26.5.28 朝ランニング | 5km | 英語 | ChatGPT
今日は朝起きて眠かったですが、とりあえず5kmランニングしました。
いやー、今日はいつもより暑いですね、、
そういえば、朝ランニング前に英語の学習をしたのですが、
「eligible」と「qualified」の単語が出てきてGoogle翻訳で調べてみるとどちらも「資格のある」という形容詞でした。どういうふうに使うか意味が分からなかったので、
ChatGPTに聞いてみたら、
eligible
意味：
* 資格がある
* 条件を満たしている
* 対象である
「ルール上OK」というニュアンスです。
例
* You are eligible for the discount.
→ あなたは割引対象です。
⸻
qualified
意味：
* 資格がある
* 適任である
* 必要な能力・経験がある
「実力やスキルがある」というニュアンスです。
例
* She is qualified for the job.
→ 彼女はその仕事に適任です。
と回答がありました。
単語のニュアンスも大事ですね。
というかChatGPTのアプリを最近ダウンロードした（今更遅いかな？）のですが、すごいですね。
なんでも、答えてくれますし、画像も作ってくれるんですね。
私は時代にいつも遅れるんですよね、、、
まあ、情報によってはあまり鵜呑みにしないで参考程度にしないといけない部分もあるかもしれませんが、、、
ただ、英語学習にはかなり使えそうです。私が英語で質問しても文が間違っていると直してくれますし便利ですね。
ChatGPTを今更知るなんて遅れてますよね、、笑
明日もランニングしたいな、、、
ChatGPTに聞いてみよう
（質問）「明日もランニングしたいな」
いいですね。だったら明日は「気持ちよく終われる強度」にすると継続しやすいです。
おすすめはこんな感じです。
* 20〜40分くらい
* 会話できるくらいのペース
* 「まだ走れそう」で終える
もし今日しっかり走ったなら、明日は回復ジョグ寄りがちょうどいいです。逆に今日かなり軽めだったなら、最後だけ少しペース上げてもOK。
走る前に脚が重かったら、
* 最初の10分をかなりゆっくり
* ダメそうならウォーキング混ぜる
これだけでも十分効果あります。
今どのくらいの頻度・距離で走ってる？
ほう、、、
