🧑🍳健康レシピ💘『業務スーパー🉐情報①』de『￥100未満の食材』のご紹介❗️健康・ダイエット・糖尿病対策 💕
🌈健康を願うみなさま
こんにちわ
今回は
この約1年間で
(昨春〜今春)
私が業務スーパーさんにて
購入したもののうち
『¥100未満の食材』を
ピックアップしてみました
ご参考になれば幸いでございます
きっと皆様におかれましても
『見た！』『買った！』な食材が
おありかと
ご覧いただく前に
今回ご紹介させていただく食材
以外にも『¥100未満の食材』は
たくさんあります
皆様のおすすめがおありでしたら
教えてくださいませ
🔸『¥』マーク省略
🔸すべて『外税』
🔸価格が4つ以上ある際は平均値を出しました(3つまではそのまま記載しています)
🔸大まかに分類して
ご紹介させていただきます
【冷蔵】【野菜】
【缶詰・瓶詰・レトルト】
【乾物・スパイス・調味料】
【お菓子】【飲み物】
【資材】【その他】
🔸実際のレシート(55枚)
週1ペースでお買い物した模様
(特に理由なし)
なぜ過去1年分のレシートを残していたのか？については、
もう少し先(あと)の記事にて
投稿させていただきました
見つけられた方スゴイ！です
⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️
【冷蔵】
豆腐(絹)3P 60
豆腐(木綿) 38 40
ごま豆腐2P 98
もずく酢3P 88
めかぶ酢3P 99
納豆3P 49
ちくわ 68 79
焼きちくわ 55
はんぺん 66 78 86
かまぼこ(紅、白) 93 99
サラダスティック(かにかま) 68 69 74
チーかま 99
大人のベビーチーズ各種 82
揚げ物セット 88 96
玉ねぎボール 69 89
いか天 69 89
厚揚げ 72 75 79
油揚げ 58
肉餃子(12粒) 78 82
焼売(16粒) 89
茶碗蒸し 89
春巻きの皮 98
餃子の皮 63 64 68
焼売の皮 48
1食そば 25
1食うどん 25
1食中華麺 25
プレーンヨーグルト 98
黒板こんにゃく 35 37
こんにゃく麺 88
【野菜】
※『生鮮野菜』は時期と店舗により違いあり！価格の変動が大きく¥100以上が多いです！
¥100未満の時の価格 (目安に！)
※『冷凍野菜』は比較的価格が安定しているので使い分けるとベター
※『もやし』はどの店舗でも¥19でした
※業務スーパーさんの『もやし』は
『ヒゲ根』なし
※パックに爪楊枝で数か所穴を開けてから冷蔵保存するとベター
※『もやし』だけだと地味？だけれど、茹でてから豆苗、水菜、シソなど緑のお野菜と合わせると彩りが良くなります
もやし 19
オクラ 89
みょうが 99
豆苗 89
大葉(10枚) 29〜99 (平均60)
ニラ 49 99
水菜 69〜99 (平均81)
キャベツ 99
千切りキャベツ(1袋) 79
人参 99
レタス 99
サニーレタス 49 99
白菜 69
しめじ 49〜99 (平均74)
えのき 79 89 99
エリンギ 89
しいたけ 59
まいたけ 59 79 99
【缶詰・瓶詰・レトルト】
Hachiのパスタソース各種 98
Hachiのスパイス各種 78 98
鍋つゆ各種 97
【乾物・スパイス・調味料】
ライスペーパー 88
ひじき 68
小町麩 93
黒きくらげ 68
切干大根 98
ごま 88
天かす(3種類) 83
きなこ(200g) 78
あおさ粉(30g) 85
カレー粉 78
コンソメ(顆粒) 98
インドネシアカレーの素(4種類) 98
ナシゴレンの素 98
ガパオライスの素 88
タコライスの素 88
チューブの調味料 75〜99 (平均91)
(青じそ、もみじおろし、刻みゆず、練り梅、わさび、からし、等)
おうちスープ(2種類) 88
インスタント味噌汁各種 88
【お菓子】
クッキー(赤い箱、青い箱) 88
お煎餅(赤い袋、青い袋、緑の袋) 88
お煎餅(その他) 74 78
春日井のスナック(4種類) 88
ミニドーナツ 78
綱揚あられ(2種類) 68
ピーナッツ揚げ 68
マシュマロ 78
ローストピーナッツ(2種類) 98
ローストココナッツ 98
スイートポテト 98
チョコフレーク 98
ミニ歌舞伎揚げ 78
かりんとう 88
むき栗 88
都こんぶ 88
カップアイス各種 68 90 96
プリン(3P) 78 82
牧場の朝ヨーグルト(3P) 91
【飲み物】
1L珈琲(PET) 88→97(値上がり)
1L紅茶(PET)も同様
2Lウーロン茶(PET) 91
2L緑茶(PET)も同様
トモエ乳業 LATTE 各種 99
野菜ジュースこれ1本 85
Dole 100％ 200ml 各種 89
バジルシードドリンク(2種類) 68
ソルティライチ 72
(握って飲むタイプ)
マンゴーゼリー 88
(握って飲むタイプ)
【資材】
キッチンスポンジ(5P) 78
爪楊枝 68
お弁当用カラーカップ8号 78
【その他】
🔹1個に換算すると¥100未満のもの
コーン缶詰(3P) ¥268
🔹大容量もコスパ良き！
冷凍鶏肉2kg 約¥1000
(100g＝¥50)
1kgサラダ各種 約400〜500
(100g＝¥40〜50)
牛乳パックスイーツ
豆腐パックスイーツ
などなど
⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️
今回は
業務スーパーさん
『¥100未満の食材』
をピックアップしました
¥100以上でも他店よりは低価格
だと思います
『国産ではないと不安』
な方もいらっしゃるかと思います
実は、最初、私も、そうでした
でも、
ふと、思ったのが
『外食』でも
『デリバリー』でも
『お弁当屋さんのお弁当』でも
『お惣菜屋さんのお惣菜』でも
『国産』ばかりとは限らない？
業務スーパーさんは
独自のルートで問屋さんを通さない＆直輸入されているので低価格だったり、意外にも無添加の食材も多かったり、大容量があったり、珍しいものがあったり、
とても面白いです！
なので私は
業務スーパーさんが大好き💕
(読書感想文のような〆)
どちらでお買い物をされたとしても
『賢くお得に簡単に楽しくお料理🍳』で
健康、ダイエット、糖尿病対策 💕を目指しましょう！
少しずつでも
『無問題（モウマンタイ）』広東語
F.Y.I.
No problem 英語
Ningún problema スペイン語
Nessun problema イタリア語
Без проблем ロシア語
Kein Problem ドイツ語
Aucun problème フランス語
कोई बात नहीं ヒンディー語
Sem problemas ポルトガル語
Geen probleem オランダ語
Hakuna shida スワヒリ語
কোন সমস্যা নেই ベンガル語
Walang problema タガログ語
괜찮아요 韓国語
Không có gì ベトナム語
没问题 中国語(簡体)
沒問題 中国語(繁体)
لا مشكلة アラビア語
問題ない！大丈夫！ 日本語
まだまだあります！
世界は広い！
以上
最後までご覧頂き
どうもありがとうございました
#健康
#ダイエット
#糖尿病対策
#業務スーパー
#100未満
#冷凍
#冷蔵
#常温
#野菜
#缶詰
#瓶詰
#レトルト
#乾物
#スパイス
#調味料
#お菓子
#飲み物
#資材
