現実だけを見てはいけない

現実を変えたいなら、現実だけを見てはいけない

―「現象世界」の構造を考えてみる

私たちは、目の前で起きていることを「現実」だと思っています。

仕事がうまくいかない。
人間関係がうまくいかない。
思ったような結果が出ない。

そんなとき、私たちはつい、

「どうしたら、この現実を変えられるだろう？」

と考えます。

でも、少し視点を変えてみる。

「この現実は、どのようにして生まれているのだろう？」

そう考えると、見えてくるものがあります。

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「現象」は突然現れるわけではない

目の前にある出来事。

売上という数字。
人との関係。
仕事の結果。
自分の行動。

これらは、いきなり現れたものではありません。

その前には、

問いがあり、
意識があり、
思考があり、
感情があり、
選択があり、
行動がある。

そして、その積み重ねが「現象」として表れてきます。

つまり、

見えている現実の奥には、見えていないプロセスがある。

私はそこが、とても大切だと思っています。

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同じ出来事でも、見える世界は違う

例えば、LINEを送ったけれど返信が来ない。

起きている事実は、

「返信が来ていない」

ただ、それだけです。

ところが、

「嫌われたのかな」

と思う人もいれば、

「忙しいんだろうな」

と思う人もいる。

さらに、

「返信が来ないなら、こちらから確認してみよう」

と行動する人もいます。

事実は同じなのに、

受け取り方が違い、
感情が変わり、
行動が変わり、
その後の結果も変わっていく。

ここに、「現象世界」の面白さがあります。

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現実と「現実の見方」は同じではない

私たちは、外の世界をそのまま見ているように感じます。

でも実際には、脳は入ってくる膨大な情報の中から必要なものを選び、過去の経験や期待などをもとに意味づけしています。

だから、

同じものを見ても、同じ現実にはならない。

「できない」と思っている人には、できない理由が見えます。

「どうしたらできる？」と考えている人には、方法や人とのつながりが見えてきます。

これは、魔法でもありません。

考え方を変えれば、突然現実が変わるという話でもありません。

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認識が変わると、選択が変わる

私が大切だと思うのは、この流れです。

認識が変わる
↓
考え方が変わる
↓
選択が変わる
↓
行動が変わる
↓
結果が変わる

例えば、

「私には無理」

と思っていたら、挑戦する前に諦めてしまうかもしれません。

でも、

「今の私にできることは何だろう？」

と問いを変えたら、

誰かに相談する。
情報を探す。
小さく試してみる。

という行動が生まれるかもしれません。

行動が変われば、出会う人も、得られる情報も、経験する出来事も変わってきます。

そして結果として、現実が変わっていく。

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「現実を変える」のではなく、「現実が生まれる構造を見る」

ここが、今回の「現象世界」の構造を考える上で、私が一番伝えたいところです。

現実を変えようとすると、

「結果を変えなければ」

と思ってしまいます。

でも、結果だけを変えようとしても、同じパターンを繰り返すことがあります。

だから、

「何が起きたのか？」だけではなく、
「なぜ、この現象が生まれたのか？」を見る。

ことが大切なのだと思います。

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問いが変わると、世界の見え方が変わる

問題が起きたとき、

「誰が悪い？」

と考えるのではなく、

「私は、この出来事をどう見ている？」

と問い直してみる。

「なぜ、こんなことになったの？」

だけではなく、

「私は本当はどうしたい？」

と考えてみる。

そして、

「今までと違う選択をするとしたら、何ができる？」

と考える。

すると、同じ現実の中に、今まで見えていなかった選択肢が見えてくることがあります。

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目に見える世界だけが、世界ではない

私たちは、目に見えるものを重視します。

数字。
結果。
肩書き。
評価。
出来事。

けれど、その奥には、

思い
価値観
信念
問い
感情
意識
選択

があります。

これらは目には見えません。

でも、それらが言葉や行動になり、人との関係や仕事の結果となって、目に見える現象をつくっていきます。

だからこそ、

目に見える「現象」だけを見るのではなく、その奥にある「構造」を見る。

これが、自分の人生や仕事を見直すときに、とても重要なのではないでしょうか。

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現実を変えたいときに、最初に変えるもの

私は、

「現実を変えたい」

と思ったときほど、

すぐに現実を変えようとしなくてもいいと思っています。

まず、

問いを変える。

「なぜ、うまくいかないのか？」

から、

「どうしたら、うまくいくのか？」

へ。

「誰のせい？」

から、

「私にできることは何？」

へ。

「無理」

から、

「小さく始めるなら何ができる？」

へ。

問いが変わると、見える情報が変わります。

見える情報が変われば、選択が変わります。

選択が変われば、行動が変わります。

そして、その先に新しい現象が生まれていきます。

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おわりに

「現象世界」と聞くと、少し難しく感じるかもしれません。

でも、私が今考えていることは、とてもシンプルです。

目の前の現実だけを見ない。

その現実の奥に、

「どんな問いがあったのか」
「どんな思いがあったのか」
「どんな選択をしてきたのか」
「どんな行動をしてきたのか」

を見る。

現実を否定するのではなく、
現実をつくっている構造を見る。

そして、

「これから、どんな現実をつくっていきたいのか？」

を自分に問い直す。

そこから、新しい一歩が始まるのだと思います。

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