一汁一菜朝ごはんと少しだけダイエット再開しました 07/06(月)
「一汁一菜は生き方・哲学であってルールではない」というポリシーのもと三菜だったり零菜だったりする自炊記録
卵かけご飯・ピーマン入りツナサラダ・ズッキーニのぬか漬け・具沢山お味噌汁
自宅に戻ってからというもの全く身体を動かしていない。朝少しだけ庭のことやって、後はだらだらと映画ドラマを見るだけの毎日。するとどうなる？ 当然着々と身体が重くなる。今は怖くて体重計にも乗れない。やばいよやばい。絶対に3キロくらい増えてるよ(まずは体重計に乗れ) このままじゃまずいので、少しだけダイエットを始めることにした。少しだけですよ？
まずは16時間断食…は無理なので軟弱に12時間断食を始めてみた。お腹が空いたら炭酸水、喉が渇いても炭酸水、汗が発泡するんじゃないかってくらい炭酸水に頼っている(平日はお酒飲まないのよ)
次はとりあえず今週だけ、お米の代わりにお昼ごはんはしらたきを主食にすることにした
しらたきって強火で炒めてもちっとも焦げないの、毎回不思議
そして出来上がった久しぶりのダイエット弁当
しらたきの全卵カルボナーラ
うーむ。我ながらストイックだ(ほれぼれ)
ちなみにベーコン炒めて本格派と思わせておいて実はランチョンミートです
もちろんこんなんだけで夜まで保つわけないし、要は12時間何も食べなきゃいいんでしょ？ と屁理屈こねて3時のおやつはたくさん食べた。おやつをいっぱい食べて夜ごはんは食べない作戦(本当にそれでいいのか？)
さあ、果たして結果はいかに
