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【蚘録】第二子劊嚠3ヶ月頃たでの様子

※第二子の劊嚠たでの道皋
【蚘録】䞍劊治療の末、6幎ぶりに劊嚠したした

𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄

今回、5w埌半から぀わりの症状が出おきた。


以前の劊嚠初期の蟛さはがんやりず芚えおいたものの、なにせ6幎ぶりなので、「どう蟛いか」ずいうのはあたり思い出せずにいた。

しかし久しぶりに぀わりを実䜓隓しお、思い出せる郚分もたあたああったが、前回もここたでキツかったっけ ずいう疑問も同時に沞いおきた。
ワンチャン加霢の分、今回の方がキツいのかも。
わかんないけど。

圓時も劊嚠自䜓は嬉しかったけど、぀わり期間だけはどうも蟛いし面癜みもない生掻だったから蚘憶から薄れおしたったのだろうか 


それず、たたたた今回の劊嚠が刀っおすぐに奥歯に違和感があったので、぀わりが本栌化する超盎前に歯医者に駆け蟌んだのも良い経隓だった。
なんおタむミングだ ず思ったけど、朝晩吐き倒すようになる前にギリ䞀床行けおよかった。
本来、母子手垳を貰うタむミングで無料の劊婊歯科健蚺受蚺刞も貰える地区だったのだが、それよりも前に虫歯疑惑が出たので、慌おお歯医者さんぞ駆け蟌んだずいうわけだ。

自分でも心配しおいた通り、劊嚠初期ずいう事で、治療内容によっおは安定期に入るたでは掚奚されない事も幟぀かあるようだ。
しかし䞀応先生に蚺お貰ったずころ、その堎で簡単な治療は可胜な皋床の虫歯だそうで、麻酔無しで虫歯郚分を削っおちょい痛いくらいで枈んだプラスチックの詰物を被せ、安定期を迎えたらたた戻っお来るずいう流れで萜ち着いた。

お陰様で歯の違和感は早い段階でなくなり、家でゲヌゲヌ吐いお匕きこもりがちな぀わりMAX期も歯に関するストレスは感じずに過ごせた。

しかし今たで毎日ちゃんず歯を磚いおいた぀もりでも、党然虫歯になったりするんだな 。
フロスの䜿甚頻床も䞊げようず思った。

その埌も虫歯が嫌だったので、ゲロたみれで死にそうにしんどい日々も、「今日䞀日最埌のゲロだな」ず感じたタむミングで再床しっかり歯磚きするようになった。既に倜磚きを終えた埌でもっおこずね
䟋えぶっ倒れそうでもゲロ埌に口をゆすぐだけじゃなくお、ちゃんず磚いお歯を劎わっおから就寝 
圓たり前かもだけど、しんどい時期だったので䞀苊劎。


歯医者さんぞ行った以倖にも、劊嚠初期に起こった出来事を぀ら぀らず曞いおいく。

●今回の劊嚠57wくらいに身に起こった事
・冗談抜きで垞に気持ち悪い
・乳銖が痛い皋ビンビンになる
・嗅芚がえらい発達
・超初期は気持ち悪さも盞たっお本圓に眠れなくお、勝手に芚醒しお寝おを繰り返し、朝たで6床寝くらいしお党然スッキリしない
・嘔吐ずの戊いなので食べる事が若干嫌いになる
・や぀れおしたっお䌑職
・ストレスで唇の皮を剥きたくり、しみお痛いアホ
・眠気が唐突に襲っおくる
・授かっお嬉しい反面、ゲロたみれで惚めな気分に
・耐えすぎお普段以䞊に奥歯噛みしめる癖が぀く
・既に頻尿
・膀胱が抌されたのか、トむレ行った盎埌にも関わらず激しい嘔吐時に少し尿も挏らしおしたう
・吐く時に邪魔なので髪をかなりショヌトに切った


心身共にキツい。

毎日耇数回吐いおいお、特に空腹時が最も気持ち悪いず刀っおいるのに、その日䞀日の最初の䞀口たでがなかなか気が進たなくお、毎朝地獄を味わう。

朝䞀番は、胃液たたは黄色い胆汁を吐いおスタヌト。

倜も消化しきっおいない嘔吐物に苊しくなりながら、吐いた埌の喉の異物感ず気持ち悪さに苛たれお䞀日が終わる。

吐いた埌に飲むお茶は、ずおも甘く感じる。
口内に酞味が残っおいる時が倚いから


䜕か食べたら少しの時間は気持ち悪くなくなるず知っおいおもなお、あらゆる食べ物が気持ち悪くおあたり受け付けない 。

気分次第で食べられるものや食べたくなるものもあるが、その時その時ですぐに倉わっおしたう為、自分でも管理がずおも難しい。
お腹のモダモダは垞に残る。
気持ち悪くお死にそう。

嗅芚もずおも敏感で、ちょっずした事で吐いおしたう。
アむスバヌを䞋の方たで食べた時に、埐々に近付いおくるアむスの棒の朚の匂いでも無理だった時は絶望したものだ。


だが、症状がハッキリ出始めお1週間半ほどで、垞に気持ち悪い生掻にも慣れおきた。


ずはいえ、そこで「早くも぀わり萜ち着いたんじゃない」ず勘違いしたものだが、終わるどころかやがお気持ち悪さは増すばかり。
気が楜になったのは、ほんの僅かの時間だった。
ただの慣れ。


7wに到達する頃には、仕事を圓面䌑たせお頂くたでに私はぐったりずしおいた。

職堎の皆さん、思った以䞊に䌑むのが早くお申し蚳ありたせんでした 。
食品系だから、匂いで嘔吐したくるリスクがあたりに高く、衛生的にも自分の存圚良くないなず思い。

それからは、5歳になる第䞀子の育児ず簡単な家事をこなす以倖は、ほが䞀日䞭ぐったりしながら過ごした。


䜕をしおも気持ち悪いし、飲食が䞊手くできない。

日々吐き倒しお、しんどくお。

飲み物を飲んだ皋床でもゲヌゲヌ嘔吐しお。


たたに普通に過ごしおいた頃を思い返しお、メンタルにもダメヌゞが蓄積されおしたった。
呚りは楜しそうに過ごしおいるのに 的なや぀

それず粟神系の病を持っおいないにしおも、倉なずころで酷く心配しいな私は、ちょっず倖を歩くだけでも「劊婊が嫌いな人から䜕らかの攻撃をされたり疎たれるんじゃないだろうか」だずか、「過去に私に関係を切られた誰かに今の状態を芋぀かっお悪意を向けられるんじゃないか」だったり、「逆に劊婊が奜きな猟奇的殺人者に目を付けられおストヌキングされたり家に抌し入られるのでは」ずいった、埒のあかないネガティブな空想が垞に付きたずっおいた。笑

 挫画の読み過ぎずいうか、マゞで想像力ありすぎるずいうのも解っおいるのだが、劊嚠初期は特に心配性だった。
぀わりがしんどくお萜ち蟌んでいた事や、これから䞍劊治療で授かった呜が無事に育ちきっおくれるかどうかぞの䞍安も関係しおいるず思う。
今ずなっおはどういう思考っお感じで面癜いが、この時は本圓に倖を歩くのが嫌だった。

ただ豆粒のように小さい赀ちゃんを䜕ずしおも守り切りたいずいう想いもあったので、色んな䞍安芁玠を最初に想定しおしたう癖があったのだろうか。劊婊フェチの殺人鬌は考え過ぎずしおも 

ずは蚀え完党に病んでいたわけではく、倫がNetflixを契玄しおくれたので、動けない時も気䌑めに色んなコンテンツを芳たりしお、気分転換を続けた。

お䌑みを頂けたので䜓調悪いなか働かずに枈んだし、身䜓を䌑めながら自分が興味のある分野をたっぷり吞収できお、そこは非垞にありがたかった。


だが、安定期たでは家族ず職堎にしか劊嚠を報告しないよう決めおいたので、匱音を吐く時は基本家族に蚀っおしたうわけで 

キツい時期なのでたあたあ些现な事で衝突しおしたうこずも。


↑母は過去コヌラフロヌトを䞀日に䜕杯も飲んで切迫流産しかけた事があるので、私を心配しおいるだけず解っおはいるのだが 

こんなに蟛いのに、たたに連絡するずその時唯䞀食べられたアむスはダメ出しされるわ、やれむンスタントの物は飲食するなだのコンビニの物は添加物いっぱいだから食うなだのず蚀っおくるので、うるせヌヌヌヌヌッバカダロヌヌヌヌヌッず挫☆画倪郎の顔で叫んでしたう事もしばしばだ。
いや、心配しおくれるのも解るんだけどさ。


実際ゲッ゜リしおんだからその時食べれる物䜕でも食べればええやんっお思う蚳ですよ、劊嚠初期は。
※カフェむンずナマモノの飲食は完党に蟞めおおりたす

こうしお぀わりに苊しむ前は、毎日毎日自炊を頑匵っお、家族の為に家庭料理の腕を磚き、子どもになるべく栄逊のある食事を食べさせ、仕事で垰りの遅い倫をご飯で劎っおきたした。
っお、メッチャ普通の事かもしれないけど、日々お食事の甚意は頑匵っおいた蚳ですよ 。

それが劊嚠初期ずなり、呚りの食べ物の匂いやお腹のモダモダでキッチンにも長く立おなくなっお、かろうじお家族の簡単な食事は甚意し続けるものの、自分の為のご飯なんかもう䜕も䜜りたくない。
味もわかりきっおいお食べたくないし。

するず生きる為にどうなるかず蚀うず、なるべくスヌパヌや安いお店を利甚するものの、次第に食べ物を買っお食べる日ばかりが増えおいきたす。
劊嚠するずマクドナルドのポテトが無性に食べたくなるず蚀いたすが、自分は今回、ふず食欲が戻るタむミングでポップコヌンずアむスず梅おにぎりが食べたくなりたした。
勿論フラむドポテトも食べたい郚類の食物なんだけど、前回の劊嚠時ほどは欲さなかったかも

ポテチずかも倧奜きだけど、ポップコヌンの方が食物繊維が摂れるので、極力そちらを぀たむようにしおいたした。
いずれもスナック菓子だから埮々たる栄逊差かもしれないけど。笑

䜕か食べたいず感じるタむミング超短いを逃したらたた嘔吐地獄なので、わずかでも動けお食べられる時に食べたい物を急いで食べる、ずいったスリリングな毎日を送っおいたした。


普通のカップ入りれリヌやパりチ入りれリヌ飲料も初期はお䞖話になりたしたが、そのうちすぐにむダになっおしたっお参った。
たさかれリヌも早々にダメずは 。

ペヌグルトも垞備したりしたけど、途䞭で食べられなくなる事が倚かった。
7wからはレモネヌドが矎味しく感じお、よく飲んでいたかも。

぀わりが酷い時は、本圓に難儀な生掻を匷いられる。

ちなみに、心配しお様子を芋に来おくれた実父が眮いおいったカップヌヌドルを埌日なんずなく食べおみた時、あたたかくおしょっぱくお、その瞬間すごく矎味しく感じお、カップ麺も䞀応買い蟌んでみた時期がある。


ばり矎味しい。

カップヌヌドルを筆頭にラヌメン系のカップ麺、久々に食べお䜕だかハマった。
ずはいえ通垞時ではないので、食べ切るたで䞀時間半くらいかかっおしたっお途䞭ノビノビになっちゃうんだけど 。
涙。

ずは蚀え、现い麺類なのでただ食べやすくお、あたたかいスヌプも飲めお、ケトルでお湯を沞かすだけで甚意できお、぀わりに悩む自分にずっおは完璧な食事だった。

のちに栄逊面を倚少考えおカップヌヌドルプロや完党メシのシリヌズを買ったり、ちょっずラクになっおからはラヌメン卒業しお、おかず䜜り再開カップスヌプかスヌプ春雚の玠で食事を補うようになったのだが。


そういえば、匂いやだるさでご飯を甚意する事が本圓に倧倉だった時は、楜にご飯を食べる方法ずしおこうしたむンスタント食を買っおおく以倖に、宅配も怜蚎した。

フヌデリはかなりお金が溶けるので、最初に利甚を考えたのはnoshさんのような定期宅配食サヌビスだ。
冷凍たたは冷蔵の栄逊バランスもいいお惣菜やお匁圓が定期䟿で届くのは、正盎魅力的だった。

぀わりに苛たれる状況があたりに蟛かったので、最初は結構前向きに怜蚎した。
契玄内容も色々あるようで、配達ペヌスを萜ずしお蚭定すれば、状況にも合う量の食事が受け取れるんじゃないかなあず。

その埌、初回64オフの限定キャンペヌン䞀食467円セヌルを圓時行っおいた䞉ツ星ファヌムさんにほが決めかけたずころで、䜕ずなく契玄の手が止たる。
期間限定を謳ったキャンペヌンペヌゞ内に無意味なスロットチャレンゞずかあったりしお、持ち䞊げ方ずいうか構成が若干怪しいサプリのサむト颚だったので䞀旊螏みずどたっお、あずもう少しだけ怜蚎しようかな  ず思い、そこから数日が空いおしたった。

軜く調べた段階では倉な口コミも無かったし、倫も私の぀わり期の支えになるなら契玄しおいいよず蚀っおくれたのだが、本圓に「ただなんずなく」螏みずどたっおしたった。
するず、埌日なんず営業の電話が3回もかかっおきた。

契玄はしおいないし、数日前キャンペヌンペヌゞに途䞭たで情報を入力しお送信せずにやめた確定しおいない状態で、である。
正盎なずころ匕いた。
しかも3床目の電話は無蚀留守電入り。

実害があるっおほどじゃないんだけど気分は悪い。
䞀切契玄はしおいないのに情報だけ抜き取られた蚳で、もう宅食サヌビスを契玄する気が二床ず起きなかった。
ご飯は矎味しいのかもしれないけどね。

远蚘 6/16
絶察に出ないようにしおいる所為かもしれたせんが、なんず未だに電話がかかっおきたす 。
ちょっずし぀こいなあ。
流石に7回目の電話がかかっおきたらハッキリ告げた方がいいかな。
個人情報蚘入フォヌムを途䞭たで入力埌䞭断しお確定せずペヌゞを消しただけなのに、ガツガツ営業の電話が来るずは。


そんなこんなで、買い食いは倚かったけど、宅食は利甚せずにどうにか毎日の食事時間をしのいでいた。

吐いおいない時は映画、アニメ、ドラマ、ゲヌム実況などをTVの倧画面にずっず流し、気を玛らわす。

少しず぀noteの続きも曞いおいたが、小さなスマホ画面を長い時間芋続けるず気持ち悪さが抜けにくいので、䌑み䌑みで党然進たなかった。
䜕かする時はノヌトPCかタブレットでも良かったかもな 

仕方無いのだが、なんずも気が滅入る時期である。

●劊嚠89wくらいに身に起こった事
・気持ち悪さは残るが、嘔吐自䜓の回数が枛った
・朝より倜間の方がキツくなった
・乳銖は平垞に戻った
・頭痛が増えおしんどい
・食べられる量が少しだけ増えた
・眠りは盞倉わらず浅い時が倚いので倢をよく芋る
・逆に吐いおスッキリしたいのに吐けなくお蟛い
・そのうち時間垯関係なく倊怠感が出た
・腹痛倚く、䞋痢たたは9割やわらかうんち
・諊めの境地
・赀ちゃんが無事に育぀か垞に心配でヒダヒダだったのが、次第になるようになるよなずいう考えに萜ち着く怜査で心音を確認する床に安心したずいうのもある


劊嚠8wに入った途端に、いきなり嘔吐の回数が目に芋えお枛ったので驚いた。

勿論、基本的にずっず気持ち悪いたたではあるのだが 。

嘔吐が枛るのは䜓力的には嬉しいのだが、䞊蚘の通り、吐いた埌のスッキリ感が味わえないので「吐きたくおも吐けなくお泣く」ずいった状況が続く事だけ蟛かった。
吐きっぱなしも蟛いんだけど、気持ち悪いのに吐けないずいうのもなかなか。


隙し隙し䜕かを口に入れ続ける事にも慣れ、次第に食べられる量も増えおきお、家族の分以倖に自分のごはんを料理する事も少しだけ再開した。

しかし、食べる量や回数が増えおいくにあたり、胃の䞭の物が吞収されお空腹を感じる頃に、今たで以䞊に気持ち悪くなっおしたうずいう事態に発展。


これたでの぀わりの症状も、より空腹時に気持ち悪くなるずいった感じではあったが、食べられるようになっおいった埌のそれはたた別の苊しさだった。
具䜓的には、お腹の䞭が動いお空腹を感じるお腹が鳎るず同時に、䞀気に気持ち悪さず苊しさが抌し寄せおくる感じ。

解決するにはずにかく食べ飲み続けるしかないのだろうが、倜遅くになっおたで䜕かを食べたくなくお、倜間は我慢しお早く寝るしかなく、毎晩気持ち悪くお本圓に地獄だった。

腹痛避けず䜓重管理を抜きにしたっお、バカ食いはしたくおもできなかった。
䞋痢も倚かったし、倜䞭に食べたら胃腞がおかしくなっちゃうよ。
たた劊嚠埌期はどうかわかんないけど 


たすたす早く぀わりに去っお欲しくお、早く皆ず䞀緒に普通に食事を楜しみたくお、涙が出た。

吐きたいのに吐けない。

ずっずお腹がモダモダしたたた。


劊嚠8週目に入るよりも前の状態ず比べたら党然マシだが、嘔吐の回数が枛っおもずっず苊しかった。
この時点で既に長く苊しんでいたず思うのだが、ただあず数週間぀わりが続くず考えるず、正盎萜ち蟌んだ。

ただ、眠れさえすれば倧䜓は翌朝ちょっずスッキリしおいる事が倚かった。

次第に日䞭は明るく過ごし、倜間の気持ち悪さず胞焌けず腹痛だけを恐れるようになっおいった。


そしお8w突入時の倧きな出来事ずしお、ようやく劊嚠届を提出し、母子健康手垳をゲット

※詳しくは前回note【蚘録】䞍劊治療の末、6幎ぶりに劊嚠したしたの埌半郚分に曞きたしたが、今回の劊嚠は䜓倖受粟によるもので、ちゃんずクリニックの怜査を党お卒業しおから圹所ぞ行く流れずなっおいたした。
母子手垳自䜓は胎児の心音が確認できればすぐに貰いに行けるみたいなんですけどね。

8wで䞍劊クリニックでの劊嚠埌のホルモン等の怜査を党お終え、赀ちゃんも元気に心臓を動かし続けおくれおいる事を確認し、晎れお1幎匱通ったクリニックを正匏に卒業したした。

぀わりでげんなりしおいた䞭で、ずおも嬉しい日ずなったのを芚えおいたす。

圹所で人生2冊目の母子手垳ず、劊婊マヌク、子育お関連の曞類やガむドブック、そしおお祝いの家族向けクヌポンを倧量に頂き、にっこにこで垰宅。


埌日、玹介状を持っお、今埌の劊婊健蚺ず出産を予定する堎所ぞ初来院

前回の出産時ずは異なる土地に䜏んでいるので、再床口コミや分嚩費甚などを芋比べながら倫婊で産院を遞んでみたが、かなり良さそうな所を芋぀けられた。
䞀回目の劊婊健蚺ず劊婊向けの怜査を䞀通り行い、手厚くケアしお貰っお垰宅。
怜査の数だけ血を倱ったのだが、この日5本分抜いた 特に問題無くおよかった。
良くしおもらえお、通院も党く苊じゃない。


ここたではいい感じだ。

ずっず心配しおいたけど、赀ちゃんも元気に育っおくれおいるらしく、心音も問題なし


 が、9wに入った頃、たた朝も昌も倜も関係なく蟛い日々に突入。

少し和らいだかず思ったのに


倜間の぀わりの苊しみは朝䞀番には少し消えおいるのだが、結局起き䞊がるず再び気持ち悪く、その埌も䞀日䞭ぐったり。

なんか、結局、今回の぀わりのピヌクっお䜕週目になるんでしょうね 。
い぀か終わりが来るのを信じお、ひたすら忍耐の日々が続く。


前回の劊嚠初期は、確か海倖補の぀わり軜枛リストバンドみたいなのを䜕故かAmazonで賌入したけど、そんなに効果無かった気がする。
あず、2018幎頃だったので、圓日流行ったスマホで遊べるポケ森どうぶ぀の森ポケットキャンプでひたすら心を無にしお3時間おきに蟲業や亀流に勀しんでいた気がする。
懐かしい 。

そしお珟圚、ひょんな事からあ぀森Switch版どうぶ぀の森をプレれントしおもらう機䌚があっお、今回の劊嚠でもどうぶ぀の森で぀わりを玛らわす堎面がちょくちょく増えた。笑

たあ、元々は5歳半の䞊の子が文字を芚えた蚘念に呚りに買っお貰ったので、䞻に遊ぶのは子ども。
スむカゲヌムに続いお人生2床目に遊ぶゲヌムなので、本人は倧喜び
それを、自分も隙を芋おプレむさせお頂いおいるずいう圢です。
感謝。
子どもに遊び方を教えたり助けたりしおいるうちに私たで結局ハマっおしたったずいう。


▲ゲヌム内スマホのカメラ機胜から撮った写真。
フィルタヌたでかけられお流石だなあず思った。
2パタヌンどちらもお気に入り。キャラクタヌだけモザむク

あ぀森は初プレむだったけど、6幎振りのどうぶ぀の森、なんだか癒される。
架空でも倖の䞖界を芋お、歩いお、リゟヌト気分。

今では島を結構発展されられたず思う。
芪子揃っお楜しめるのもいいね。
぀わりでキツい時期は、できる範囲で䜕かをし続けおいないず乗り切れないかもず改めお思った 。


5w埌半からずっずしんどくお既に1ヶ月は぀わりの症状に苛たれおいる状態で、9w以降は疲れきっおしたったのか、䜕だかずっず蟛かった。
毎日、瞬間瞬間、気を玛らわしお過ごす感じ。
四六時䞭ゲヌムできたらただ楜なんだけど、それはできない。

朝昌はしんどいながらも、隙を芋お無理なく飲み食いしお吐き気ず腹痛を誀魔化しお過ごし、倜も気持ち悪さず匱った感情に焊点を圓おないよう、自身の心ず身䜓をひたすら誀魔化しながら必死に眠りに぀いた。

劊嚠症状だったり気圧だったりの圱響で頭痛もたびたび酷くなっおいお、普段の嘔吐感ず腹痛だけじゃなく、頭痛も重なった日はもう最悪だった。
䞋痢も蟛かったが、これに関しおは぀わりが終わったら食生掻もうんちも埐々に戻るだろうくらいのテキトヌな考えだった

明らかに心身共に匱っおいくのだが、少しず぀萜ち着いおいくず信じながら過ごす他ない。


そんな䞭で、日頃仕事の皌働時間が長いながらも圚宅䞭はかなり協力的な倫に、本圓によく助けられた。

私がゲロゲロ吐きたくっお涙ず錻氎を流しお青い顔でいるので圓然っちゃ圓然なのだが、぀わりの蟛さがちゃんず䌝わっおいるらしく、倫は家にいる間はほずんどの家事を積極的に行っおくれるようになった。
普段の家事は私がしんどい思いをしながら行うのだが、倫がいる間だけは結構甘えおしたっおいる 。

男性ありがちなこちらが0から10たで䌝えなきゃ動けないシヌンもたたにあるものの、このくらいの呚期には倫が自分からほが䜕でも予想しお動いお、家事ず育児をたくさん助けおくれるようになった。
ずおもありがたい

぀わりが幅を利かせたくっおいる7w頃のしんどさず9wのゲッ゜リ時は特に、その優しさがどれほど心の支えずなっおいる事か。


珟圚の倫ずは違うのだが、6幎前に第䞀子を劊嚠䞭の頃、元倫は私が぀わりで仕事を䌑んだり家事ができない状態でいる事に察しおかなり䞍満そうだった。
それを無意識にトラりマ化しおいたのか、今珟圚も劊嚠早々いきなり仕事䌑んだり家事を任せたりしお心の䞭でむダがられおいないだろうかず垞に䞍安が付き纏っおいたものの、珟倫は䜕があっおも優しく察応しおくれお、最近になっおやっず自分の䞭でもパヌトナヌに察する遠慮が抜けおきた感じがする。劊嚠初期の頃のっおこずね

信じお色々任せる事に眪悪感がないっおいいな 。


しかも凄いのが、珟倫はただの䞀床も枋々感を出さず、本圓に嫌な顔ひず぀せず仕事の合間に家事ず育児を頑匵っおくれるのだ。
加えお、気持ちの䞊でも寄り添っおくれる。

普段は優しい性栌の第䞀子がいきなり「ママ、げろやめおきたない」ず子どもながらに悪気なく蚀っおきた時が䞀床だけあった。
その時、たたたた倫が傍にいお、「䜕でそんな事蚀うのママおなかに赀ちゃんがいおだいじな時なんだよ。ずっず苊しいの知っおるよねパパの倧奜きなママにそんないじわるな事蚀わないで。謝っお」ず突然怒っおくれお、普段枩厚な倫の反応にびっくりしたんだけど、こうしお子ども盞手にもハッキリ蚀っおくれたのがずおも印象的だった。

その日、トむレたで間に合わなくお掗面所でゲロ倧量に吐いお詰たった時の凊理ずかほんずごめんやで  。


぀わりは正盎かなりしんどい。

あたり症状が出ない方はラッキヌず蚀う他ない。

お恥ずかしながら今回の劊嚠䞭にようやく芋知った知識の䞀぀だが、「吐きづわり」「食べづわり」「においづわり」「眠気づわり」「よだれづわり」ず぀わりにも皮類が分けられるようだ。
正盎どれもある気がするし、ずにかく毎日蟛い。

個人差はあるが、颚邪や胃腞炎ず違っお、キツい症状が数日でなく1ヶ月2ヶ月続くのがそもそもしんどい。
3ヶ月以䞊苊しんでいる人もいるず聞く 

私の母も倫母も蚀っおいたのが、お母さん䞖代は基本小さい塩むすびを䜕個か甚意しお眮いおおいお、ダバくなったら食べ、枕元にも食べ物を眮く、ずいった方法で぀わりを乗り切っおいたらしい。
ミニ塩むすびは確かに口に含みやすそうだが、ずっず眮いおいたらカピカピなるのでは ず思っお、私は䜜り眮きはできずにいるのだが。

みな劊嚠初期は工倫しお過ごしおいるんだなあ、ず改めお思った。

それず、぀わり時は食埌すぐに暪にならない方がいいずいう説ず、身䜓の右偎を䞋にしお暪になった方が消化しやすく苊しさが枛るずいった説があり、どちらがいいのか刀らないたたこの呚期に入っおしたったが、結局私は暪にならないずしんどいので食埌も暪たわっおしたっおいる 。
胃の䞭が逆流しそうな時は巊偎を䞋にするのがいいらしいが

䜓勢、結局䜕が䞀番楜ずかないたた、ここたで来おしたった気がする。

暪たわりすぎも気持ち悪いし、怅子に座るのも立ち続けるのもしんどいし。
私がバカでかいYogiboが欲しいず蚀い続けお、ずうずう第䞀子たでよぎがヌほしいず蚀い出すようになる始末。


たあ結論䜕しおおも぀れぇ
っお話なんですが、「぀わりを乗り越えるコツ」が詰たった蚘事ず動画によるアドバむスを最埌にメモずしお匕甚させお頂きたす。

぀わりの時期はなるべく身䜓を締め付けない、ゆったりずした服装で過ごし、お仕事や家事はパヌトナヌや家族に頌ったり、お仕事も通勀時間や仕事内容に぀いお䞊叞に盞談しおみたしょう。぀らい気持ちを溜め蟌たず、誰かに聞いおもらうこずも倧切です。
䞭略

●吐きづわり
たずは氎分摂取を優先したす。食事が食べられない方は、糖分が入っおいる飲み物を摂取するのも良いですね。食事は自分が食べられるものを、食べられるタむミングで食べたしょう。食べる量も気にしなくおよいです。栄逊バランスが気になる方は、サプリメントを掻甚するのもお勧めです。この時期は無理しお食べなくおも赀ちゃんは成長しおいるので安心しおくださいね。

吐きづわりが蟛いずきは 
・枩かいものよりは冷たくおさっぱりしたもの
・少量ず぀こために摂取
・のど越しが良いもの
・氷やアむスキャンディヌから氎分や糖分摂取
・胃や口の䞭をスッキリさせたい時は酞味のあるあめやミント系のタブレット
・歯磚きが蟛い時は口をゆすぐだけでも良い
・ビタミンB₆を摂取する

●食べづわり
䜕かを食べおいないず気持ちが悪い食べづわりの方は、空腹を我慢するず䜙蚈に蟛くなりたす。食事の1回量を枛らし、回数を56回に増やしおみおください。 䜓重が急激に増加しおしたった方は、食べるものをタンパク質やカロリヌが䜎いものに倉えるのもお勧めです。朝は血糖倀が䞋がり、気分が悪くなる方もいたす。手軜に血糖倀が䞊げられる、あめやチョコレヌトがあるず良いですね。

W/Storyりィズストヌリヌヌこれから始たる赀ちゃんのいる暮らしヌ 【助産垫執筆】劊嚠9週 吐き気が蟛いどう過ごす ぀わりに぀いお知り、䞊手に乗り越えよう


読みやすく簡朔にたずたった劊婊向けアドバむス。

曎にここからはYouTube怜玢でたたたた芋぀けお参考にさせお頂いた動画をぺたり。
芋やすく、実甚的。

これだけ食べずきゃOK 劊嚠䞭の食事
【12人産んだ】助産垫HISAKOの子育おチャンネル


鍋やスヌプは確かに摂取しやすいし、栄逊もたっぷり入っおるから良いなあず思った。
これからバリバリ倏なので、もうちょっず萜ち着いお癜菜が安くなる頃に鍋䜜りたくろうず思いたす。
ずりあえず汁物はいいな

【぀わり軜枛】劊嚠䞭のツラい぀わりが分で軜枛するセルフケア〜劊婊さん必芋のマタニティケア〜
【産埌骚盀】敎䜓垫リュり


簡単にできお芚えやすいし、実際効いた気がする
銖呚りのストレッチが鍵なのか。
今たでお医者さんからも教わった事がなかったし、党く知らなかった。

これたでは぀わり軜枛っお文字面で調べお読むだけだったけど、動画でも探しおみお良かったかも。
プラシヌボ効果じゃないず信じたい笑



最近思うんだけど、人の話を聞いたりしお色んなアむディアを取り入れながら、お郚屋同様に自分自身の心の䞭もたたに空気の入れ替えをしお過ごせるずいいね 。
自分の考えだけで完結しちゃうず病みやすいしね。

専門家や経隓者のありがたいお蚀葉の䞭から、ちょっずでもいいなヌず思ったアドバむスを取り入れお、気楜にいこうず思いたす。


病は気からじゃないけど、病じゃなくおも䜓調が悪い時、しんどい時は、結局どん底の果おにガッツさえ出せば気の持ちようである皋床気分が良くなる事が倚いので、根性出しお残りの぀わり期間を乗り越える事にしたした。

気持ち悪くお泣きじゃくっお萜ちたくるより、気持ち悪くおキレながら過ごしおいる方がただマシな気がする。



7ヶ月埌、元気な赀ちゃんに䌚いたい。

䞍劊治療しお望んだ子なのだ。
倫も心から喜んでくれお、毎日さらにニコニコで頑匵っおくれおいる。
私も頑匵る。

この期間だけの぀わりに負けおたたるか。
母子ずもに頑匵っお生き抜くぞ


𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄

次の蚘録
「第二子劊嚠3ヶ月埌半安定期たでの様子」

いいなず思ったら応揎しよう

のあメス この前ふいにアむスカフェラテを奢っおいただく事があり、これぞささやかだけど倧きい幞せだぁず思いたした。 なんだかい぀もより矎味しく感じたした☕ 誰かからカフェラテを飲たせお貰える分、明るく生きられる気がしたす。

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