「痩せたら着よう」と思っていた服を、今は普通に着ています。｜3ヶ月で−7kg
「痩せたら着よう」と思っていた服を、今は普通に着ています。｜3ヶ月で−7kg
「この服、かわいい！」
そう思って手に取ったのに、
一度身体に当ててみて……
「……やっぱりやめておこう。」
そんな経験、ありませんか？
私は、ダイエットのお手伝いをしていて、
実は「体重を落としたい」という言葉の奥には、もっと別の願いが隠れていることが多いと感じています。
「昔の服をもう一度着たい」
「好きな服を、体型を気にせず着たい」
「鏡を見るたびにガッカリするのをやめたい」
今回ご紹介するお客様も、そんな思いを抱えてCRIARに来られました。
そして3ヶ月後。
体重は−7kg。
でも、ご本人が一番喜ばれていたのは、体重の数字ではありませんでした。
「7kg減りました！」
3ヶ月コースを終えたお客様からいただいた言葉。
「3ヶ月コースで、体重7キロ減…自分でもビックリです。」
そりゃ、びっくりしますよね。笑
3ヶ月で−7kg。
数字だけ見ても、大きな変化です。
でも、続きの言葉を読んで、私たちも嬉しくなりました。
「体重が減っただけでも嬉しいのに、体型も変わり、下半身痩せ出来た事が１番嬉しいです。」
そう。
今回の「嬉しい」は、体重計だけじゃなかったんです。
実は、長年ジムにも通っていました
このお客様は、
「今まで何もしてこなかったから太った」
という方ではありません。
むしろ、ちゃんと努力されていました。
長年、ジムにも通っていたそうです。
運動もしている。
少し体重が減ることもある。
「よし、このまま続ければ……」
と思う。
でも、鏡を見ると、
「あれ？思っていたほど体型が変わってない……」
特に気になるのが下半身。
体重は少し減っても、
太ももやお尻など、気になるところはなかなか変わらない。
これって、結構つらいんですよね。
頑張っているのに、
自分が一番変わってほしいところが変わらない。
「私のやり方が悪いのかな？」
「もっと運動しないとダメなのかな？」
「もっと食事を減らさないといけないのかな？」
そんなふうに考えてしまいます。
そして、いつの間にか「服の選び方」まで変わっていた
ダイエットをしているときって、服を選ぶときにも変化が出ます。
好きだから選ぶ。
……ではなく、
「体型を隠せるから選ぶ」
になってしまう。
例えば、
「この服ならお腹が目立たない」
「このパンツは太ももが隠れる」
「このスカートなら大丈夫」
「これは今の私には無理だな……」
本当は着たい。
でも、身体のことを考えて諦める。
そうすると、いつの間にかクローゼットの中が、
「着たい服」ではなく「着れる服」
ばかりになっていきます。
これ、地味に悲しいんですよね。
「痩せたら着よう」
クローゼットの奥に、
「痩せたら着よう」
と思っている服はありませんか？
買ったときはお気に入りだった。
「これを着て出かけたい！」
と思って買った。
でも、いつの間にか着なくなった。
そして、
「いつか痩せたら……」
とクローゼットの奥へ。
もしかすると、その「いつか」を何年も待っている服があるかもしれません。
今回のお客様も、そんな「身体が変わればもっと楽しめること」があったのだと思います。
そして3ヶ月後。
体重は、
−7kg。
さらに、
「下半身が変わった」
という実感も。
長年ジムに通っても難しかった変化が、少しずつ見えてきました。
でも、本当に素敵だと思ったのは、その先です。
「着れる服」から「着たい服」へ
お客様からいただいた口コミには、こんな言葉がありました。
「着れる服から着たい服に変わり、洋服選びが更に楽しくなりました。」
この一文。
私はこれが、ダイエットのすごく大切な部分だと思っています。
「何kg痩せました」
もちろん嬉しい。
「サイズが落ちました」
もちろん嬉しい。
でも、
「洋服選びが楽しくなった」
って、もっと嬉しくないですか？
以前は、
「これなら着れるかな」
だったのが、
「これ着たい！」
に変わる。
鏡の前で、
「こっちもいいな」
「これも着てみようかな」
と選べる。
服を選ぶ時間が、
「身体を隠す時間」から
「自分を楽しむ時間」
に変わる。
これって、かなり大きな変化です。
ダイエットって、体重を減らすことだけじゃない
私たちは、ダイエットというと、
「−○kg」
「○kg痩せた」
という数字ばかり見てしまいます。
でも、本当はその先にあるものが大事なんじゃないでしょうか。
痩せて何がしたい？
昔の服を着たい。
旅行に行きたい。
写真に写るのが嫌じゃなくなりたい。
子どもと一緒に出かけたい。
好きな服を着たい。
鏡を見るのが嫌じゃなくなりたい。
今回のお客様の場合は、
「着たい服を着て、洋服選びを楽しむ」
というところまで変わりました。
だから私たちは、
「体重を落としましょう」
だけではなく、
「痩せたら何をしたいですか？」
ということも大切にしています。
「もっと頑張らなきゃ」ではなく、「やり方を変える」
このお客様は、長年ジムにも通われていました。
それでも、体重が少し減っても、
「体型が変わらない」
「下半身が変わらない」
という悩みがありました。
だからといって、
「もっと運動してください」
「もっと頑張ってください」
ではありません。
すでに頑張っているからです。
大切なのは、
「頑張る量を増やすこと」ではなく、「自分に合った方法を見つけること」。
CRIARでは、ただ筋トレの回数を増やすのではなく、体幹や姿勢、身体の使い方から整えていくことを大切にしています。
鍛えることだけがダイエットではありません。
むしろ、
「頑張りすぎないから続けられる」
ということも、長く身体を変えていくうえでは大切です。
そして、最後にいただいた言葉
3ヶ月間、一緒に身体と向き合った最後にいただいたのが、
「CRIARさんに通って本当に良かったです。ありがとうございました。」
という言葉でした。
この言葉は、トレーナーとして本当に嬉しいです。
−7kgという数字ももちろん嬉しい。
でも、
「下半身が変わった」
「着たい服が着られるようになった」
「洋服選びが楽しくなった」
という変化の先に、
「通ってよかった」
と思っていただけたこと。
それが何より嬉しいです。
あなたのクローゼットにも「いつか着たい服」はありませんか？
もし今、
クローゼットの奥に、
「痩せたら着よう」
と思っている服があるなら。
その服を、もう一度着てみませんか？
今まで何度もダイエットしてきた。
ジムにも通った。
食事も頑張った。
それなのに、なかなか身体が変わらなかった。
そんな方こそ、
「もっと頑張る」
ではなく、
「今までとは違う方法を試してみる」
という選択肢があってもいいと思います。
3ヶ月後、
体重計に乗ったときに
「−7kg！」
と喜ぶのもいい。
でも、それ以上に、
クローゼットを開けて、
「あ、これ着てみようかな」
と手を伸ばせる。
鏡の前に立って、
「これ、いいじゃん」
と思える。
そんな毎日になったら、きっとダイエットはもっと楽しくなります。
「着れる服」ではなく、「着たい服」を選べる身体へ。
CRIARは、そんな変化を一緒につくっていきたいと思っています。
最後に、お客様からいただいた口コミをご紹介します
3ヶ月コースで、体重7キロ減…自分でもビックリです。
体重が減っただけでも嬉しいのに、体型も変わり、下半身痩せ出来た事が１番嬉しいです。
着れる服から着たい服に変わり、洋服選びが更に楽しくなりました。
長年通っていたジムでは少し痩せても体型、下半身痩せは無理でした。
CRIARさんに通って本当に良かったです。ありがとうございました。
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大津市パーソナルジム体幹ダイエット専門ＣＲＩＡＲ（クリアー）
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