「文字が小さくて読めない…」を我慢していませんか？ 自分に合わせる、見やすい画面の整え方

こんにちは。「町の御用聞き てくてく Fix & More」の古谷です。
横浜市を中心に、スマホやパソコンの出張サポートや、日々の暮らしのご相談をしています。

「最近、スマホの文字がかすんで見えにくい……」

「LINEのメッセージを読むたびに、目を細めたり老眼鏡を探したりしている」

「でも、『文字を大きくする』ってなんだか年寄りくさい気がして、初期設定のまま我慢している」

出張サポートでお客様のお宅に伺うと、こんなお話を本当によく耳にします。

中には

「私、目が悪くなっちゃってダメね」
「歳には勝てないわ」

と、どこか申し訳なさそうに、ご自身を責めるように笑うお客様もいらっしゃいます。

でも、まず一番にお伝えしたいことがあります。

文字が見えにくいのは、あなたのせいでも、恥ずかしいことでもありません。

人がスマホに無理して合わせる必要はありません。
スマホの方を、今の自分に合わせればいいんです。

今日は、無理な我慢を手放して、毎日のスマホ時間が少し楽になる「見やすい画面の整え方」をお話しします。

「我慢して使う」は、一番もったいない

小学校で教員をしていた頃、新学期になると子どもたちの身長に合わせて、机や椅子の高さを確認して、丁度いい高さの机と交換していました。
体が大きくなっているのに小さい机に背中を丸めて座っていたら、姿勢も悪くなりますし、勉強に集中するどころではありません。

スマホもまったく同じです。

買ったばかりの初期状態の文字サイズは、いわば「標準サイズの既製服」のようなもの。
今の自分の視力や目の疲れ具合に合わせて、文字のサイズを仕立て直すのは、ごく当たり前で自然なことです。

「文字を大きくする＝年寄りくさい」と思う必要はまったくありません。
むしろ、自分にとって一番疲れず、心地よい状態を知っている使い方だと思います。

まずは「文字」と「ボタン」を大きくする

■ iPhoneの場合

1. 「設定」＞「画面表示と明るさ」を開きます。

2. 「テキストサイズを変更」をタップし、下のスライダーを右に動かすと、文字が大きくなります。

3. あわせて、ひとつ前の画面にある「文字を太くする」もおすすめです。文字の線が太くなり、輪郭がはっきりして読みやすくなります。

さらに大きな文字が必要なときは、
「設定」＞「アクセシビリティ」＞「画面表示とテキストサイズ」＞「さらに大きな文字」
から、より大きなサイズを選べます。

文字だけでなく、アイコンやボタンも押しにくいと感じる場合は、
「画面表示と明るさ」内の「拡大表示」も試してみてください。
画面全体の表示を大きくできます。

※iOSのバージョンによって、設定項目の名称や場所が多少異なることがあります。

■ Androidの場合

Androidはメーカーや機種によって設定画面の名称が異なるため、まずは「設定」アプリの検索欄に次の言葉を入れてみるのがおすすめです。

• 「フォントサイズ」

• 「表示サイズ」

• 「太字」

「フォントサイズ」は文字そのものを読みやすくする設定、「表示サイズ」はアイコンやボタンも含めて画面全体を大きくする設定です。
機種によっては「太字テキスト」や、文字の輪郭をくっきりさせる表示調整も用意されています。

文字を大きくしても、すべてのアプリに同じように反映されるとは限りません。
まずはLINEやメール、ブラウザなど、よく使うアプリを開いて、自分が一番読みやすい大きさを探してみてください。

手元の小さな文字は、スマホの「拡大鏡」に任せてみる

スマホの画面だけでなく、日々の暮らしの中で「これ、小さすぎて読めない」と困る場面はありませんか。

• お薬の説明書きや用法用量

• 保険や家電の説明書

• 食品の原材料表示や賞味期限

• 暗い場所にあるカギ穴やコンセント

わざわざ虫眼鏡や老眼鏡を探さなくても、スマホのカメラが「デジタル虫眼鏡」の代わりになってくれます。

■ iPhoneの「拡大鏡」

iPhoneには、標準で「拡大鏡」というアプリが備わっています。
カメラを近づけると、手元の文字を大きく拡大表示できます。
ライトを点けて明るくしたり、一時停止（フリーズフレーム）で画面を止めて、手ぶれを気にせずじっくり読むこともできます。

よく使う方は、
「設定」＞「アクセシビリティ」＞「ショートカット」で「拡大鏡」
を選んでおくと、サイドボタン（または対応するボタン）を3回押すだけで、すばやく呼び出せます。
コントロールセンターから起動する方法もあります。

■ Androidの場合

Androidの「設定」＞「ユーザー補助」＞「拡大」は、主にスマホの画面そのものを大きくする機能です。
紙の文字をカメラで拡大して読みたいときは、これとは別に、機種ごとの拡大鏡・ルーペ機能を確認してみてください。
Google Pixelの一部機種には専用の「拡大鏡」アプリが、Galaxyには「ルーペ」というウィジェットが用意されています。
すべてのAndroid機種に共通の機能ではないので、自分の端末で使えるか一度チェックしておくと安心です。

着物の「仕立て直し」と、道具を自分に寄せる知恵

私は普段着物を着ています。
和服には「裄（ゆき）や身幅を、自分の体型に合わせて仕立て直す」という文化があります。

体に合わない着物を着ていても全く不都合があるわけではありません。
腰ひもで調整する事も出来ますし、裄の場合は生地を傷めないように輪ゴムで調整する事だってあります。
やはり体に合っていないと重く感じたり、動きにくかったり、一番は綺麗にかっこよく着れない事があります。
自分の体にぴったり沿うように直すと、不思議と重く感じなくなったり、着崩れしにくかったり、自分に合っているからこそ、ピシっと決まってて気持ちいです。

スマホという道具も、同じだと思っています。

道具に人間が無理して合わせるのではなく、今の自分の暮らしや体に、道具の方を少し寄せてあげる。
文字を少し大きくする、太くする。
それだけで、画面を見るときの負担が少し減るかもしれません。

見やすい画面で、スマホ時間を少し楽に

「最近、ちょっと文字が見えにくいな」と感じたら、それは我慢するサインではなく、スマホを自分に合わせて整えるタイミングです。

• 文字サイズを少し大きくしてみる

• 「太字」で輪郭をくっきりさせてみる

• 小さな印刷物には「拡大鏡」を頼ってみる

たったこれだけの工夫で、毎日のスマホの使い心地が変わってきます。

設定の場所がわからないときや、自分に合う見やすさを一緒に探したいときは、いつでもお気軽にご相談ください。