音楽は、感情の掃除機
心がモヤモヤする日に音楽を聴く理由｜感情を整理してくれる不思議な力
理由は分からない。
でも、音楽を聴くと少し楽になる。
そんな経験はありませんか。
落ち込んだ日。
悔しかった日。
誰にも話せないことがあった日。
そんな日は、私は音楽を流します。
何かを解決してくれるわけじゃない。
悩みが消えるわけでもない。
でも、一曲聴き終わるころには、
少しだけ呼吸が深くなっている。
そんなことがあります。
最近思うんです。
音楽は、感情の掃除機なんじゃないか。
この記事では、音楽が心にしてくれる仕事について書いてみます。
感情にも、ほこりがたまる
部屋は掃除をしないと、
少しずつほこりがたまります。
心も似ています。
仕事で我慢したこと。
言えなかったひと言。
小さなストレス。
誰にも見せなかった涙。
一つひとつは小さくても、
積み重なると、
心が重たくなる。
そんな日は、
理由もなくイライラしたり、
何となく元気が出なかったりする。
音楽は、言葉にならない気持ちを見つけてくれる
不思議なのは、
音楽には答えが書いてあるわけではないこと。
それでも、
「あ、今の自分はこんな気持ちだったんだ。」
と気づくことがあります。
歌詞だったり。
メロディだったり。
たった一節で、
胸につかえていたものが動き出す。
自分でも説明できなかった感情を、
音楽は代わりに話してくれる。
そんな瞬間があります。
泣けることも、回復になる
大人になると、
泣く機会が減ります。
我慢することが増える。
感情にふたをすることも覚える。
でも音楽を聴いていると、
急に涙が出ることがあります。
悲しいからではありません。
たぶん、
心にたまっていたものが、
少し流れただけ。
泣くことは弱さじゃない。
心の換気です。
思い出まで連れてくる
音楽には、
時間を超える力があります。
昔よく聴いていた曲。
学生時代の一曲。
恋をしていた頃の歌。
イントロが流れた瞬間、
景色まで思い出す。
あの駅。
あの季節。
あの空気。
音楽は、
記憶のアルバムでもあります。
だから一曲で、
昔の自分に会えることがあります。
好きな曲は、自分を知っている
気づけば、
何度も同じ曲を聴いています。
疲れた日は、この曲。
朝は、この曲。
落ち込んだ日は、この曲。
その曲は、
自分より自分を知っているのかもしれません。
「今日はこれが必要だよ。」
そう言ってくれているような気がする。
掃除のあとは、少し軽くなる
部屋を掃除すると、
景色は大きく変わらなくても、
少し気持ちがいい。
音楽も同じです。
悩みは残っている。
問題もそのまま。
でも、
心の中のほこりだけは、
少し減っている。
だからまた、
歩き出せる。
まとめ｜心にも掃除の時間を
今日のポイント。
・感情にも少しずつ疲れがたまる
・音楽は言葉にならない気持ちを整理してくれる
・一曲聴くだけで心は少し軽くなる
もし今日、
理由もなく気持ちが重いなら。
無理に元気になろうとしなくていい。
好きな曲を一曲だけ流してください。
きっとその数分が、
心の掃除の時間になります。
音楽は、
答えをくれるわけではありません。
でも、
明日を歩くための余白は作ってくれる。
だから私は今日も、
音楽に心を掃除してもらおうと思います。
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