「今日一日を味わう様に過ごす」という話

何も意識しないと、一日を何気なく過ごしてしまいます。

でも、それだと今日がタダの一日としてあっという間に夜になって、後悔したりしませんか？

ただ過ぎ去る一日にするよりも、「今日一日を味わう様に過ごす」という事を提案したいと思います。

✅気づいたら、ちょっと振り返る

仕事や家事、育児をしていて、ちょっと我に返ったときに、さっきのことを振り返ってみると、気持ちが豊かになります。

ただただ過ぎ去ってしまう一日よりも、自分で今日の行動を一つ一つ再確認していると、今日一日が濃くなっていきます。

もし、もっと深く一日味わう事をしたいならば、日記を書くことがおすすめです。

日記を書くときには、最初から何から何かで書こうとしないで、慣れないうちは、ひと言何か書ければOKってしておいたほうが継続できます。

でも、日記を書けないとして、気持ちだけでも、振り返ってみるだけでも気分が全然違ってきます。

✅ちょっと先を楽しみにする

また、過去を見る事の他に、ちょっと先の時間に楽しみを設定するのも一日を味わうのに言いやり方です。

たとえば、〇〇時になったら、アイスを食べよう！とか、△△時になったら、コーヒー淹れてコーヒータイムにしようとかを考えるだけでも、一日の過ごす豊かさが違ってきます。

一日を楽しく過ごせるかどうかは、自分の考え方をこうやって切り替えて行く事でできる様になっていきます。

わたしも、これから今日に何か楽しみを設定していきます〜。😊

さて、何をするかなー。

✅まとめ

一日を楽しく、きちんと味わう事が出来る様になるためには、ちょっとした振り返りと、ちょっと先に楽しみを設定する事が、とても効果があります。

せっかく生きるのならば、一日一日を充実して過ごして行きたいですよね。

では、今日を楽しみましょう！

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