫だし、その方が後に効率的にうごけたりします。

無理はしすぎないで、自分のペースで歩いて行きましょう。

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