なぜ突然泣き叫び、爆発してしまうのか。脳研究で見えてきた第3のADHDタイプと感情コントロールの難しさ | ADHD | 大人のADHD | 発達障害 | 発達特性 | 特性 | 不注意 | 衝動性 | 多動 |

こんにちは、春乃ひかりです。

今回は感情調整型ADHDのお話です。

我が家の次男は「そんな事で泣く？」という事で大泣きします。
思い出すと２〜３歳の頃から突然突っ伏して号泣していたので特性だろうと思います。

昨日、図工で持ち帰った缶詰の空き缶に粘土をつけたペン立ての腕を長男が取ってしまい、次男は大号泣しました。
接着剤や粘土ですぐ直るよと言ったのですがおさまらず、涙も出ているので嘘泣きでもありません。
最近は、成長したのか切り替えが早くなり、すぐ泣き止むようになったのが救いです。

お子さんが突然泣き出したり、怒りが爆発したり、
ほんの少し予定が変わっただけなのに大泣きしたり、ゲームを終わるよう伝えたら物を投げたり、学校で我慢していたストレスが家で一気に噴き出したり。

そんな姿を見ると、

「もっと落ち着いてほしい」
「どうしてここまで怒るのだろう」
「育て方が悪かったのかな」

と悩んでしまう保護者の方も少なくありません。

しかし近年、海外で行われた脳画像研究によって、ADHDには複数のタイプが存在する可能性が示されました。

その中には、感情のコントロールに特に強い困難を抱えるグループも含まれていたのです。

今回は、

・感情が爆発しやすい理由
・脳研究から見えてきた新しい視点
・家庭でできる具体的な支援方法

についてお話しします。

1. ADHDはひとつではなかった？

① ADHDと聞いて思い浮かぶイメージ

ADHDというと、

・落ち着きがない
・忘れ物が多い
・集中が続かない

といった特徴を思い浮かべる方が多いかもしれません。
次男も現在これにすごく当てはまります。

実際、これらはADHDの代表的な特性です。

しかし支援現場では、

集中力よりも感情の爆発の方が大変

という子どもたちも少なくありません。

例えば、

・突然泣き崩れる
・パニックになる
・怒りが止まらない
・衝動的に物を壊してしまう

などです。

② 脳スキャン研究で見えてきたこと

海外の研究チームは、脳画像データを分析することでADHDの特徴を詳しく調べました。

その結果、少なくとも複数のグループが存在する可能性が示されました。

その中でも注目されたのが、感情調整の困難さが特に強いグループです。

このグループでは、

・怒り
・不安
・悲しみ
・興奮

などの感情が非常に大きく動きやすい傾向が見られました。

つまり、同じADHD診断でも困りごとの中心が違う可能性があるのです。

2. 感情の爆発は「わがまま」ではない

① 感情を調整する脳の働き

私たちの脳には、感情を調整する仕組みがあります。

例えば、

「今は怒っているけど少し待とう」

「悲しいけど落ち着いて考えよう」

というブレーキの役割です。

しかしADHDでは、このブレーキ機能が弱くなりやすいことが知られています。

そのため、

感じる感情そのものが強い上に、調整する力も追いつきにくいのです。

② コップの水があふれるイメージ

感情調整の難しさを説明するとき、私はコップの例えをよく使います。

多くの人が500ml入るコップを持っているとすると、

感情調整が苦手な子は100ml程度の小さなコップしか持っていない状態かもしれません。

そこへ、

・学校でのストレス
・騒音
・友達とのトラブル
・疲労

が少しずつ入っていきます。

そして最後の一滴であふれてしまうのです。

周囲からは「急に怒った」ように見えても、本人の中では長時間かけて限界に達していることがあります。

③ 本人も困っている

感情が爆発する子どもたちは、後から落ち着くと

「やりたくなかった」
「怒りたくなかった」
「どうしてああなったかわからない」

と話すことがあります。

つまり、本人もコントロールできずに苦しんでいる場合が少なくありません。

3. 家庭でできるサポート

① 爆発の前兆を探す

感情が爆発した後の対応よりも大切なのは前兆に気づくことです。

例えば、

・口数が減る
・落ち着きがなくなる
・独り言が増える
・表情が固くなる

など、その子特有のサインがある場合があります。

まずは観察してみましょう。

② 落ち着いてから話す

感情が高ぶっている最中は、脳が「考えるモード」になりにくい状態です。

そのため、

「どうしてそんなことしたの！」

と問い詰めても効果は期待しにくいことがあります。

まずは安全確保を優先し、落ち着いてから振り返る方が理解しやすくなります。

③ 感情を見える化する

海外では感情を色や数字で表現する方法も活用されています。

例えば、

緑：落ち着いている
黄色：少しイライラ
赤：爆発寸前

というように見える化することで、
子ども自身が自分の状態に気づきやすくなります。
長男や次男は通級に通っているので、感情が爆発しそうになる時の対処法を指導してもらえており、長男も次男も可能な限りは実践しているようです。

4. ADHDの強みも忘れない

感情が大きく動くことは困りごとになる場合があります。

しかし裏を返せば、

・感受性が豊か
・共感力が高い
・好きなことへの情熱が強い

という強みにもつながります。

実際、感情のエネルギーを創作活動やスポーツに活かしているADHD当事者もたくさんいます。
大切なのは感情を消すことではありません。

感情と上手につきあう方法を一緒に見つけていくことです。

まとめ：怒りの奥にあるSOSを見つけよう

感情が爆発する子どもを見ると、大人はつい行動そのものに注目してしまいます。

しかし、その奥には

「もう限界だよ」

というSOSが隠れていることがあります。

今回の研究は、ADHDの子どもたちの困りごとが単なる性格やしつけの問題ではなく、脳の働きの違いとも関係している可能性を示してくれました。

お子さんの爆発的な感情の裏側にある困りごとに目を向けることが、安心できる関係づくりの第一歩になるかもしれません。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

もしよければ、「突然泣き崩れてしまった経験」や、「感情の爆発への対応で悩んだこと」があれば、ぜひコメントで教えてください。