ADHD卒業しました

どうも
ケンタです🌱
最近メンバーシップ始めて、少しずつnoteで書いていきたいテーマが見つかりました。☺️
自分を整える記事を書いていきたいです。

あるYouTubeをきっかけに、ADHDを辞めることにしました。
「え、発達障害って辞められるの？」
「生まれつきじゃないの？」
正直、最初は自分でもそう思いました😅

📋 診断を受けるまでの話
小さい頃からずっと「天然だね」と言われてきました。
でも、自分が発達障害だとは思っていなかった。
社会人になって鬱になって、ADHDとASDの診断を受けたのが26歳。
それからもう6年が経ちます。
診断を受けた当初は、ある意味ホッとしました。
「そうか、自分はそういう人間だったのか」と。

🔗 自認することで、逆に縛られていた
でも気づいたんです。
ADHDだから、遅刻しても仕方がない。
忘れ物も仕方がない。
飽きやすいのも仕方がない。
いつの間にか、診断名が「言い訳の盾」になっていました。
自己暗示みたいに、悪い癖がむしろ強化されていた気がします。
自分を守るために必要だった時期はある。
でも今は、その盾が自分を縛っている。
そう感じたので、自認するのをやめることにしました。
いままで自分の心を守ってくれたADHDさん、ありがとうございました🙏
これからADHDをいじられたら、こう言えます。
「あ、それもう辞めたんやけど？」って😄

✨ ADHDは悪いことばかりじゃなかった
もちろん、診断を受けてよかったこともあります。
社会に馴染めなくて苦しかった時期、「ADHDだから」という言葉が自分を許す入口になってくれました。それは本当に大切なことだったと思う。
そして、いわゆるADHDの特性って、見方を変えれば強みでもある。
• 🎯 不注意→ 一点集中できる
• ⚡ 衝動性→ 決断が早い
• 🌀 多動性→ いろんなことにチャレンジできる
ラベルを外したら、それはただの「個性」です。

🤔 そもそも、ADHDって病気なのか？
個人的には、ADHDは病気じゃないと思っています。
誰しも多かれ少なかれ、ADHDっぽい部分はある。
日本の義務教育って、資本主義社会の労働者を育てる場としての側面が強い気がしていて、その「型」にはまらない人たちをまとめて「発達障害」と線引きしているだけじゃないかな、と。
最近ADHDと診断される人が増えていると言われるけど、
自分の個性に気づいて、大切にできる若者が増えているということなら、それは悪くないことだと思います😊

🌱 おわりに
ADHDを辞めたといっても、特性がなくなるわけじゃない。
ただ、そのラベルに縛られるのをやめる、ということ。
自分は自分。それでいい。👍