「好きだから続く」の罠

「好きなことだから、ずっと続けられる。」ってよく言うじゃないですか。あれってちょっと嘘だと思うんですよね。

■導入

ナゲです。よろしくお願いします。
今日は「いくら好きなことでも、苦しくなるタイミングはあるよね？」という話です。

遊びであっても長時間・長期間やれば疲れてくるのは当然ですが、"好き"だとその疲労を感じにくくなります。
『麻酔』という例えをよく使います。負担を自覚しない・気にしない状態だからこそずっと続けられる。

この負担の累積が、知らず知らずに当人の耐久値へ近づいてくると「好きなもののはずなのに、続けることが苦しくなる」という状態になると思っています。上達を目指すほど、課題に向き合う時間も増えてきて、人によっては麻酔が切れるのが早くなります。

で、ここまでは良いんですよ。休めばいいだけなので。

要注意なのは「楽しめてない」のに休むタイミングを逃した場合です。

元々は「好きで取り組んできたはずのもの（続けることに負荷なんてないと思っていたもの）」なので、休むことを一種の逃げのように思ってしまい、休めないという人がいます。他にも「休んでしまうと、周りに置いていかれそう」という焦りとか。自分がそうでした。
「好きなら続けられるはず」と思い込んでいると、自分の中でハードルを上げすぎてしまって義務化してしまい逆に休めなくなる。これが人によってドハマりする“罠”です。

このケースにハマると、冒頭で触れた『麻酔』は完全に切れており、やらなきゃいけない気持ちになります。趣味ではじめたはずなのに、気づけば義務へすり替わってしまう。これは非常に苦しい…。

この記事では「遊び続けるための考え方」をまとめました。

■自分が辿った"続け方"の流れ

自分の場合、継続するための流れとして、3つのフェーズがあったと思います。

① 好きだから遊び続ける期
「楽しい！やりたい！」でとにかく時間を使える時期。
冒頭で触れた例えの「麻酔」が効いていて、多少の疲労も気にならない。

② 停滞期
続けても続けても課題が出てくるわけですが、上達していくと達成するための壁も高くなるため、うまく成果が出ない、周りとの差も気になりだす、面白くない、飽きかけている、といった時期です。
この時期で無理に続けようとすると「義務感」が生まれ、冒頭で書いた苦しい状態に突入します。

③ 「もはや生活」期
「好きだから続ける」を超越し、生活の中に当たり前の出来事として入り込む時期です。まぁ習慣になってる状態ですね。ここまで来ると①とはまた少し違って、やらないこと自体に何か違和感を持ちます。ただし、義務感があるわけではないので、休むことに抵抗がありません。そして自然に再開します。
本人的には努力とかをしてるつもりがなくても、結果的に「あれ…なんか気づいたらめちゃくちゃ遊んでるな…」みたいになります。

長く遊んでいるプレイヤーはおそらく③になっており、必要以上に苦しむことなく、自分のキャパシティの中で積み上げられる状態になっています。
③が基盤になって、その中でちょっとした①→②を繰り返す…みたいな取り組み方に出来ると長く続くかなと思います。

次は、②の期間で義務感が生まれやすい要因、自分がどう対策したかを書いていきます。

■強迫してるのは誰？

周りを見て焦っているのも、「やらなきゃ」と追い込んでくるのも『自分』なんですよね。
※周りから言われてたら無視が大安定です。理由は後述します。

好きな考え方の一つに、「矛盾する感情を同時に持ってていい」というのがあります。めちゃくちゃ気が楽になりました。
「これはこうあるべきだ」と「でもそれは別にして自分はこういう感情を持ってる」が同時にあっても良い、人間だもの、というやつです。

上のポストはネタにしてる部分があるんでオチがピザポテトになってますけど、要は「強くなりたい」と「今日はやりたくない」が同時にあっても変じゃないよってことです。
自分の気持ちに正直でいときましょう。というかキツい気持ちに目を背けないほうがいいです。「サボらずにやらなきゃ！」という気持ちがあるのは良いことなんですが、結果的に試合中に萎えたり怒ったりしまくってるのであれば、それはもう絶対に休みどきです。

そして、自分を守る最終防壁は絶対に自分であるべきです。普段、あまり言い切らない私が、この辺りは強く伝えたい部分です。自分自身を好きである必要まではないですが、「自分を守る役割」は放棄しないようにしましょう。人に「こうしろ！」って選んでもらえると楽なんですけどね。ただ選択を人に委ねても責任を取ってくれませんから。

■「義務感」の消し方

では「義務感」が生まれてしまったとき、自分がどうしたかを書いていきます。

・いいから休め

いいから休みましょう（シンプル結論）

大前提なんですけど「誰かに格闘ゲームを強制されている」という状況はほとんどありません。大会やイベントが近いから、という理由はあるかもしれませんが、極論、出たくないならDQしたっていいわけです。

いつ休んでもいいんです。
一旦、立ち止まって、やりたくなったらまたやればいいんです。
無理やり進めようとするほうがよっぽど非効率です。

遊びたくなくて続かないなら別の趣味を見つければいいだけの話ですよ。
向き不向き、好き嫌いは誰にでもあるわけで、固執する必要はありません。

…と頭ではわかってても遊びたくなっちゃうなら、その時は諦めましょう。
めちゃくちゃ好きなものって理性を超えてくるので。じゃあもう「狂気とうまく付き合っていきましょう」ということでね…。

・「理想のゴール」と「目先の課題」を持つ

「続けなきゃ」「強くならなきゃ」「勝たなきゃ」って気持ちは大事なんですが、これだけだと義務感がデカいわりに漠然としすぎてしまうので、『大目的』と『今日やる小さな課題』を分けます。

理想のゴールは「自分の目的地」ですね。どこを目指してたんだっけ？という話。達成するための手段は「移動方法」です。歩かないと目的地にいけないんで、とにかく目的地を見ながら進みます。

ここでポイントなのは、どっちかが不足すると危ないよ、ってことです。
目的地を忘れると遊んでいる意味がわからなくなってくるし、達成手段がないと一向に進んでる気持ちになりません。

「目先の課題」が全然浮かばないんだがって人は、同じキャラクターを使ってる人のリプレイをとにかくぼーっとでも流し続けて、「なんかこの動きめちゃくちゃ見るけど自分やってないな」って思った行動を真似するというのがいいと思います。

例えば、私の場合は「強いプレイヤーと楽しく対戦したい」が理想のゴールでした。

じゃあ、このゴールに近づくためには…ってなったときに、自分も強くなる必要があるわけです。だから強い人が出来ることは自分も出来るようになりたいと考えました。
そこで、対戦動画をかき集めて、ファウストの強いプレイヤーの動きを見て、まずはCPU戦で同じ動きをできるようにする、自分が強くなるための方法はよくわからないけど、少なくとも入力精度だけでも近づけたほうが良いだろう…と思って練習するところからはじめました。

・"環境"を調整する（生活化の準備）

「すぐゲームできる環境を作って、5分だけでもトレモする」で全然違います。この"すぐゲームできる環境"というのは物理的な話で、例えば、ワンボタンでゲームが起動する、操作デバイスがPCやゲーム機本体に繋がったままになっている…とかです。

とにかく遊ぶためのハードルを極力低くします。そして練習してやる気がでないならその日は休む、楽しくなってきたら続ける…としましょう。
いつでも触れておける環境にしておくのは大事です。

義務感を消すために休みたいなら逆のことをすればOKです。とにかく始めるのを面倒くさくしましょう。

・続ける対象は固定化しない

例えば、GGSTをやって飽きたら「格ゲー人生終了」とせずに、スト6で思いっきり活躍を目指すとか、そういうのでも全然良いと思うわけです。

やめたら自分のスキルはリセットされる、と思うのは勿体ないですよね。

成果を出そうとする対象が別のタイトルになっても、ゲームをしている人は当然同じなので、GGSTのノウハウが突然活きて、他のゲーム、なんなら格闘ゲームじゃない場面で楽しんでもいいんです。その中で自分が続けられるものを見つけたら、生活化していけばいいと思います。
実際に自分も過去シリーズを通じて似たようなことをしていますから。

というわけで以上です。

モチベの根幹に「好きだから」があるってすごく強いんですけど、長く続けると意外と脆い面があるというか、無敵の存在ではないんですよね。同じキャラクターを使い続けている自分ですら、単純に「好きだから」だけでは続けられず、うまい付き合い方を見つける必要がありました。

この記事で一番書きたかったのは、長く好きでいたいなら、「休み方」も含めて続け方を考えておこうってことですかね。モチベが高くて突き進めてきた人ほど、"罠"にかかったとき抜け出すのに苦労すると思います。休むのって本当に大事ですから。

それでは。

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