なぜか胸が苦しくなる時

SNSのコメントで、
悪口では無いけれど
何気ない一言に胸がドキドキ騒がしくなる。

気にしない、
そうやって収めたくなるけれど、
その気持ちと一緒にいる時間を少し作った。

1分だけでも少しほぐれて、
SNSのコメントを少し冷静にみれる自分がいた。

呼吸を整え、目を閉じ、
その胸のざわめきをゆっくり感じてみる。
そうしていると
だんだん子どもの頃の記憶がよみがえってきた。

今回は、帰りが遅くなった日のことだった。

あの日は必死で、
まるでもう生きていけないかのように感じていた。

怖かった気持ち、焦りや悲しみ、
傷つきたくない思い、不安など
いろいろと湧いてきた。

そうしていると
今と昔は違うことを冷静に感じれて、
自然と自分を労わる言葉が浮かんできた。

動悸の理由が何となく分かると、
胸のざわめきはゆっくり安心していった。

今と昔は違うんだよね。