人生は「あとでやる」でできている
「あとで」が増えるほど、一日は短くなる｜先延ばし癖について考えてみた
「あとでやろう。」
この言葉を、一日に何回言っているでしょう。
洗濯。
返信。
片づけ。
勉強。
運動。
本を読むこと。
気づけば何でも、
「あとで。」
私もそうです。
朝は、
「夜やればいい。」
夜になると、
「明日の朝でいい。」
そして翌朝、
「今日は忙しいから週末にしよう。」
見事なリレーです。
笑ってしまうくらい、未来の自分は働き者だと思われています。
この記事では、「あとでやる」が積み重なってできている毎日について書いてみます。
未来の自分は、いつも暇だと思っている
不思議なことがあります。
私たちは、
未来の自分を過信しています。
明日の自分ならできる。
来週なら時間がある。
来月なら落ち着いている。
でも実際にその日になると、
やっぱり忙しい。
疲れている。
眠い。
つまり、
未来の自分も、
今の自分なんです。
それなのに、
全部預けてしまう。
少し申し訳なくなります。
「あとで」は、安心する魔法の言葉
「やらない。」
と言うと罪悪感があります。
でも、
「あとでやる。」
と言うと少し安心する。
やる気はある。
今じゃないだけ。
そんな気持ちになります。
だから、
「あとで」は便利です。
でも便利だからこそ、
気づかないうちに増えていく。
机の上の書類みたいに。
先延ばしするのは、怠け者だからじゃない
昔は、
先延ばしする自分が嫌いでした。
意志が弱い。
根性がない。
そう思っていました。
でも最近は違います。
面倒なこと。
失敗しそうなこと。
結果が怖いこと。
そういうものほど、
人は後回しにします。
つまり、
怠けているというより、
心が少し身構えている。
だから必要なのは、
自分を責めることではなく、
始めるハードルを下げることなのかもしれません。
5分だけのつもりが、一番強い
私は最近、
「全部やろう。」
をやめました。
代わりに、
「5分だけ。」
そう決めるようにしています。
記事を書くなら5分。
片づけも5分。
散歩も5分。
すると不思議なことに、
5分で終わることはほとんどありません。
始めると続く。
問題は、
始める前だったんです。
人生は小さな「あとで」の積み重ね
考えてみると、
人生は大きな選択だけでできているわけではありません。
今日返信しなかった。
今日歩かなかった。
今日読まなかった。
そんな小さな「あとで」が積み重なって、
一週間になり、
一年になります。
反対に、
今日だけやる。
5分だけやる。
それも積み重なる。
人生は、
大きな決断より、
小さな習慣でできているのかもしれません。
未来の自分を助けるのは、今日の自分
以前は、
未来の自分に期待ばかりしていました。
でも今は思います。
未来の自分を助けられるのは、
今日の自分だけ。
全部じゃなくていい。
ひとつだけ。
返信をひとつ。
本を数ページ。
机を少し片づける。
それだけでも、
明日の自分は少し楽になる。
まとめ｜「あとで」をひとつ減らしてみる
今日のポイント。
・未来の自分も、今の自分と同じ
・「あとで」は安心できる言葉だから増えやすい
・5分だけ始めると、意外と動き出せる
もし今日、
「あとでやろう。」
と思ったことがあるなら。
その中から、
たったひとつだけ。
今やってみてください。
完璧じゃなくていい。
全部じゃなくていい。
人生は「あとでやる」でできている。
だからこそ、
人生は「今ちょっとやる」でも変えられる。
私はそんな気がしています。
この記事が少しでも良いと思ったら「スキ」や「コメント」「フォロー」して頂けると、大変うれしいです！
※基本100%フォロバします。
（本記事は「AI」を元に作成しています。誤りや不正確な情報が含まれる可能性があります。予めご了承ください。）
※「書けない」状態から1本完成させるまでの工程を、実例で全部見せます👇
私の自己紹介記事はこちらです
なかしーの「誰にも頼まれてないけど、書いてます。」はこちら
いいなと思ったら応援しよう！
いただいたチップは、クリエイターとしての活動費に使わせていただきます！ 