映えないダイエット日記83/Dr.スランプパラ子ちゃんの痩せない食事記録

んちゃ！(昭和生まれ向けnote)
映えないサラダ部・部長の明日パラ子です。

毎月恒例！
クソみたいな6月を振り返る！

真剣40代しゃべり場
ダイエットについて考える

1ヶ月で-1.8kgって6月何やってたん？
クソみたいな6月を終えて今年もあと半年。
12月31日を79kgで迎えるにはここから10kg以上減らす必要があるわけですよ。
普通だったら90kgも体重があれば1ヶ月で10kg減らせますよ。
まぁ、普通じゃないのがパラ子なのでね。
他人と比べても仕方ない。

このスランプをどう抜け出すか

少し前から薄々は気づいていたのですが、あすけんに入力する時のカロリーを低めに入れてる疑惑があります。確信犯というか少しでも食べたい一心で低めのカロリーを選んで入力しがち。
初犯で自首をしたことから反省の兆候が見られるということで今回は執行猶予付きの判決でお願いします🙇‍♀️
あすけんには正しく入力して適正カロリーを守ることと、オートファジーの徹底で空腹の時間をしっかり設けるようにします。
ただし、外食もお菓子もやめません。
この楽しみを捨ててまで健康で長生きしたいと思いませんので悪しからず。

松月(山県市高富)

3日間の食事記録

🥗247日目
　[朝ごはん]
キンキンに冷えた水
　[昼ごはん] 1172Kcal
わさび醤油たこ焼き/塩レモンたこ焼き
からあげと生姜焼き定食
　[夜ごはん] 547Kcal
チョコパン/カップ麺
　[おやつ] 277Kcal
じゃがりこじゃがバター

暑い中の外回り。
食べなきゃやっとれん。
このマインドを変えたい。
結局このマインド、デブ脳が太る原因。

噛ミング50の人類みな麺類⬇️

🥗248日目
　[朝ごはん]
キンキンに冷えた水
　[昼ごはん] 927Kcal
磯塩ラーメン/野菜増し/味玉/ぶっかけ蕎麦
サラダチキンバー
　[夜ごはん]
食べなかった
　[おやつ] 520Kcal
湖池屋スコーン/プチトマト

なんかおかしい。
過食っぽい…？
いつもと同じ？
大食いなだけ？
不思議な感覚…。

🥗249日目
　[朝ごはん] 703Kcal
ベーグル/チーズと大葉のベーコンエピ
ピーマン/サラダチキンバー/ゴールドキウイ
　[昼ごはん] 501Kcal
ゆでたまご2個/むねから4個/リゾット
食べるスープ
　[夜ごはん]
キンキンに冷えた水
　[おやつ] 186Kcal
つまみ種/午後のつまみ種

朝から膝のリハビリ。
なかなか良くなりませんね。
午後からは店舗に出向いての研修をしてきました。スムーズに終わってひと安心。

鬼感謝🙇‍♀️

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背脂マシ子のラーメン部🍜

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