「明日仕事に行きたくない…」心が重い日に試してほしい、たった一つのこと。

こんにちは、さつきです！

日曜日、「あー、明日からまた仕事か……」と心がズーンと重くなること、ありませんか？朝からしんどい時もあります。

実はこれ、心が弱いからではありません。 「休日のリラックスモード」から「仕事モード」へ切り替えるのに、脳が大きなエネルギーを使うため、「行きたくない！」と抵抗しているだけ。つまり、脳の正常な防衛反応なんです。

そんな夜に私がやっている、心がスッと軽くなるコツがあります。 それは、「明日の朝の通勤を、自分のためのご褒美タイムにしてしまう」こと。

私は通勤中、耳で聴く読書（オーディオブック）で探偵物の本を聴くようにしています。「仕事に行く」と思うと憂鬱ですが、「あの本の続きを楽しむ時間！」と目的を少しすり替えると、不思議と朝の足取りが軽くなるんです。地味に聞こえますが私は結構効果あります！

オーディオブックはトップページに今話題の本がピックアップされているのでそれを聞くだけでも楽しいです。

最近は殺し屋の営業術がめっちゃ面白かったです。

「行きたくないな」と思う自分を決して責めず、「脳が防衛しているんだな」と労わってあげてくださいね。 明日の朝は、少しだけ自分を甘やかしてあげましょう。

オーディオブックは初月無料なので気になる方試してみてください。

無理せず、ぼちぼちやっていきましょうね。

さつき